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Lanza ist ein schöner Ort für alle schönen Dinge dieser Welt.

Das stimmt. Nach dem Ocean Lava würden wir noch gerne eine Wanderung durch Timanfaya machen,und auch hier und da ein Weingut besichtigen.

Hat man im TL nicht so die Muße zu.

Beides sehr lohnend.

Für mich nur Letzteres. Auch mit dem Challenge Label würde das Rennen bald übervoll werden, da bin ich mir sicher.

Habe hier mal meine Trainingsumfänge pro Monat seit November rausgesucht:

11/2012
8 km Laufen
335 km Radfahren

12/2012
55 km Laufen
92 km Radfahren

01/2013
100 km Laufen
188 km Radfahren

02/2013
89 km Laufen
1027 km Radfahren

03/2013
95 km Laufen
344 km Radfahren

04/2013
10 km Laufen
750 km Radfahren

05/2013 (bis zum 17., also ohne den Wettkampf)
25 km Laufen
265 km Radfahren

Insgesamt 01.11.2012 - 17.05.2013:
380 km Laufen
3001 km Radfahren

Schwimmen im Schnitt knapp 2mal pro Woche, also ca. 5 km/Woche.

Viel war das nicht, eine Regelmäßigkeit ist auch nicht feststellbar .

Liest sich wie Wochenumfange.

hm... Das ist schon wenig für eine Langdistanz.
Und Stabbitraining hast Du wahrscheinlich auch wenig gemacht,
statt dessen musste Dein Rücken noch Stress mit der Duathlon-Orga und der Kampfrichterrei tragen....

Eigentlich kein Wunder, daß er dann irgendwann einmal zu machte....

Meinst Du auch, Thorsten, oder?

Stabi-Training ist komplett mit aufgeführt .

Glaurung: Dann hätten wir jetzt Anfang Februar und noch genügend Zeit zur Vorbereitung .

Ein bisschen weniger Rad, dann wäre das meine Vorbereitung für Roth letztes Jahr

Wenn man Glück hat, geht es gut. Thorsten hatte das nicht

Manchmal läuft's halt nicht so, wie man es sich vorgestellt hat.
Schwamm drüber.

ja genau, die Frage ist halt, whatz next?

Next? Keine Ahnung. Leben beruhigen, damit wieder vernünftiger ernähren und einige Kilos verlieren und mehr/regelmäßiger trainieren. Wettkampfmäßig in unserer Rentner-Liga, Rothsee, Walchsee starten und ansonsten nichts vornehmen.

In Roth hat man schon mal das Glück, dass die Strecke deutlich leichter ist. Wirklich gemütlich auf "Schmalspur" zu fahren, ist in Lanzarote recht schwierig. Denke, dass es mir in Roth besser ergangen wäre. Hier in der Wetterau sind 100 km im 30er Schnitt auch bei der Vorbereitung (für mich) eher besseres spazieren fahren.

Wer weiß, wie sich Lanzarote 2023 darstellt ...

144 h Laufen und Radeln in 28 Wochen macht 5 h pro Woche plus knapp 2 h Schwimmen .

Buchtip:

Ironman: Vom Anfang bis zum Finish: Das 8-Stunden Triathlon-Programm. Vom Anfang bis zum Finish

Ohne das Trainingslager: 98 h in 26 Wochen und schon sind wir bei 3,75 h pro Woche.

Und 8 h strukturiertes Training sind auch was anderes als das, was ich gemacht habe.

Man muß nicht sofort wieder Pläne machen.