emu5.de

Ganz ehrlich: Wind beim Laufen ist doch wohl egal, oder ?
Aber wenn Du den eh nicht athletischen Astralkörper durch die Weinberge wuchten musst, am besten noch mit einem Babyjogger vor dem Wampe, dann verliert das Ganze ziemlich schnell den Spaßfaktor.
5km flach (z.B. am Main entlang wie früher) würde ich mir derzeit zutrauen.
5km hier durch die Gegend definitv nur mit Gehstücken an den Steigungen.
Vielleicht nehme ich mir einfach ein paar Stöcke mit. Dann sieht es nicht ganz so deppert aus...

Ja, beim Laufen stört das wirklich nicht! Beim Radfahren sieht es ganz anders aus... da kann das mal richitg gemein sein!

Ich bastel Dir auch hier 5 km (relativ ) flach zusammen

Ja, Sport ist die letzten Monate wegen Haus und Kind wirklich viel zu kurz gekommen, dazu wenig Schlaf und die Portionen beim ssen wurden nach und nach größer Zeit, die Reißleine zu ziehen!

Bei dem Tip bleibe ich und werde selbst jetzt auch wieder so anfangen, damit ich irgendwie wieder ins regelmäßige Training komme.

Was ist blöder als Laufen mit Gehpausen? Vorsichtshalber gar nichts machen UND über die Gewichtszunahme und schwindende Fitness klagen.

Solange mein Adrenalin und die Endorphine so hoch sind, kann ich ja ein wenig anschieben. Die Frustration und Depressionen kommen früh genug, dafür sorgt schon der Alltag.

Endlich versteht mich hier wer!

Wind stört beim Laufen nicht? Stimmt, wenn er von hinten kommt, ist Wind beim Laufen toll.

Ah, es gibt auch flache Strecken...

Und das mit dem Essen bleibt ja noch ein extra Thema.

Und dann zum "Abschied" von den großen ungesunden Portionen nochmal richtig reinzuhauen ist ja fast wie wenn meine Klienten kurz vor Therapieantritt nochmal ihren restlichen Stoff konsumieren.

Bezahlt ist bezahlt .

... und weggeschmissen wäre ja Geldverschwendung!

Ein Trailanhänger macht die Höhenmeter zum Erlebnis! Ein Freund von uns hat so einen für seinen behinderten kleinen Sohn. Hm... mich schockt einfach nur, was er mit dem Ding fährt... da fahre nicht Mal ich runter. Aber das ist wohl kein Masstab.

Höhenmeter sind eigentlich keine Ausrede. Sorry. Dann kannst Du auch mit Kinderwagen schieben richtig was tun. Zwar "nur walkend", hey, das gibt aber ne super gute Grundlage! Vielleicht einfachheitshalber ohne Stöcke... sonst gibt's ein Durcheinander!

Du hast es echt nicht leicht mit uns
...
Aber du weißt ja, für den Tritt in den Ar... Sind wir hier immer zu haben
....
Wer erzählt eigentlich dass Kinder mit vier Monaten nicht in den Hänger dürfen
...
Setz Dir ein Ziel, melde Dich irgendwo an und hör auf rumzuproblematisieren und Problemd zu erfinden
...
Und jetzt nimmst Dir den Kinderwagen und gehst 30mib stramm spazieren

Da kannst Du auch Frau und das 2. Kind mitnehmen. Keiner vernachlässigt, alle bewegt. Alle glücklich und müde.

Guck doch mal, wie viel Zeit Du hier schon herumschreibst und lamentierst, mit welchen Rädern Du welche Berge nicht hinaufkommst.

Und dann guck mal, wie viele Kilometer Du in der Zeit schon gemütlich mit Kinderwagen durch den Wald gejoggt wärst.

Tempo ist doch vollkommen wurscht- einfach machen. Und selbst mit dem RR wirst Du den Hügel raufkommen. Völlig egal, wie im Arsch Du danach bist, schieben wirst Du Dir nicht antun. Dafür bist danach stolz, rübergekommen zu sein (den potentiellen Muskelkater lassen wir mal aussen vor, der gehört zum Stolz dazu).

Mir fällt's auch teilweise schwer, mich zu motivieren, und ich bleibe gern und lange vor dem PC kleben. Einfach machen. Bei mir gab's den Ausschlag, dass ich mittlerweile oft von Kollegen mitgenommen werde oder den Bus irgendwohin nehme; dann kann ich die Standardrunde Haustür-Wald-Haustür nicht abkürzen, weil faul / müde / Regen, sondern ich muss straight nach Hause eine gewisse Strecke zurücklegen, ob ich will oder nicht. Gegangen bin ich dabei auch schon oft, Müdigkeit, Gänseblümchen, Eichhörnchen, irgendwas ist immer.

Totzdem bewegt man sich, darauf kommt es an. Egal wie viel- 2km ohne-Grund-gehe-ich-nicht-Duschen-joggen ist besser als die Couch. Und die zehn Minuten haste immer.

gemma!!!!!!!!!!!!!

Erstes Neues Ziel könnte sein: 3x pro Woche 30 min Sport
(Das machen die anderen Wiedereinsteiger auch )