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Also bis dahin fliegst Du durch das Wasser und bricht da noch durch die Schallmauer...

Wahrscheinlich bekomme ich nach 300m einen Krampf, weil ich kaltes Wasser nicht gewohnt bin.

Nur nicht Letzter werden...

Ich dachte Du verabredest Dich mit Crobi im März zum Rothseefrühlingsschwimmen!
Dann hast Du doch noch zeit Dich an das kalte Wasser zu gewöhnen und in Deiner Nähe ist doch bestimmt was zum Üben..
Omas Wassertonne im Garten?
Für den Anfang?

Rothsee ist zu weit weg, nur für einen Schwimmwettkampf
Ja und im Sommer werde ich auf der Regattabahn schwimmen. 2km hin und 2km zurück

Aber ich beschwere mich ja schon im Hallenbad wegen des kalten Wassers
Aber sonst fahre ich halt im Winter mit Badehose zum schwimmen...

Bis dahin sollte noch ne Steigerung für Dich machbar sein

Wenn ich einigermaßen gesund durch den Winter komme, weiterhin so gut trainiere, dann sollte eine SUB55 möglich sein...

Freitag, 16.11.
E: 400
2x50 Rückenbeine
400 m mit Pullbuoy
3x200 mit Paddles (2:58, 2:53, 2:57) alle auf 3:45
100 locker
4x100 Lagen auf 2:20
100 locker
3x200 GA2 (3:02, 3:07, 3:07)
Dann sagt der Trainer 200 aus...
Also: sind es dann 1300 m geworden , 200 locker, 800 mit Pullbuoy und 300locker

Gesamt: 4000 Meter und 1:20h

...und Godie schwimmt jetzt, glaube ich, immer noch

, naja, nur ein bisschen weiter als Du... (ich dachte, Du hörst gar nicht mehr auf )

Da haben meine Mehr-Meter von gestern bei Dir zumindest Motivation ausgelöst

Ich warte morgen auf Dich.

Hast du zufällig einen Blick auf mich geworfen, als ich die RB geschwommen bin?

Wenn ja:
Da meine Pace mit Flossen kaum schneller war als Ulis ohne Flossen mach ich wohl arg was falsch . Lieg ich zu waagerecht im Wasser und mache einen zu flachen Beinschlag (wie beim Kraul)?. In den youtubevideos schauts bei denen immer so gänzlich anders aus

Einen direkten Blick habe ich nicht geworfen, da ich permanent überholen musste. Aber als sooooo langsam habe ich Dich nicht empfunden. Uli ist bei Beinen übrigens ( im Vergleich zu uns) relativ schnell. Er war ja auch ohne Paddles die ganze Zeit an Deinen Füßen.

Übrigens ist meine Frau feste davon überzeugt, dass ich heute Abend die Zeit finde, zum Training zu kommen...schaun mer mal...

Deine Frau hat dich nicht unter Kontrolle. Gönn mir doch die 3150m, die ich heute auf dich aufzuholen habe. Dann muss ich morgen nicht nochmal raus.

Samstag, 17.11.

Da ich fest damit rechne, am Nachmittag nicht schwimmen zu können, schnappe ich mir nach länger Zeit mal wieder mein MTB, um eine kleine Runde zu drehen. Man merkt aber doch, dass man lange Zeit nicht gefahren ist...am Ende fühle ich mich platt.
Gesamt: 28km und 1:24h

Dann stellt sich heraus, dass ich doch schwimmen kann

E: 400
8x50, abwechselnd Delle, Rücken, Brust, Kraul und dann noch mal auf 1:10. (danach hätte ich am liebsten schon aufgehört )
500 Kraul mit Pullbuoy
4x100 GA2 auf 2 min. (1:28, 1:27, 1:28, 1:29)
200 m irgendwas , da ich einen Krampf bekam...dann habe ich erst einmal 300 ausgesetzt.
6x50 GA2 mit Pullbuoy auf 1min.
100 locker
400 Paddle
400 aus...

Gesamt: 3100m in 1:15h

Montag, 19.11.

1. Einheit

E: 400
5*400 (400 ganze Lage, 400 Pullbuoy, 400 Paddles, 400 Pullbuoy, 400 ganze Lage)
2*100 Lagen
200 Pullbuoy
200 ganze Lage
2*100 Lagen
200 aus

Gesamt: 3400 in 1:15

1.Platz bei TS

Team Bruno ist stolz auf Dich.

Für irgendwas muss die ganze Schwimmerei ja gut sein. ... Wenn schon nicht für Punkte...