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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 08 Aug 2015 17:38 
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Eiermann U6 Emu
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Moin,

innez hat geschrieben:
chris.fall hat geschrieben:
Ich würde ggf. diese Steilvorlage auch schamlos als Vorwand ausnuzen, und Dich endlich mal besuchen, um Dir das alles zusammen und ans Rad zu bauen.

Das nenn ich mal eine richtig gute Idee!!! :kuss :bse :applaus :yo:

Da bleiben wir dran :daumen


:bse

Ich hatte da gerade noch eine Idee: Ich habe in meinem Fundus die eine oder andere Kurbelgarnitur, aus der ich Dir eine 155er 3fach frickeln könnte. Die passende Werkstattausrüstung(*) ist auch vorhanden. Die Frickelkurbel würde zwar nicht so toll aussehen, aber um mal kostenneutral zu sehen, ob Dir das eine Verbesserung bringen würde, sollte es reichen.


Viele Grüße,

Christian


(*) Nur bei den Bohrern müsste ich mal gucken, keine Ahnung mit was man
vorbohren muss, um ein Pedalgewinde zu schneiden.

Edith hat gerade herausgefunden, dass der Kernlochdurchmesser eines 9/16" x 20 Gewindes
12,934 mm ist. Also müsste sie noch einen 13mm Bohrer besorgen.

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 08 Aug 2015 17:54 
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Eiermann U6 Emu
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Moin,

innez hat geschrieben:
Aber dass es überwiegend nur Brustschwimmen war, hast du gesehen? ;)
Ich muss noch soooviel üben. Und es ist so schwer. Nach 50m kraul hatte ich keine Kraft mehr in den Armen und japste wie kurz vorm ertrinken. Später hab ich immer nur noch 25m am Stück geschafft. Dazwischen immer wieder das Brustschwimmen. Da komm ich mit der Atmung klar, und das kostet nicht halb soviel Armkraft :(


das liegt nicht an mangelnder Kraft - wenns das wäre, wärst Du ja auch zum Brustschwimmen zu kraftlos - sondern an
falscher Technik. Tu Dir den Gefallen und lass da so oft wie möglich jemanden drauf gucken, der sich mit so etwas auskennt!

Ansonsten hat runningmaus recht: Das kann man lernen!

Munter bleiben,

Christian

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 08 Aug 2015 21:12 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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chris.fall hat geschrieben:
das liegt nicht an mangelnder Kraft - wenns das wäre, wärst Du ja auch zum Brustschwimmen zu kraftlos - sondern an
falscher Technik. Tu Dir den Gefallen und lass da so oft wie möglich jemanden drauf gucken, der sich mit so etwas auskennt!

Ich kenn doch keinen :cry
Die Emus und die Ostseeman-trias sind doch alle so weit weg!! :cry:

Außer.... :bigfoot

DRULLSE! :bse

Willst du mein Schwimmtrainer werden? :censored

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 08 Aug 2015 21:37 
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Urmel-Emu
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innez hat geschrieben:

DRULLSE! :bse

Willst du mein Schwimmtrainer werden? :censored

:lachen :lachen :lachen :daumen

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 09 Aug 2015 18:15 
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crema-catalana hat geschrieben:
innez hat geschrieben:

DRULLSE! :bse

Willst du mein Schwimmtrainer werden? :censored

:lachen :lachen :lachen :daumen

Ich bin ganz sicher, dass ich noch ne Menge lernen kann von Drullse, jawohl! :blue

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 09 Aug 2015 18:22 
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Urmel-Emu
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innez hat geschrieben:
crema-catalana hat geschrieben:
innez hat geschrieben:

DRULLSE! :bse

Willst du mein Schwimmtrainer werden? :censored

:lachen :lachen :lachen :daumen

Ich bin ganz sicher, dass ich noch ne Menge lernen kann von Drullse, jawohl! :blue

Aber bitte nicht die Trainingshäufigkeit... :hammer :hammer :hammer

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 09 Aug 2015 19:12 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Heute 70km Rad mit dem neuen Sattel... :censored

Und was soll ich sagen?
Die Investition hat sich gelohnt! Die Füße werden zwar immer noch taub, aber da muss ich dann eben öfter mal aus dem Sattel gehen oder nur ziehen und dabei Zehengymnastik machen! ABER :keko die Weichteile untenrum werden nicht mehr abgedrückt! :bse :bse :bse Da wird nix taub, und kein Wolf in Sicht!!

Jetzt kann ich mir auch endlich längere Touren vorstellen! :cheer :cheer :cheer

PS: diese Woche 185km Rad, ca 3km schwimmen, und 5km laufen

Wenn das so weitergehen könnte..... :lookaroun:

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 09 Aug 2015 20:12 
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crema-catalana hat geschrieben:
Aber bitte nicht die Trainingshäufigkeit... :hammer :hammer :hammer

Wieso? Ich war dieses Jahr schon 5 oder 6mal schwimmen... :eins

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 11 Aug 2015 22:43 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Thorsten hat geschrieben:
Aber: Wenn du wegen Kniewinkeln (welcher Winkel auf welcher Uhrzeit passt denn nicht?) weiter hinten sitzen sollst, hilft dir eh kein anderer Rahmen mit gleichem Sitzrohrwinkel.

Klingt alles etwas seltsam ...

