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Ach ja, wie schnell doch die Zeit vergeht.

Ich kann doch garnicht laufen. Und erst recht keine 18% Steigung.

Hattest du dich nicht kürzlich für so einen komischen Triathlon angemeldet?!

Na da muss ich aber mitm Rad hoch.

Ok selbst des wird ne ganz üble Sache.

Montag gab's einen echten Ruhetag. Nix. Null an Sport. Göga hatte auch keine Lust, zum Schwimmtraining zu fahren, so sind wir endlich mal zu einer zivilen Zeit ins Bettchen gekommen. Dienstag war ich dann auch glatt sowas ähnliches wie ausgeschlafen. Und ich hatte Lust, Laufen zu gehen. Trotz grauem Nebel-Pisswetter. Und es tat richtig gut. Leider gab es eine Sperrung wegen Baumfällarbeiten auf der Laufstrecke, so dass ich nach 30 min umgedreht bin. Ich wäre sonst vielleicht sogar weiter gelaufen Abends musste ich dann noch arbeiten, so dass ich ja nicht ins Lauf-/Stabi-Training konnte. Göga hat aber auch geschwänzt äh... hatte so viel an der Arbeit zu tun.
Den Tag heute habe ich auch gut begonnen, dachte, ui, ich bin wieder so ausgeschlafen, bis mir auffiel, dass göga eine Stunde später als sonst aufgestanden war, weil er einen Auswärtstermin hatte. Nachdem ich dann ein bisschen was gearbeitet hatte, bin ich wieder laufen gegangen, leider war der Nebel wieder da, aber man konnte die Sonne ahnen. Also rauf ins Feld. Und das war eine super schöne Lichtstimmung - die Sonne bahnte sich langsam ihren Weg - toll!

Ein tolles Bild

Mir gelingt es leider nur sehr selten solche Momente mit der Kamera festzuhalten

Da ich mich ja einfach vom Schreibtisch verkrümelt hatte, hatte ich mein Telefon dabei (Rufumleitung... ) - und die Lichtstimmung war einfach so grandios, dass ich das knipsen musste. Ansonsten bin ich nämlich in letzter Zeit ziemlich fotografierfaul.

Tolles Bild!

Hier übrigens blauer Himmel und Sonnenschein. Wie immer, ist man geneigt zu sagen.

Als ob wir nicht genügend Tests geschwommen wären in letzter Zeit, sollten wir heute 100 m volle Pulle schwimmen. Natürlich erst nach entsprechendem "Vorprogramm" Göga hat mich vorgeschickt und ich bin gefühlt zügig geschwommen, aber noch 'kontrolliert' - denn Wasserverprügelei ist bei mir erfahrungsgemäß nicht schneller. 1'45" waren es dann bei mir. Und Göga? 1'41" Er hat sich halt schnell in meinen Wasserschatten torpediert und ist dann locker zu Ende geschwommen
Abgesehen von diversen Krämpfen in Fuß und Wade war es heute wieder richtig fein!

Was will mir diese 100-m-Zeit eigentlich sagen?!

Ich bin ein Diesel?!

hier gibt es Bilder
https://picasaweb.google.com/runningmau ... ausDua2011



war schön, Dich heute zu treffen

Ja, das Wochenende war ziemlich... Nass. Samstag fing es gerade an zu regnen, als wir zu unserer Radausfahrt aufgebrochen sind. Da ein Mädel mit ihrem neuen Rad nicht gut klar kam, sind wir schön gemütlich (regenerativ) an der Nidda entlang gerollt - aber nach 2,5 h war's echt genug. Ich wollte dann heim, unter die heiße Dusche. Sonntag dann Helfer beim Nikolaus-Duathlon. Der Wecker klingelt und der Regen prasselt aufs Dachfenster. Also noch die wasserdichte Regenhosen und Jacken rausgesucht, schnell ein Brot geschmiert zum Mitnehmen und los. Ich durfte beim Lauf das Führungsrad machen, bin also erst mal die Laufstrecke abgeradelt. OK. Ich wusste wo es längs geht. Dann sind wir alle zusammen nochmal auf die Strecke, wo jeder seinen Posten zugewiesen bekam - derweil hat es wie aus Eimern geschüttet. Meine Skihandschuhe waren tropfnass. Innen wie außen. Aber egal. Pünktlich zum Start hatte der Regen aufgehört und ich durfte vorausfahren. Das war fein!!! Die Jungs (und Mädels) waren auch so schnell, dass ich durchaus 16/17 km/h fahren konnte. Beim Classic Rennen dann sogar so um die 18 km/h Hammer, wie schön & schnell die da teilweise laufen. Als der Führende dann im Ziel war, ging die erste Frau auf die letzte Laufrunde und ich habe spontan dann noch das 1.Frau-Fahrrad gemacht
Danach gab's zum Glück noch etwas heißen Äppler zum Aufwärmen und nach dem Aufräumen noch lecker Essen. Ambitionen zum Spinning zu gehen waren <0, also noch Weizenbier draufgeschüttet. Ich war soooo müde als wir heimkamen
Gestern gab's dann auch einen Ruhetag. Trotz super Wetter mochte ich nicht raus. Erhöhter Regenerationsbedarf... Na gut, zum Schwimmen sind wir dann noch gefahren, was mal wieder ein elendes Hinterhergeschwimme für mich war. Die Leute auf der Bahn sind einfach zu schnell für mich, aber unser Trainer schickt mich immer da hin. Schön war die Bemerkung unseres Trainers, dass ein Vereinskollege und Göga zwar gleich schnell schwimmen würden, aber der Vereinskollege total hektisch und bei Göga sähe es aus, als ob er vorher zwei Valium eingeworfen hätte...
Göga hatte dann Nachtschicht, die er aber glücklicherweise von zu Hause aus erledigen konnte, aber er kam halt erst um 7 Uhr ins Bett und ist um 11 schon wieder aufgestanden. So richtig ausgeschlafen ist das nicht. Drum wollte er heute abend auch nicht ins Lauftraining. Ich also DieAndy angerufen, ob sie heute mittag laufen will und bin mit Göga mittags nach Frankfurt gefahren. Da sind dann DieAndy, Nachbarin Silvia und ich brav am Main getrottet, haben schön Lauf-ABC gemacht und 6x200 m Intervalle. Und das ganze bei bestem Wetter und im Hellen!!! Die 200er gingen auch deutlich fluffiger als abends im Dunkeln. Jetzt muss ich mich nur noch dazu überreden, Stabi@home zu machen, dann ist's perfekt.

Hast Du eigentlich ein Duell mit FMMT am Laufen?

..............wer schafft die meisten Smiley pro Beitrag?

Wie immer macht es ihn für mich nur noch sympathischer

Und trotzdem kann er 1:41 auf 100m schwimmen??



ich sach Euch, der GöGa zeigt uns bei Gelegenheit allen mal noch seeeeehr deutlich wo der Hammer hängt.