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Wer mich kennt, weiß dass in den Schubladen schon mehrere Planungen liegen für den Ernstfall.

Aber es wirft leider die Planung der nächsten 3-4 Jahre über den Haufen und das nervt mich.

Sag mal crazy, kannst du mir mal verraten was du tust, dass du ständig krank bist? Falsche Ernährung, zu viel training bzw laster?

Wenn ich das wüsste würd ich was dran ändern


Ich leb gesund, ich ernähr mich gesund, mach auch nicht zuviel Sport (da bin ich viel zu faul für)

Keine Ahnung, ich werds schon überleben

daran wirds wohl liegen !
Ich esse seit Jahr und Tag fast täglich eine Tüte Haribo (WIRKLICH) und war bis vergangenen Monat seit 8 Jahren nicht mehr krank

Ich baue auf den hohen Vitamin R Gehalt in Fertigpizzen.

So, ich wage es mal, meine Lazarett-Zimmertür ein Stück zu öffnen.

War eben (ja ich weiß, wie spät es ist) in der Wohnung laufen. Nach ein paar Metern tat es weh. Auf den Boden und gedehnt (gell, keko? ) - danach kein Schmerz mehr.

Also Schuhe an und ne 3 Km Runde getrabt. 5 Min-Tempo, anfangs das Stechen im Fuß an bekannter Stelle aber weniger stark, also betont locker gelaufen (vor allem in Hintern, denn da sitzt ja das Übel) und nach 10 Min war es fast weg. Bin trotzdem nur 15 min gelaufen, jetzt ist aber die Ferse nicht (oder fast nicht) druckempfindlich. Werde jetzt noch dehnen und schauen, was morgen früh los ist.

Vielleicht ein Anfang...

klingt zumindest danach !
Kopf hoch Drullse

Ich wußte doch immer, daß Dehnen gut ist!

So...mich hats übelst erwischt! Kann noch gar nicht sagen, was ich eigentlich habe. Bin früher von der ARbeit heim und gleich ins Bett gefallen mit Schüttelfrost und sehr starken Kopfschmerzen. Sonst hab ich keine Anzeichen einer Grippe...sehr komisch! Ich hab mich jetzt mal aus dem Bett gehievt nur um gleich wieder reinzufallen

So ein Wettkampf nimmt das Immunsystem ziemlich mit, d.h. die Abwehr ist geschwächt, so dass man sich leicht was fängt bzw. eine Krankheit ausbricht, mir der man vorher kein Problem gehabt hätte.

Genieß die Bettruhe und gute Besserung!

Du bist einfach nur erschöpft.
Schlaf Dich einfach gut aus und träum was nettes

Gute Besserung! Wir wissen dich ja in guten Händen.
Hoffentlich darfst du nochmal mit uns weggehen...

Mensch du hast ne LD hinter dir, du bist alle mann. Mach mal ne Woche Urlaub. Übrigens: Herzlichen Glückwunsch zu dieser ordentlichen Leistung. Jetzt erstmal einen Monat kein training, klar? Ausserdem hast du mineralstoff, kohlenhydrate und proteinmangel. Ich rate dir die nächste Woche täglich mit nahrungsergänzer zu substituieren. Ist wohl besser so.

Das wird kaum möglich sein. Am 3.7. will er in Roth starten. Ein paar Tage Pause reichen hoffentlich.


Vitamin C und Zink für´s Immunsystem.

Also wenn mein jetziges Befinden nur von der Erschöpfung her rührt, überlege ich mir mal, ob ich überhaupt ne Langdistanz machen möchte. Ich glaube, da war/ist noch was anderes im Spiel! Hoffe ich zumindest. Fühle mich immer noch krank