Ich war heute nochmal bei velophil, zum einen weil die ruhig wissen sollen, dass sie mir einen tollen Sattel verkauft haben, und zum Anderen weil ich wegen des Winkels nochmal nachfragen wollte. Also der Velophile meinte, wenn der pedalarm auf ca 5 nach 12 steht, da sollte der rechte Winkel von Ober- zu Unterschenkel sein. Von dem Punkt an soll Kraft aufs Pedal kommen. und das hab ich nicht.
(Ich hatte das bei der Messung gar nicht so mitgemeißelt, weil ich viel zu sehr damit beschäftigt war, auf das Auge der Wasserwaage zu achten, was er angelegt hatte)

Dann hatte ich erwähnt, dass mir die Füße trotz des neuen Sattels immer noch einschlafen, schon wurde mir ein weiterer neuer Terry montiert (noch schmaler im vorderen und mittleren Bereich und 20 EUR teurer.) der fuhr sich dann allerdings härter, und die Füße schliefen bereits nach 5km.......so dass ich nach 7km umgedreht bin und meinen vorigen Sattel wieder hab draufschrauben lassen.

Vorbau muss nicht länger sein. Denke ich. Dazu wurde auch nix gesagt. Ging nur um das "Hintenrum"

Im übrigen wurde es trotz vollem Arbeitstag 68km heute :)
Wie kriegt man denn am besten den Nacken entspannt? :(

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 11 Aug 2015 23:00 
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Das Jever-Emu
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innez hat geschrieben:
Also der Velophile meinte, wenn der pedalarm auf ca 5 nach 12 steht, da sollte der rechte Winkel von Ober- zu Unterschenkel sein. Von dem Punkt an soll Kraft aufs Pedal kommen. und das hab ich nicht.

Man könnte auch 1 Uhr sagen, oder ;) ? Ich schätze, wenn man von rechts guckt (vor dem oberen Totpunkt wäre Druckkraft eher kontraproduktiv). Muss ich die nächsten Tage mal sichtprüfen, wie das bei mir ist, wenn mein Rad nicht mehr im Kofferraum liegt. Hast du denn so superkurze Beine?

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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.


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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 11 Aug 2015 23:12 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Thorsten hat geschrieben:
innez hat geschrieben:
Also der Velophile meinte, wenn der pedalarm auf ca 5 nach 12 steht, da sollte der rechte Winkel von Ober- zu Unterschenkel sein. Von dem Punkt an soll Kraft aufs Pedal kommen. und das hab ich nicht.

Man könnte auch 1 Uhr sagen, oder ;) ? Ich schätze, wenn man von rechts guckt (vor dem oberen Totpunkt wäre Druckkraft eher kontraproduktiv). Muss ich die nächsten Tage mal sichtprüfen, wie das bei mir ist, wenn mein Rad nicht mehr im Kofferraum liegt. Hast du denn so superkurze Beine?

:hammer :hammer :hammer :cry :cry :cry
Bestimmt ..... Bei meiner Fazer mussten wir auch alles kürzen lassen, was irgend ging: kürzeres Federbein, Ständer kürzen, sogar die abgesteppte Sitzbank wurde gegen ein schmales Brett ausgetauscht, nur damit ich mit wenigstens einem Fuß runterkomme

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 11 Aug 2015 23:15 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Thorsten hat geschrieben:
Man könnte auch 1 Uhr sagen, oder ;) ? Ich schätze, wenn man von rechts guckt (vor dem oberen Totpunkt wäre Druckkraft eher kontraproduktiv).

:daumen links wäre dann quasi 11 Uhr ;)

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 12 Aug 2015 07:26 
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Die Emu-Maus
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innez hat geschrieben:
...
Wie kriegt man denn am besten den Nacken entspannt? :(

hm, wie man ihn entspannt weiss ich nicht so recht....

Aber:
man verspannt ihn zumindest nicht gar so schlimm,
wenn man regelmäßig Rückenstabbilisierungs-Training treibt,
was einem nebenbei auch noch eine bessere Wasserlage beim Schwimmen,
und eine bessere Haltung beim Laufen ermöglicht ;)

2x pro Woche 20 minuten, oder 1x 45 min, oder täglich 5-10 minuten ;) !
:tomtiger :tomtiger

_________________
Leidenschaft meistert jede Krise. Est-ce qu'il sont fous, les français?
aktuell 2023 - und Spaß
und was davor geschah... runningmaus 2012: Kopf hoch!


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BeitragVerfasst: 12 Aug 2015 10:03 
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MD Emu
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Beiträge: 1206
Wohnort: Gratia Styriae
Augenmuskeltraining und va langer Hals.
Um in einer sportlichen Radsitzposition nach vorne zu sehen ists wichtig die Pupille so weit wie möglich noch oben zu bringen ( Augen Muskel Training beziehungsweise Augen Gymnastik) und mit den langen geraden Hals zu fahren. Langer Hals ist auch eine beliebte Kraulübung um eine bessere Wasserlage zu erlangen.


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 Betreff des Beitrags: Re: Innez auf dem Weg zum Seepferdchen
BeitragVerfasst: 12 Aug 2015 10:43 
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Das Rennsemmel-Emu
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Registriert: 17 Jan 2005 12:00
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Wohnort: Muria
innez hat geschrieben:
Wie kriegt man denn am besten den Nacken entspannt? :(

Weiterfahren. Irgendwann löst sich das wieder.

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