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Moin,



IMHO hast Du noch einen sehr wichtigen Punkt vergessen: Freiwasserwettkämpfe machen (zumindest mir ab und zu) viel mehr Spaß als 50m oder 100m im Becken runterzuknallen (auch wenn ich wegen meines nicht vorhandenen Talents da nie richtig "was reissen" werde):

Taktik für einen 50m Sprint: Versau den Start nicht, ballere alles raus, lass das Atmen so weit wie möglich weg.

Taktik für 100m: Versau den Start nicht, ballere alles raus, denk nicht darüber nach, dass die zweiten 50m im gleichen Tempo kommen müssen, quäl Dich richtig auf den letzten 25m.

Taktik im Freiwasser: Da sind so viele Dinge zu beachten, dass es den Rahmen dieses Posts sprengen würde. Sehr oft ist der Wettkampfort auch etwas schöner als ein Hallenbad:



Viele Grüße,

Christian

Jau

Aktueller Stand:

Bin nicht richtig krank und auch nicht richtig gesund. Deshalb seit Donnerstag kein Sport und ich werde wohl erst Mittwoch wieder einsteigen. Jetzt, wo es wärmer wird, geht die Erkältung hoffentlich.

...

120€ für 2 Nächte find ich okay. Wird bestimmt lustig. Aber wenn ich solche Mails lese bin ich immer direkt aufgeregt.


Hört sich gar nicht so schlimm an. Vor allen Dingen "alles auf 2 Minuten"...was wenn denn mit Andreas los? Oder Lagen auf 2:20? Hat er ein Einsehen mit den Masters?
Hab mir fest vorgenommen, am Mittwoch ins Öffentliche zu gehen und ruhig 3-3,5km zu schwimmen. Dann läufts Donnerstag hoffentlich wieder.

Deine Königin geht in den Ruhestand.
Jetzt gibt es keinen Königinnen-Tag mehr.

Jau, hab ich vorhin gelesen. Find ich gut, dass sie loslassen kann.

Jetzt kommt "Prins Pils" zu seinen Ehren.

...

Er hat drei Töchter....der Mann hat alles richtig gemacht.

Für jeden meiner Söhne hat er eine

Beim schwimmen merke ich immer noch, dass ich lange nicht gesund war.

E: 300
4*50 Arme
3*50 Delle Beine
50 ganze Lage
50 locker
8*50 Delle und andere Lage abwechselnd (dabei schaffe ich nur 2mal Delle, den Rest schwimme ich Brust)
4*100 mit Paddles auf 1:50
50 Kraul
2*100 Kraul

Gesamt: 1800 m in 45 Minuten

Mittwoch, 7.2.

Ich nenn das Training mal "freies Schwimmen". Trainer ist zwar da, aber es gibt kein Programm. Das nutze ich, um gemächlich meine Bahnen zu ziehen.

E: 300
400 mit Paddles zügig
100 Brust
400 ganze Lage GA 1
100 Brust
400 mit Pullbuoy
100 Brust
2*100 Lagen
200 aus

Gesamt: 2200m und 45 Minuten

In der letzten Woche ist nicht viel passiert. War Donnerstag und Freitag schwimmen. Der Trainer meinte, diese Woche ist etwas ruhiger...cih hab das Training trotzdem nicht durchgehalten

So waren es am Donnerstag 2,1km in 50 Minuten und Freitag 2,2 km in 50 Minuten.

Dafür ist ein Paket vom Sklaventreiber Amazon angekommen mit Lektüre, zwei Therabändern und einem Zugseil.
Habe mir einen Zirkel ausgedacht und den jetzt einfach mal gemacht. Stelle fest, dass meine Muskulatur verkümmert ist . Stelle aber auch fest, dass das blaue Theraband nicht ausreicht und ich wohl noch ein schwarzes brauche .
Das Zugseil ist irgendwie doof. Da muss ich wohl tiefer in die Geldbörse greifen und was besseres kaufen.
Der Zirkel macht aber Spaß und im Internet findet man ja 1000e Variationsmöglichkeiten. Jetzt muss ich nur noch Zeit finden, auch regelmäßig zu trainieren.

Ach ja, meine Frau ist seit heute erkältet...mal schauen ob ich meine dritte Erkältung in diesem Jahr bekomme

Montag, 18.2.

Hab mal wieder ein Training durchgehalten...auch wenn es nur eine Stunde war

E: 300
8*75 wechselnde Lagen
50 locker
50 locker
3*300 Kraul GA 2 auf 1:50
4*100 Lagen auf 2:15
4*100 Bust auf 2:20
200 aus

Gesamt 1:00h und 2300m

Mittwoch 20.2.

Im öffentlichen Bad ist es voll. Es gibt aber drei Schwimmerbahnen. Bisher gab es immer nur eine, wo dann wirklich die Krauler drauf waren. Bei drei Bahnen verteilen sich Brustkriecher, Rückenaltdeutschwimmer und schnelle Schwimmer auf drei Bahnen...aber von jeder "Art" ist einer auf der Bahn
Trotzdem kann ich einigermaßen mein Programm schwimmen. Es ist nur nicht so entspannt, weil man die ganze Zeit gucken muss, wenn man auf 50m jemanden 2mal überholt und den anderen einmal...

E: 300
400 GA 1/2
400 Pullbuoy
400: 100 Lagen, 100 Brust, 100 Lagen, 50 Rücken, 50 Brust
400 Pullbuoy
200 Paddles
2*100 Lagen
200 Aus

Gesamt: 1h und 2500m