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Also was mir aufgefallen ist... ich brauch in der Wechselzone sooo lang! Neo runter... ok, das eckt manchmal an den Füßen!
Brille und Helm auf, Schuhe an (ohne Socken)! Startnummer, die am Bandl hängt zugekickst.. Rad nehmen und ab...!
Vom Radl runter... Helm ab, Schuhe aus, Laufschuhe an... ok, da musste ich bisher immer noch die Schuhbänder binden... nun hab' ich aber so einen "Schnellverschluss"...
Mensch das müssen die anderen doch auch alle machen... und ich brauch doppelt so lang.
Geht das irgendwie mit der Zeit ein wenig schneller je öfter man bei einem Tria dabei war??? Oder habt ihr einen Trick oder Tipp wie es schneller gehen könnte???

Elfie.

angeblich soll das wechsel auch geübt werden.
ich habe es noch nie gemacht. mein wechsel dauert entsprechend lang. in krauchgau 1wz ca. 5min, 2wz ca. 2min.

hm, Schuhe kann man mit ein bißchen Übung noch während der Radfahrt ausziehen und gleich Barfuss loslaufen
Die Brille hab ich mir oft vorne innen Aerolenkre geklemmt und setze sie erst beim Fahren auf.

Neo unten bissl kürzen hilft, vor allem wenn man große Füsse hat

i hab eh kleine Füße... aber der Neo is sooo eng, und in Klagenfurt hab ich beim Chip-Bandl eingefädelt, gezogen und gezogen... und der Sch... Neo ist net runter...! Maaaa... ja Übung macht den Meister!
Aber das mit dem Schuhe ausziehen... stell ich mir auch schwierig vor... muss ich mal versuchen. Und schleifen die Schuh' dann nicht am Boden wenn man die in den Pedalen lässt??

Da träum ich von! Letzter WK, T1 - 11:55 min, T2 - 7:xy min

Eigentlich müßten da wenigstens noch 10min rauszuholen sein - insbesondere, wenn in T1 meine nicht vorhandene feinmotorik nicht noch zusätzlich durch unterkühlung beeinträchtigt wird

Gruß Torsten

Hast du das schwarz auf weiß, dass du viel langsamer bist als andere? Man denkt nämlich gewöhnlich man ist super langsam und ist es vielleicht gar nicht.

Sag mal, machst du ein nickerchen in der Wechselzone, schminkst du dich noch bevor du auf's Rad springst, oder was?

No, Haare föhn uns bürsten.

Es war eisigkalt. Bei 8° Lufttemperatur musste im erstmal die Vaseline auftauen und bei zuerwartenden Tagesspitzenwerten von über 30° durfte auch die Sonnencreme nicht fehlen. Das alles mit klammen Fingern und dem versuch das Zittern zu unterbinden.
Damit kann man schonmal ne knappe Viertelstunde zubringen

Gruß Torsten

Ist doch ganz einfach: Pelle aufmachen, runter bis zur Hüfte ausziehen, dann einmal bücken und so weit wie möglich an den Beinen runterziehen, danach mit den Füßen abstrampeln (kannst ruhig auf ein Bein drauftreten und mit dem anderen ziehen). Während Du das tust, kannste schonmal den Helm aufsetzen und die Nummer umbinden.

Radschuhe anziehen auf dem Rad NUR, wenn Du das auch kannst, ansonsten gefährdest Du Dich und andere (speziell andere, weil die einen Lachkrampf bekommen, wenn sie Dich rumeiern sehen).



Ganz einfach - nach jeder Radausfahrt üben, dauert nicht lange, dann haste das drauf. Der Schuhe hängt dann eventuell auf dem Boden - na und?

QCR 2004: WZ 1 - 2:20 min, Platz 100; WZ 2 - 2:07, Platz 284. Da ist noch richtig Potential vorhanden - 2 Minuten kann man da noch rausholen!

Genau: Üben, üben, üben! Und meine Radschuhe schleifen auch immer über den Boden, wenn ich mit dem Rad durch die WZ renne. Aber so abgewetzte Rennradschuhe sind doch wie eine Auszeichnung. Wir heißen schließlich nicht Brägel.

Sicher Keko...

http://www.pentek-timing.at

Klagenfurt Tria und Halfiron, gerade weil schwarz-auf-weiß bin ich ja überhaupt d'raufgekommen, dass ich so langsam bin

Beine Rasieren nicht vergessen.
Ich bin zwar auch sehr langsam beim Wechseln, aber soviel Circus mache ich da nicht, in Roth zweimal ca. 6min gebraucht, in der ersten WZ habe ich aber nichts gesehen, weil ich keine Schwimmbrille auf hatte und in der zweiten war ich noch auf Toilette und habe dabei getrunken.

Raus aus den Schuhen, über den Sattel absteigen, auf einem Pedal stehend rollern und das innere (dem Rahmen zugewandte) Bein nach vorne nehmen. So kannst Du am Balken abspringen und machst sofort einen Schritt und keinen Hüpfer.

Lerne von den Crossfahrern!