emu5.de

Jaaaaa! Der Erste! (der nicht nein sagt)

Danke

Und schade
Auch @crema:

DRULLSE - gibt's denn rund um Himmelfahrt nicht ne schöne RTF oder sowas, womit man in unsere Region locken könnte?
"Rock im Garten" scheint ja eher nicht so zu ziehen

"Schöne RTF" und "unsere Region"?



Aber klar, such mal...

ach, ich hoffe wir sehen uns dann spätestens in Roth - Göga wird übrigens auch 50 Anfang Mai.

Moin,



wie wäre es denn mit etwas nicht ganz so ernsthaftem a la Hazel- oder SiFiman? "Diletanthlon": 100m Badewanne + 3km Tretroller + 400m Rückwärts-/Eierlauf?


Viele Grüße,

Christian

Also nach aktuellem Stand hätt ich Zeit und in Berlin war ich auch schon ewig nicht mehr.

hallochen liebe Innez ,
und - man sieht es Dir wirklich nicht an

bei uns steht an dem WE wohl eher Köln aufm Plan als Berlin... sorry....

Du bist mir ein schöner Freund!
Hättest ja mal von meinem schönen Havelland erzählen können und den vielen herrlichen Radwanderwegen und den kristallklaren Seen, aber nee....

Dass es in Berlin nix gescheites gibt, ist schon klar!

Nachher denkt der icey noch, ich würde in Berlin wohnen
Nee, icey, ich wohne zwar quasi in Rufnähe zur Rennsemmel, aber NICHT in Berlin.

Ist so ruhig geworden hier

Ich glaub, ich muss meinen Faden mal in meine Sig tun. Schon doof, wenn man die Sufu braucht, um mal wieder einen kleinen Zustandsbericht zu schreiben.

Im Grunde bin ich sehr zufrieden. Wenn es so bleibt, komm ich gut durch den Winter, und dann wird 2014 MEIN Jahr , und das fängt pünktlich am 12.4. in Hilpoltstein an
Aber noch ist der Winter nicht vorbei, eigentlich hat er ja noch gar nicht richtig angefangen, und ich wünsche mir sehr, dass es nicht kälter wird. , weil dann die Knie denken, dass sie gar nicht rumzicken brauchen.

Heute erst wieder: nach so 6....7 km bei ca 5° entwickelt sich ein bekannter Baby-Druck-Schmerz unter der linken Kniescheibe. Etwas später unterhalten sich beide Knie mit ähnlichem Druck. I think I Spider! jibbet doch nich! Klare Ansage an beide: wenn ihr nicht sofort Ruhe gebt, fliegt ihr raus! Beide!

Kurzerhand Placebo etwas lauter gestellt.... Da denk ich gerade, wer so schön quäken kann wie Brian Molko, dem tun sicher noch ganz andere Körperteile weh....

Und siehe.... Schon nach weiteren 6 km war wieder Ruhe im Karton. Und bis km 16,4 waren die beiden ganz brav. Nur ich hatte dann keine Lust mehr, kalter Schweiß, Zittern, Tempo nur noch knapp unter 6 statt wie gemütlich 5:40.... Unterzucker! Ab nach Hause.

Morgen nochmal arbeiten und dann... Besinnlichkeit heucheln wobei die freie Woche schon ganz schön ist.
In diesem Sinne:

Allen einen schönen 4. Restadvent!

Nachtrag und gleichzeitig Hinweis an mich:

Diese Woche hatten wir Donnerstag am Ende der Arbeit mit Glühwein angestoßen. Merke: unmittelbar nach so einer Tasse wollen und können die Beine plötzlich flitzen wie Teufel. nur die Lunge spielt nicht mit - das Gefühl, keine Luft zu kriegen, bremst die Beine total aus

Also lieber doch keinen Glühwein unmittelbar vor dem Heimweg!






Komisch: mit ner Tasse Radler im Sommer unterwegs war das nicht, im Gegenteil: da lief es hinterher viel besser

Gemütliche 5.40 , Respekt, so schnell bin ich im Winter selten unterwegs.
Weiterhin toi, toi, toi

5:40 brauch ich aktuell für die 300 m zur Garage

Und - liebe Knie: Schön Ruhe geben, gell?

Nachdem ich vor 3 Tagen mal eben den FMMT gemacht hab (einfach mal wieder in Gegend laufen, wo ich lange nicht war, vielleicht gibts ja inzwischen schon einen asphaltierten Feldweg oder den Anschluss der winzigen Enklave an die Zivilisation.... .... oh, immer noch nicht.... Matschepampe wie schon vor 16 Jahren ), sollte es heute ein betont ruhiger Lauf werden.

Dank FB und Bennys Sturz und den Kommentaren bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass morgen der letzte Tag im Jahr ist, wo ich als AK45 starten kann. Und da mich eine frühere Laufbekannte gefragt hatte, ob ich mitmache beim Silvesterlauf vom Potsdamer Laufclub... hab ich mich mir kurzerhand vorgenommen, morgen um 7.00 den Wecker zu stellen , das ist 3 Std vor meiner aktuellen Aufstehzeit! Für 7,1km!

7,1 klingt nach Tempo. Ich hab keine Ahnung, wie aktuell der Stand ist. Ob die Knie Tempo bei der Kälte mitmachen. Und es WIRD kalt sein morgen. Heute waren es schon 3° bei strahlendem Sonnenschein - und das am späten Mittag! Morgen ist wieder Sonne angesagt
Also morgen Standortbestimmung. In der AK 45
Übermorgen bin ich dann AK 50...

Und heute also die zauberhafte 16km-Runde... bei Sonne besonders schön! Es ist soooooo schön, wenn einem die Sonne auf den Hintern scheint, dazu blauer Himmel und Landschaft und Heide und gute Musik.... Interessant zu sehen, wie die Leute so reagieren, die einem entgegen kommen und breit angegrinst werden. Das ist man in Berlin-Brandenburg nicht so gewohnt, weshalb auch nur selten zurückgegrinst wurde. Aber WENN .... dann hat "meine innere Göttin jedes Mal einen Purzelbaum gemacht" (sorry für das Klauen dieses Zitats, aber so hat sich das angefühlt )

Euch allen einen fröhlichen Jahreswechsel ohne Schäden!

Du kannst zu deiner Garage schwimmen ?

Fast - sogar rheinabwärts