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Ich bin noch nie hohe Frequenzen gefahren und ich werde es wohl auch nie tun... Einer den ich am Berg im Kraichgau habe stehen lassen meinte noch zu mir: nehm doch nen kleineren Gang und trete ne 110er Frequenz, sonst hälst du das nicht durch" mir war's egal!
Ich bin weitergefahren und habe ihn auf der Strecke nicht mehr gesehen.

ich glaube ich werde kommende Saison mein 56 er doch gegen ein 61 er Ritzel austauschen und nen aufkleber auf mein Rad machen "I don't believe in spinning "
oder meint ihr nen 61er ist zu viel ? (ich habe zwischen 56 und 61 noch keine Zwischenschritte gefunden)

gibt schon noch andere, zumindest 57 hab ich mal gesehen, also wird's andere auch geben.

Aber hol Dir mal 61, ich wuerd das gern sehen Ich krieg ja schon selbst Angst vor meinem 56-FSA-TT-Blatt

Ich kenn einen, der sich ein 60er auf ner Drehbank selber geshmiedet hat.

56 auf 11 kann ich in der Ebene über längere Zeiten treten ohne Probleme zu bekommen. Mein Puls bleibt dabei schön unten (bei 140 - 145 (hf max 199). Ich muss mal schauen wo ich ein solches Blatt herbekomme. Kennt einer nen guten Dealer ?

kann ich auch - meinte es auch eher optisch. Das Teil wirkt fast groesser als die suessen 26"er...


Hersteller egal?

Auch normal Du verteilst die selbe Leistung auf mehr Muskeln. Folglich ermüdet der einzelne Muskel später. Bei nahezu identischer Sauerstoffaufnahme und damit Kreislaufbelastung


Kommt drauf an, was Du vorhast Wie Dein Schwimmer schwimmt etc. Ich plane allerspätestens 15:00 im Ziel zu sein. Hab dann noch einen "Termin"

was für ne trittfrequenz haste dann?
mir kommt das ein wenig spanisch vor. im kraichgau hast du keinen 30er-schnitt hinbekommen und brauchst dann ein 61er ritzel?
ich hab 52-11 und bin das im kraichgau nur die abwärtspassagen gefahren und du fährst 56-11 in der ebene????
da kann doch was net stimmen. dann fährst du ja jenseits der 45kmh.

ich versuche so schnell zu fahren, wie es mir möglich ist:
erste Runde und zweite bis Greding so um "chicks Schwelle" fahren und dann volle Presse was noch geht. 15Uhr könnte bei mir arg knapp werden
Wenn es deine 'Terminplanung' erlaubt, erinnere mich bitte im Ziel daran, dass ich mit dir noch ein Weizen trinken wollte - wenn ich ins Ziel wanke, kann ich wahrscheinlich keinen klaren Gedanken mehr fassen

Richtig eingeteilt haste Dir das Rennen, wenn Du beim zweiten Solarer Berg denkst, Du stirbst. Ab da dann richtig quälen und im Ziel nicht aus den Pedalen kommen - dann wars RICHTIG!

Ich habe vor, nach den letzten 30km "volle Presse" noch etwa 5-10km zu laufen Einfach mal schauen, was so drin ist. So ganz hab ich mich von der LD dies Jahr nämlich noch nicht verabschiedet Ich hätte 9 Wochen bis Bodensee, was für die Vorbereitung auf ein reines Finishen reichen sollte...

meine frage bleibt unbeantwortet. würde mich echt interessieren.

Sorry, ich war schwimmen und anschließend bis gerade eben noch im Stuttgarter Nachtleben unterwegs.
Zu deiner Frage: ich fahre seit Zeiten große Blätter auch in der Ebene und kann ziemlich gut "drücken". Mein Problem ist, dass ich keine hohen Frequenzen fahren kann! Ich habe leider keinen Trittfrequenzmesser, sonst könnte ich dir sagen was für Frequenzen ich fahre / gefahren bin.
(im Kraichgau bin ich laut Tacho nen 30,2 er Schnitt gefahren nur der erste Wechsel hat sooo lange gedauert )
Ich weiß, dass ein 30 er Schnitt bei ner 56 / 11 er Kombination (bei 26 Zoll!) echt mager ist. (trotz der 4 Wochen Trainingspause vor dem Wettkampf)
In dem ebenen Teil der Strecke bin ich dauerhaft die 56 - 11 er gefahren und war immer zwischen 37 und 42 km/h unterwegs...
Da ich wie gesagt auch nach längerer Zeit bei solchen Kombinationen noch nicht ermüde bin ich wirklich am überlegen ob ich eine solche Kombination mal ausprobieren soll.

Wg Nachfrage: der Hersteller ist mir egal, sollte halt nur Shimano (5er Lochkreis bei 130) kompatibel sein.
Hat da noch jemand was auf Lager ?

Sorry, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand 56/11 auf Dauer mit 37-42km/h tritt, ohne sich Müde zu fahren. Das ist eine zu langsame Frequenz, damit bist du schnell kaputt. Vielleicht mal ein paar Hundert Meter, wenn es mal flach geht, aber auf Dauer kann ich das nicht glauben. Und wenn man fähig ist auf Dauer 42km/h auf der Ebene zu fahren, fährt man auch auf bergigen Strecken einen höhere Schnitt als den, den du gefahren bist (ohne deine Leistung hier disqualifizieren zu wollen). Aber irgendwas stimmt nicht an deinen Schilderungen.

Kann ich nicht ganz nachvollziehen, an Kraft scheint es ja nicht zu fehlen, in der Regel ist das doch der begrenzende Faktor, wenn der Tritt zu Unruhig wird (bei mir bei ca. 100 Umdrehungen), schalte ich hoch, wenn dann der Gang zu dick ist, wieder runter um mit weniger Kraft zu fahren, wenn du die Kraft hast lange mit 56-11 zu fahren, dann solltest du mal an der Frequenz arbeiten, denn mit ner 85 Frequenz kann eigentlich jeder Treten und dann würdeste abgehen wie ein Zöpfchen.

Wenn mein Tacho mich nicht angelogen hat, dann stimmt das mit den 37 in der Ebene schon. Und ich weiß definitiv, dass ich die 14 km flache Strecke im Kraichgau (bis auf die Kurven) immer auf der 56-11 Übersetzung gefahren bin.
Ich weiß nicht ob es an den 4 Wochen Trainingsausfall direkt vor dem Wettkampf gelegen hat, dass ich keinen höheren Schnitt gefahren bin (ich such jetzt nicht nach Ausreden. Ausreden brauche ich nicht, da ich mit meiner Leistung im Kraichgau echt zufrieden bin (war ja mein allererster Tria )
Ich bin echt am überlegen ob ich mir den Sigma BC 1400 mit Trittfrequenzmesser zulegen soll. Dann wüsste ich nämlich mehr.

Ich bin auf flachen Strecken (200 hm auf 33 km) im Training schon 37 er Schnitte gefahren.

Haltet ihr nen Trittfrequenzmesse für sinnvoll ?