emu5.de

Das Fleißbienchen soll es ja auch für heute geben!

Gestern >2h MTB Tour durch die Weinberge.

Ging erstaunlich problemlos und heute kein MuKa.

Ich mich wieder halbwegs wie ein Mensch gefühlt...

Gestern noch 45 min Skaten, dann wurde es aber schon fast dunkel...Gefühl ok. Immer noch grosse Zweifel für Sonntag.
Heute dann der Versuch einer 2-Stunden-Feierabend-Schuhtest-Wanderung...
Naja, nach dem ersten kleinen Bergablauf, mussten wir abbrechen. Die schönen neuen Wanderschuhe passen nicht und drücken auf den Hallux. Es ist zum....

Geile Nummer! Hab meinen Adipositas geplagten Astralkörper heute mal wieder rechtzeitig aus dem Bett gewuchtet und auf das RR gehieft!

Und weil es so schon warm war lief es auch ganz besonders zügig!

Morgen will ich dann endlich vor der Arbeit mal wieder Laufen gehen. Hoffentlich zieh ich das auch wirklich durch

Ein einviertel Stunden Rückbildungsgymnastik
Und Leute: das ist bei der Hebamme echt kein Ponyhof

Danach hab ich mich so gut gefühlt und mich getraut, die EMU-Prinzessin das 1.Mal mit Radanhänger von der KiTa abzuholen

Hab gestern beim "Radtraining" 2 Räder mit Elektromotor überholt. Und das auch noch am Berg. Zwar waren die Radfahrer doppelt so alt wie ich, aber ich doppelt so schwer.

Stabbi-Training ok, nur 15 min, aber immerhin!

Und ich hab zwei RR auf dem Heimweg überholt.

Der eine war sofort weg, der andere hing dann noch rund 5 km im Windschatten. Man war ich glücklich, als der endlich abbog und ich wieder raus nehmen konnte.

Ich war heute vormittag schwimmen.
Der Opa hat sich brav an den Beckenrand gesetzt und EMU-Prinzessin 2.0 bewacht und ich war im Wasser
Am Ende waren es 800 m - besser als nix
Morgen habe ich vermutlich Muskelkater in den Armen
Leider geht zur Zeit auch nur ein Tempo. Als ich versucht habe die brustschwimmende Oma zu überholen, habe ich die halbe Bahn gebraucht und war kurz vor dem Ertrinken

Mit meiner Form würde ich es auf keinen Fall mit den brustschwimmenden Omas des EOCS aufnehmen.
Du bist auf einen guten Weg

Nächsten Freitag geht´s (sofern mein kleiner Zeh bis dahin wieder halbwegs verheilt ist) mit einem Arbeitskollegen nach der Arbeit mal eine kleine Runde auf´s RR.
Wie sagte er so schön: "Dieses Jahr bin ich echt nicht fit. Hab nicht viel machen können. Gerade mal etwa 10.000km bis jetzt..."

Gesterm war ich 4km joggen. Mein Körper schrie nach mehr, aber ich hielt ihn zurück. Da ich vorgestern schon 45min Radfahhren war, habe ich Angst vor einer Übertrainingsphase. Roth 2017 ist ja erst in 2017.

Das würde meinem Körper niemal passieren! Der würde immer nach weniger schreien. Besonders, wenn Übertraining droht!

Ich bin mir gerade auch nicht ganz sicher, ob ich die Trainingserfolge (Mo: 50 km RR, Mi: 65 km RR) mit einer weiteren EInheit auf dem RR in dieser WOche doch eher durch besagtes Übertraining gefährde. Schießlich kann der Körper ja nur während der Ruhephase neue Muskeln aufbauen. Daher wären vielleicht 4 Ruhetage am Stück gar nicht so verkehrt

Echt?

Eine Runde im Hallenbad planschen. Lust auf Bahnen in der Halle hatte ich zwar nicht, aber so ein Trainer hat halt auch einen Vorteil.
Nächste Woche geht's in den See. Dann ist eh das Bad geschlossen.