emu5.de

Es ist echt unglaublich, aber ich habe es heute geschafft, eine gute Stunde auf der Rolle zuzubringen. Mein bisheriger Rekord lag bei knapp 30 min

Aber das Wetter war so ärks und ich zu spät zu Hause um noch im hellen zu radeln. Also habe ich das verhasste Teil vom Staub befreit und mein Rad eingespannt. Göga ist gerade auf Seminar, so dass ich das Wohnzimmer in aller Ruhe in Unordnung bringen kann
Am Samstag geht's aber wieder raus auf die Straße.

Heute hatte ich mir für meine Radgruppe "Kraft am Berg" ausgeguckt. 10 km lockere Anfahrt, dann die "Bergschleife" mit 2 km Abfahrt, 2 km "Berg" und 2 km locker kurbeln. Die Schleife sind wir dann 5x gefahren bei der Abfahrt habe ich mit ein paar Mädels "Spaß am Runterfahren" geübt. Eine hat dann tatsächlich nicht mehr gebremst und eine andere hat angefangen, den Spaß zu entdecken
berghoch bin ich immer brav hinten gefahren, so war es dann auch nicht so anstrengend
Der Gruppe hat's Spaß gemacht - war mal was anderes als einfach 2-2,5 h durch die Gegend zu gondeln. Und ich war auch überrascht, dass 5x die Schleife gar nicht langweilig war.

Heute Abend geht's ins Kino!

Wenn man eben noch bei FB geguckt hat und dann hier herein schaut, dann.... such ich immer den Like-Button

Ersatzweise muss der dann ran:

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Kino war klasse, mir hat der Film gut gefallen. Wir waren zu siebt da und haben viel gelacht und auch das ein oder andere Tränchen verdrückt. Ok, bei der Szene im Olympiastadion kam bei mir die Dramatik nicht ganz an, weil ich die ganze Zeit dachte, wie UNREALISTISCH!!!! Minutenlang läuft keiner beim größten deutschen Marathon ins Ziel aber das Stadion noch knallevoll
wir haben jedenfalls danach beschlossen, dass die Alters-WG steht. Feiern können wir auch

Heute war dann ein ganz produktiver Sportttag. Mittags schwimmen, nachmittags war ich laufen - dabei habe ich Spaziergänger genervt, weil ich an der Nidda 20x100 m gelaufen bin d.h. mit ziemlich Karacho in eine Richtung gelaufen und dann wieder zurück gegangen. Eine Familie hatte ich glaube ich bei 8 Stück auf der Strecke das war dann halt Sprinten mit Hindernissen
Wieder zu Hause habe ich dann mal wieder meine Gymnastikmatte vom Staub befreit und brav Stabi gemacht. Da Schulferien sind, haben wir Dienstags gerade keine Stabi vom Verein. Da muss ich mich zu Hause aufraffen

Naja, im Film geht's ja schließlich gar nicht ums Laufen. Von daher gehts in Ordnung.

Angespornt durch Kampa gestern Abend, bin ich heute tatsächlich etwas früher aus dem Bett gefallen und mit dem Rad zur Arbeit gefahren. Halt Straße, weil ich die Feldwege noch nicht auf Rennradtauglichkeit überprüfen konnte. Je nach Verkehr und Ampelschaltungen brauche ich eine gute Stunde. Duschen kann ich nicht, aber mich im Klo einschließen und waschen & umziehen
Mein Trikot war nach 5 Stunden abhängen im Spind auch wieder trocken.
Auf dem Heimweg wollte ich dann ein bissl Feldwege erkunden und bin den Radweg-Schildern nachgefahren Der Feldweg ging dann in Sandweg über, dann Schotter Mit dem Renner nur bedingt witzig. Ich glaube, ich muss bei Straße bleiben, wenn ich mit dem Rad fahren will. Heute war das ok, weil noch Herbstferien - aber wie das wohl wird, wenn Schule & Semester begonnen haben Oder doch MTB und Rucksack? Aber dann muss ich immer das blöde Batterielicht mit rumschleppen.
Mal schauen, wann ich mich wieder dazu aufraffen kann. Der Aufwand (1 h früher aufstehen, Sachen packen, umziehen im Büro) ist schon ziemlich hoch...

Vermelde im Oktober keinen Geschwindigkeitszuwachs. Ich bin heute fast genau das Tempo wie beim Lauf gegen das Vergessen gelaufen, nur war es anstrengender Und die Strecke ziemlich ähnlich lang (9,8 km sagt mein Garmin).
Gleich bin ich zu Hause und dann gehts erst mal in die Wanne

Pro 7

?????

Sorry, der Anhalter hat die Galaxis schon verlassen.

Ich fand es einen sehr schlechten Film. Wobei ich das Buch auch nicht wirklich verfilmbar finde. Das muss man sich lieber in seiner Phantasie zu Bildern ausmalen.

Ah, ich saß noch in der S-Bahn.

Da das Riedbad noch die Sturmschäden an der Traglufthalle bearbeitet, war heute kein Schwimmtraining und ich konnte meine Hausarbeit fertig stellen
ich hoffe, morgen tut mir meine Hüfte nicht mehr weh, dass ich wieder laufen kann...

Sach ma Crema, hat die Duathlon-Saison nicht angefangen?
Wo treibst Du Dich rum ?