emu5.de

Interessant - ist browserabhängig. Nette Runde...

Den Linksabbieger vor Nieder-Wöllstadt durchs Feld kann man aber nur bei längerer Trockenheit verünftig laufen. Sonst ist das eine einzige Schlammschlacht. Ist aber die letzte brauchbare Abkürzung der 30,6er-Runde.

Die letzen 8 Wochen habe ich mehr zur Off-Season nach Kasterlee und Rodgau genutzt. Ergebnis: Schokolade schmeckt immer noch gut, ich kenne die Hotel-Landschaft von Karlsruhe ganz schön gut und die Form ist einigermaßen vernichtet. Nach 4 Wochen Pause wegen Wade habe ich gestern wieder angefangen mit einer 10 km Strecke zum Ausprobieren, ob es wieder ok ist. Mit 4:48 min/km zwar wieder fast das Tempo wie vorher und es läuft sich rund, aber auch anstrengender. Nach 2-3 h Rad mit 28 km/h habe ich aber doch nur noch Lust auf Couching. Ich hoffe, dass es jetzt warm wird und bleibt, ich will Sport in kurz-kurz.

klingt eindeutig gut


oh ja, das hätte was....

Ich wurde erhört, es gab danach kurz-kurz , schwimmen sogar in kurz-nix (unten-oben -> ich bin nicht ohne Büx im T-Shirt geschwommen ).

Heute bin ich eine meiner Standardrunden mit einem abgewandelten Ende gelaufen, wo es auf dem dritt- und viertletzten Kilometer noch mal 2 km am Stück hochgeht und ich dann aber von oben nach Hause runterlaufe.

https://connect.garmin.com/modern/activity/744321503

Was ist das für ein Tier, Innez? Ich finde, das sieht nach einem Plattschnauzhund aus.

ich seh keinen Hund, nur Text

Da ist ihnen wohl mal wieder der Server abgeschmiert.

Aber einer, dem ordentlich das Fell zu Berge steht!
Das Stummelschwänzchen hast du gut hingekriegt. Und an der Schnauze lässt sich sicher noch arbeiten, Thorsten!

jetzt habe ich ihn auch gesehen... mit den Schultermuskeln ist das sicher ein Rüde!

Du musst Deine Titel ändern

Kleine "Pannekoeken"- gegrillt und nicht bebacken.


Wo bleibt der Neroman-Bericht?
Und wie kann es sein, dass der Pirat schneller ist als Du ?

und wo ist der W_______________gen,

für nicht fbs

Sardinenbüchse meinst Du.

Ich warte nur drauf, dass alle unter der Markise hocken , die Aperol-Drosseln sich am Kühlschrank erfreuen , ...

Der Herr Pirat trainiert im Gegensatz zu mir, bei dem zählen 101 km Radeln am Freitag während der Arbeitszeit zum Arbeiten. Außerdem bin ich immer noch irgendwie in der Off-Season. Das ich von Daniel, Meik und meiner Wenigkeit nur den dritten Platz holen würde war klar. Es hat mich allerdings verwundert, dass ich in Meiks Wasserschatten bleiben und eine 8:00 auf 500 m schwimmen konnte. Beim Laufen merkte ich mein nicht vorhandenes Radtraining kolossal, denn ich war ziemlich angeschossen, als ich loslief und der erste Hügel kam, der mir mein Gewicht aufzeigte. Der bärtige Kollege, mit dem ich auf der Radstrecke zusammen war, hätte sich aber auch nicht träumen lassen, dass der dicke Mann ihn auf der Laustrecke nicht mehr vorbeilässt, wie er mir im Ziel sagte . Auf jeden Fall hat es Spaß gemacht .

Und danach bin ich in die Nähe von Kassel gefahren und habe mir einen Wohnwagen angeguckt. War ok, Preis passte, also habe ich ihn gekauft. In knapp 2 Wochen hole ich ihn ab, dann muss ich ihn mal ordentlich putzen, denn in den 1,5 Jahren, die er abgemeldet rumstand, hat sich einiges an Dreck abgesetzt.

Schickes Teil

Du hast doch dieses riesen Zelt.
Ich finde Julia Bus super, allerdings bist Du vor Ort unbeweglicher.
Das ist der Wohnwagen schon besser.