emu5.de

Meines Wissens 16,66m. Mehr als hoffen, dass es stimmt kann ich nicht.

Im Dezember macht ja des "neue" Schwimmbad auf, aber des is mir zu teuer.


Öhm nö, nich unbedingt. Des wär wenn überhaupt das 3.Ziel, vorher gibts 2 die ich lieber erreichen würde.

War auch nicht so ganz ernst gemeint, denn 1000 m Bestzeit wäre eher schlecht um dann länger im Wasser zu bleiben.

Wie viele Km hast du dir vorgenommen?

20km wollt ich gerne schaffen.

Aber ich hab halt keine Ahnung ob meine Ärmchen und Schulterchen nicht nach 2h keine Lust mehr haben.

Ja, das ist echt die Frage. Seit ich die 8 km geschwommen bin, bin ich auch eher skeptisch, was die Distanz angeht.

Du mußt es halt einfach ausprobieren.

Ja in Wuppertal dann.

Ich glaub da werd ich auch mal probieren, wie sich 2h Dauerschwimmen so anfühlen.

Willst Du das goldene Totenkopf-Abzeichen machen?

Joa, des würd mich reizen.

Zumindest einen Totenkopf möchte ich auch machen - Gold traue ich mir im Moment eher nicht zu. Aber das schwarze (also 1 Stunde) sollte gehen - das bin ich in Leverkusen auch geschwommen ...

Ich war heute hier schwimmen. Es hat hier ein 25m Becken und ne abgetrennte Sportbahn. Was für traumhafte Zustände...
Aber ich hab auch gemerkt wie krass so n paar Meterchen mehr Bahn sein können. Heut hab ich nur 10x200m gemacht, dafür waren die bei ähnlicher/gleicher Anstrengung mal eben 10sec langsamer. Also Wuppertal wird ne harte Nuss.
3200m in ca. 75min

Gestern war ich mal wieder laufen!!

28Min warens, ziemlich langsam und der Puls war wohl auch nicht mehr im GA1...

Meine Oberschenkel haben zwar n bissle gezwickt aber ich hab gesagt, die sollen ruhig sein.
Irgendwie ziehen die heute aber doch recht ordentlich, vorallem beim Treppe absteigen und je länger der Tag wird desto schlimmer isses geworden.

Juhu ich war mal wieder sporteln!!

Nach dem Wochenende mit 14 Kannen Kamillentee, gings mir heute wieder recht gut. Gelegentliches Naseputzen is aber im Winter eh fast normal bei mir, auch wenns noch n bissle heftiger ist als sonst.

Heute war ich dann nach ner Ewigkeit (und wohl auch das letzte Mal die Woche) schwimmen. Geworden sinds 2600m in 60min.
Dass heut nix weltbewegendes ging, hab ich schon recht früh gemerkt. So gut wie kein Wassergefühl und alles relativ anstrengend.
7x200m gingen in 3:40 +/- sec, aber für des Tempo eigentlich zu anstrengend...

300 ein
4x50 Faust
100 locker
4x50 Oberschenkel fassen
100 locker
7x200 mit 45s Pause
300 aus

Boah, des war ja grad mal total grüze...

Habs mal wieder auf die Rolle geschafft, insgesamt ne Stunde wie geplant. Aber zwischendurch Bauchschmerzen, richtig unangenehm (wahrscheinlich weil ich zu fett bin(oder die Hosen zu eng)) und dann hat mir mein Sitzfleisch weh getan, so hat ich des mit dem Sattel noch nie...

Nuja hab ja noch 2 Sättel zum Testen da, mal schaun wann ich wieder Zeit hab.

So heut hab ichs mir mal wieder gegeben...
Erst war ich ne Stunde auf der Rolle und anschließend noch schwimmen.

Weil ich da dann scho irgendwie recht platt war, wurdens nur 2200m in knapp 60min

300 ein
4x50 Faust
100 locker
4x50 Oberschenkel fassen
100 locker
2x500 locker (war geplant, war aber doch irgendwie anstrengend )
300 aus

Und am Samstag war ich auch ne Stunde auf der Rolle.

Heute hab ich auf der Rolle mal den 133 Toupe ausprobiert. Eigentlich hat ich nach ner halben Stunde schon keine Lust mehr, weil mir einiges weh getan hat.
Irgendwie hab ich dann doch ne Stunde auf der Rolle zugebracht, aber es war gefühlt recht anstrengend.
Ich werd wohl nochmal den 143 Toupe Gel probieren, dadrauf wars zwar nicht optimal aber gefühlt n bissle besser.
Vielleicht sollt ich mir doch irgendwann mal n billiges, passendes Rad für die Rolle holen?