emu5.de

Heute ging es zum Briefkasten. 720m in 11 Minuten. Das macht 15min/km. Schon fast Schrittgeschwindigkeit.

Das mit der Streckenverlängerung ist aber bis jetzt nicht - mangels lohnender Ziele. Zum leckeren Bäcker und zurück wäre über eine Meile und damit wohl etwas zu viel Steigerung auf einmal. Ich könnte höchstens dort einkehren. Zwei Etappen sozusagen.

Mal sehen, ob der Suunto Fuß-Sensor auch beim Nordic Hobbling funktioniert.

Hey, Krückensport mit Leistungsmessung! Auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen...

Die Messung ist - wie eigentlich nicht anders zu erwarten war - ziemlicher Käse.
Aber zumindest scheint die Wiederholbarkeit gegeben. Hinweg 1,35km, Rückweg 1,40km. Leider sagt die gpsies-Vermessung (via Luftbild) 0,93km. Das sind schlappe 45% zu viel. Man könnte das jetzt mittels "Sensorkalibrierung" richten können, aber ich glaube, das lohnt sich nicht. Werde wohl einfach immer 31% abziehen (sofern ich den Sensor überhaupt weiter nutze).

Und nun zu den Zahlen vom Dienstag:

Ich mußte sowieso ein Brot kaufen, also bin ich zu dem Bäcker, der etwas weiter entfernt liegt. Die Karte sagt 930 Meter +/- Messungenauigkeit. Leider war der Gehweg an einigen Stellen nicht besonders eben und oftmals zur Straße hin hängend. Das erfordert etwas mehr Koordination und kostet deshalb auch Geschwindigkeit. Nach 14:30 stand ich vor dem Laden.

Weil die Strecke doch noch ungewohnt lang war habe ich mir erstmal eine große Tasse -milchkaffee und eine Nussecke geleistet - gerade noch rechtzeitig, denn 5 Minuten später fiel eine Horde Kids von der nahegelegenen Schule ein. Noch schnell das eigentlich benötigte Brot gekauft und dann ging es auf den Heimweg. Nach weiteren 14:30 stand ich wieder vor der Haustür.

1,86km in 29 Minuten macht einen Schnitt von 15:35 min/km.

Gute Güte,

wenn man mal dazu kommt, hier mal reinzuschauen, ist schon wieder jemand krank oder verletzt.

Dir - und allen anderen, von deren neueren Gebrechen ich eventuell nicht mitbekommen habe - gute Besserung!


Munter bleiben,

Christian

Schwimmfreigabe vom Arzt.

aber nur wenn ich nicht ausrutsche, hinfalle oder mit anderen zusammenrumple. Also kein Triathlon, nur Schwimmen.

Was ist denn jetzt eigentlich genau kaputt und hab ich die zugehörigen PIX verpasst??

Schwimmbad mit Krücken ist Mega tückisch! Versuche nicht, mit Krücken in die Dusche zu gehen...

Der Rollstuhl ist schon gebucht. Krücken sind bei uns im Bad grundsätzlich verboten.

Sabine muß ja noch fleißig trainieren, ansonsten beginnt bei uns im Schwimmtraining allmählich die Sommerflaute. Also hatte ich eine eigne Bahn für mich und eine Stunde Zeit.

Zum Glück gibt es in der Schwimmhalle so eine Alte-Leute-Treppe wo ich mich hineinhangeln konnte. Dann bin ich halt meine 3000m Kraul mit Pullbuoy geschwommen weil halt eh nix Anderes ging. Den Fuß wollte ich nicht allzusehr strecken, und an der Wende hab ich auch jedes mal Zeit verloren weil ich mich ja mit dem kaputten Fuß nicht abstoßen darf. Aber sonst bin ich schmerzfrei durchgekommen.

Und es hat richtig gut getan endlich mal wieder im Wasser zu sein.

MT5-Basis-Fraktur. Offene Reposition und Zuggurtung. So sagt zumindest der Arzt dazu. Auf deutsch Bruch des Mittelfußknochens des kleinen Zehs. Operation mit irgendwelchen Metallstiften und Drähten damit die Knochenteile da bleiben wo sie hin sollen. Pix gab's noch keine.

Ahhh, danke.

Hat es also "nur" den Fuß erwischt und nicht das ganze Bein oder so.
Muß das Metall auch wieder raus oder bleibt das intus, bzw. hast du jetzt ein Gleichgewichtsbalanceproblem beim Schwimmen wegen dem einseitigen Gewichtsnachteil?

Das ist nur geliehen! Die Krankenkasse kauft das Titan und verkauft es in einem halben Jahr dank gestiegener Rohstoffpreise mit Gewinn weiter. Das hilft, die Beiträge niedrig zu halten. Außerdem bin ich ja nicht der Schrottplatz der Medizintechnik.
Wo die Stifte drin sind haben sie ja vorher Löcher in den Knochen gebohrt. Und weil ich ja bekanntermaßen einen schweren Knochenbau habe gleicht sich das ungefähr aus.

Übrigens gab es zur Belohnung auf dem Heimweg einen Döner. Und danach wurde bei einer Sommeracher Domina entspannt.

bei Göga darf das Titan im Schlüsselbein drin bleiben, wenn's nicht stört. So hat er auch was aus Titan.

Ich habe ja schon eine hübsche Platte in der Hand. Die behalte ich auch. Aber diese Zuggurtung sieht nicht so ästhetisch aus auf den Röntgenbildern. Also kommt die wieder raus.