emu5.de

der war gut!:P

Glücklicherweise hat meine Studentin angerufen....ob sie hier mitliest ?

Auch vor dem Putzen drücken - mit der heute angekommenen "Triathlon Spezial Hawaii" - und die ist fast doppelt so dick wie die Zeitung sonst. Heißt: Ich kann mich seeehr lange drücken

Auch vom putzen drücken,
Dafür den chromecast installieren.

Die habe ich mir heute bestellt.
Geputzt habe ich aber auch und mit Maultäschle telefoniert.
Jetzt koche ich gleich.

Ich habe auch geputzt...








...Fahrräder

Nach einer feinen Ausfahrt war das Rädle doch ziemlich dreckig und die Feldwegschlampe stand noch verschlammt im Schuppen. Gögas Rennrad, MTB und Feldwegschlampe mussten auch geputzt werden.

Gleich brezele ich mich aber auf und dann geht's zum Ball!!!!

Absenkbare Sattelstützen gucken, während Auflauf im Ofen und Madl am Schreibtisch sind.

Vorbereiten auf den vorletzten langen Lauf

Was willst Du nächste Woche laufen ?

Ich vermute mal: 42,195km
















in 3:10h

Genau 42,XXX in 4:37

4.37 h hätte ich vielleicht auch geschafft.

Ich bin an Strecke,deshalb wären ein paar Zeiten ganz gut,weil da so viele Leute rumrennen.
FuXX und aims wollen nicht so schnell rennen.
Ich will unbedingt Familie Entofant treffen.

Wer läuft bei den Leibzschern?
Ich werde mich hinter Benni verstecken,das ist der Paceläufer für 3:14:59 und wehe er versagt oder ich