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Am Samstag lief ich eine meiner schnellsten Halbmarathon Zeiten 1min37 langsamer als die PB. Dies hatte ich nicht erwartet vor allem auch weil sich die Beine am Morgen sehr schwer/müde anfühlten. Vor allem an den letzten 7 Kilometern hatte ich Freude wo ich noch 2 Plätze gut machte (10. Overall, 6.M40). Und beim Enspurt reichte es auch noch gerade fürs Sub 1h23

Und morgen vor Mittag ist schon Wochenende und ich radle ins Wallis

Felix

Solche Rennen sind oft die Besten, wenn man nix erwartet...

Du bist ein Held

Die Nierenoperation (Entfernung rechte Niere und Harnleiter) bei meinem Vater verlief gut und es hatte keine sichtbaren Metastasen

Felix

Gut. Schnelle Erholung wünsche ich ihm!

Das klingt doch schonmal positiv!

Ja, wirklich sehr erfreulich.

Am Auffahrts-Wochenende scheinen wir mit dem Wallis am richtigen Ort zu sein. Das Bild zeigt die Anzahl Sonnenstunden und wir sind somit im 26-30 Stunden Gebiet:



Und ich habe bereits in gut 3 Stunden Wochenende und fahre mit den Rad runter (knapp 200km, ~2000mH) Ich freue mich schon riesig auf diese Aussicht



Felix

Da freue ich mich gerne mit!

Gute Nachrichten
Dann wünsche ich mal eine guten heilungsverlauf.

Paket ist gestern gekommen, morgen hab ich frei, da wird nu alles ein und angebaut...

Freu mich über neue Sneakers!

Und auf den Pannen-Behebungskurs (da kann ich gleich die neuen Reifen aufziehen) plus Fahrtraining für langsame Bergabbremser am Samstag!

Ich freu mich gerade über die Sonne und das Grün an den Bäume.

Beide hatte ich ganz fürchterlich vermisst.

Heute Nacht bin ich nur einmal wach geworden! Die Akupunktur scheint langsam zu wirken.

Hast Du Schlafstörungen ?