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So nachdem die Woche etwas weniger Sport aber dafür mehr Essen an der Reihe war, gabs heute dann mal die lange Runde.
Es war insgesamt recht warm, aber ich hab trotzdem ne Jacke angezogen, weil auf der Höhe immer n ziemlicher Wind ist. War ne gute Entscheidung, denn vorallem aufm Rückweg war ziemlich heftiger Wind.
Meine Wade war eigentlich kein Problem, dafür hat mein linker Fuß ziemlich weh getan.
Aber generell wars nicht schlecht, jetzt zieht wieder mal mein rechter Oberschenkel.

Nächste Woche gibts hoffentlich wieder 3 Laufeinheiten.

Stimmt, heute hat es gut gepustet. Je nach Laufrichtung zwischen 40 km/h Rückenwind und 65 km/h Gegenwind. Aber die Temperaturen waren echt angenehm .

yep. hat bei mir schätzungsweise 20 sec/km Unterschied ausgemacht - je nachdem ob Rücken- oder Gegenwind.

Wenn ich auf dem Rad schräg liege und dennoch gerade aus fahre ist es einfach zu viel Wind!

Was mir eben aufgefallen ist: Wechseln sich deine Schmerzen eigentlich in beliebiger Reihenfolge ab oder kann man eine Systematik erkennen? (Kann mich auch täuschen, aber aus der Erinnerung heraus) kommt es mir so vor, als würde sich das ganze ständig durch die Extremitäten rotieren.

Nö nicht wirklich, eigentlich isses immer recht gleich.
Im Oberschenkel hauptsächlich rechts, aber da mittlerweile wirklich weniger.
Der Fuß immer nur links, von Schmerzen bis zum einschlafen alles möglich.
Auch bei der Wade ist es meistens links.



Irgendwann muss ichs aber echt mal schaffen des Naschen aufzugeben. So wie des grad wieder ist, wird des nix mit abnehmen.
Dafür ist die Woche meine neue Radtasche gekommen, die hab ich jetzt erst mal auf den Balkon zum auslüften rausgestellt...

dann tus doch einfach.

vom schwätze is noch keiner dünner geworde!

Wobei ... wenn man so viel schwätzt, daß man nicht mehr zum Essen kommt

Sportlich gesehen war die Woche ziemlich gut. 3x laufen und einmal schwimmen. So kanns weiter gehen, vielleicht kommt demnächst doch noch radeln dazu.

Der Lauf heute war wieder als langer Lauf geplant. Am Ende der ersten Runde hab ich mir überlegt, doch mal noch länger als sonst zu laufen. Die zweite Runde war dann aber nicht so prickelnd und ich hab die Zusatzschleife schon abgeschrieben. Mein Nacken hat natürlich wieder gezogen. Dann hat mein linker Fuß gemeint er müsste einschlafen, kenn ma ja schon, anschließend war dann auch mein rechter Fuß der Meinung müde zu sein. Ok öfter mal was neues... Bis zum Ende der zweiten Schleife war allerdings wieder alles ok und dann hab ich die kleine Schleife noch dran gehängt. Leider kam da ein altes Problem wieder zum Vorschein. Ich hatte wieder das Gefühl auf der Kante der Schuhsohle zu laufen. Des hatt ich mit den Brooks Beast schonmal. Hoffentlich kommt des jetzt nicht wieder zum Vorschein.

Heute hätte ich glatt meinen Pulsgurt vergessen, hab aber grad noch dran gedacht. Dafür hab ich dann meine Uhr vergessen.
Also war der Lauf halt ohne Uhr. Seit Freitag hab ich ja angefangen des Ackerschachtelhalm-Zeug zu nehmen. Heute war dann doch tatsächlich beim Laufen gar nix. Die Waden und Achillesferse hat nix gezwickt, selbst der Oberschenkel war bis kurz vom Schluss überhaupt nix zu spüren und selbst das war nur ganz leicht. Dass an der Aussenseite vom rechten Knöchel am Ende gezogen hat, schieb ich eher auf eventuelle Ausweichbewegungen wegen meiner Blase an der Ferse.
Leider war meine linke Achillesferse nachm Duschen reichlich beleidigt und hat gut weh getan. Nach ner Bearbeitung mit der BlackRoll gehts aber wieder.

Und wie an anderer Stelle schon geschrieben, war des mein zweitschnellster Lauf seit wiedereinstieg. Die Strecke war 4,8km und der Lauf wird wohl irgendwo zwischen 30min und 30:30. Wenn ichs jetzt noch schaff vor Ende März die Geschwindigkeit auf 10km zu laufen, dann meld ich mich beim Residenzlauf an.

Dann drück ich die Daumen, dass das Grünzeugs weiter hilft...aber wenn ich die "Pulsuhr-vergessen-Geschichte" lese, dann scheint es nix für den Kopf zu sein

Scheint ja zu funktionieren, wenn du mal ohne deine Psycho-Bremsklötze unterwegs bist .

Psycho-Bremsklötze?

Auf Puls gucken...

Nils hat's erfasst .

Sehnen und Knorpel sind "langsames Gewebe", d.h. es dauert einige Zeit, bis es wirkt.

ich freu mich, daß es bei Dir besser läuft