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Heute war so ein kein-Bock-auf-Sport-Tag. Musste noch so etliche Dinge hier im Haus(halt) abarbeiten und vielleicht war der gestrige Lauf doch noch etwas übermütig, so dass ich heute etwas platt bin. Egal, gib dem Körper, was er braucht und manchmal ist das auch einfach nur Ruhe. So habe ich lieber ein Stündchen auf der Terrasse geschlafen. Und bin jetzt wieder / immer noch müde .

In der Ruhe liegt die Kraft. :linux Das du schon wieder so motiviert bist find ich krass. Ich dümple immer noch so vor mich rum.

Nach 2 Tagen zur Arbeit radeln und gestrigem Schwänzen des Schwimmtrainings habe ich heute statt Bahnlauftraining eine Wurzelbehandlung eingelegt. Nach der ersten Betäubung und Öffnen des Wurzelkanals ist er mal in Wurzelkanal rein - uiiiiiiii, hat reingehauen. Also noch eine Betäubung in die Wurzel und der Rest war dann easy. Jetzt darf ich nächste und übernächste Woche nochmal hin und 2 Monate danach ist Krönungstermin. Zumindest scheint der Kollege jetzt schon mausetot zu sein, das häufige Pochen/Drücken ist jetzt weg, wo die Betäubung fast weg ist.

Krass was du schon wieder trainierst nach der LD.
Ich komme diese Woche auf ca. 8 Stunden.
Wobei ich zwei 30min Läufe bisher hatte, jedoch heute lief es schon sehr gut. Letztes Jahr habe ich fast 3 Wochen gewartet mit dem Lauftraining, hatte aber auch an einem Fuss leichte Beschwerden.

Viel Erfolg

Wenn ich wie du Sub-10 geblieben wäre, hätte ich im Gegenzug auch gerne noch etwas mehr Pause eingelegt .

Der Rest der Arbeitswoche war nichts bewegendes. Halt wieder jeden Tag ins Büro geradelt. Gestern zwischen zwei Gewittern mal eine Stunde gelaufen. Ich wollte das Laufen ja wieder etwas forcieren, was bislang (neben der Radelei halt) noch nicht funktioniert. Vielleicht wird es ja mal ein Frankfurt-Marathon ohne Lauftraining . Naja, die Stunde war nicht schnell, aber äußerst schweißtreibend bei dem Wetter und kaputt war ich danach auch.

Heute stand dann der Liga-Sprint-Wettkampf beim Celtic-Man in Borken an. Ein nicht zu riesiger und nett organisierter Wettkampf mit komplett gesperrter Radstrecke, auf der 2 Runden zu absolvieren sind. Ein Hügel und ein paar Wellen pro Runde, also nicht extrem anspruchsvoll. Schwimmen war dank knapp 24 Grad ohne Neo, was das lästige Ausziehen ersparte. Von Platz 23 (insgesamt waren so um die 70 Senioren am Start) nach dem Schwimmen konnte ich noch bis auf Platz 17 nach vorne fahren und auf der matschigen von Pfützen übersäten Laufstrecke noch 2 Konkurrenten einsammeln. Mit der Mannschaft sind wir so auf dem 4. Platz gelandet. Hat Laune gemacht, eine Runde rumzuballern .

Cool, Seniorenliga rocks. Ich bin an den nächsten beiden Wochenenden dran.

ich auch.

Ach ja, mal locker gesprintet
Unsere Ligasaison ist beendet,leider hat mir auch Spass gemacht,da das Team der Star war

Nix locker, alles gegeben. Nur der eine Eintrachtler wollte sich nicht mehr überholen lassen, für die 9 Sekunden hätte ich noch mindestens einen sechsten Kilometer gebraucht.

Ja, wir haben auch ein paar fitte, alte Säcke im Verein.

Diese Woche war erstmal nichts großartiges, man muss ja weiterhin jeden Tag ins Büro kommen. Da mir - beinahe erwartungsgemäß - ein kariöses Stück des wurzelbehandelten Zahns abgebrochen ist und am Dienstag die nun überstehende provisorische Füllung richtig wackelig war, habe ich den Donnerstag-Termin beim Zahnarzt 2 Tage vorgezogen und musste deshalb schweißtechnisch vorsichtig fahren, um nicht völlig süffig dort aufzutauchen. Später ging es dann noch zum Bahntraining: 3 * (1600 m zügig = 4:05 min/km, 1:45 Pause, 800 zügiger = 3:42 min/km, 2:00 Pause) haben Spaß gemacht.

Samstag war dann Pause und heute waren wir beim Volks-Triathlon in Oettingen. Drullse und Maja haben komplett mitgemacht. Mein Geburtstagsgeschenk an Anja war der Staffelstart. Gemäß den Regeln musste Anja ja auch den Schwimmpart übernehmen , aber wir haben noch kurzfristig umdisponiert. Ich glaube, Anja hatte ihren Badeanzug vergessen oder so . Ich bin dann geschwommen und geradelt. Die Hardcore-Bayern-Kampfrichter ließen dann auch noch bei 21,8 Grad mit Neopren schwimmen. Wir hatten jedoch alle gar nicht erst einen Neo eingepackt. Zu aufwendig mit an-/ausziehen und trocknen. Hat Spaß gemacht. Beim Schwimmen habe ich einen knappen Punktsieg über die beiden Neoprenträger an meiner Seite errungen, musste aber auch einen dicken Tritt gegen die Brille einstecken. Ansonsten stand die Deckung aber gut . Beim Radfahren habe ich noch etliche Leute überholt, auch aus der Startgruppe 5 min vor uns. An zweiter Stelle der Staffeln liegend konnte ich an Anja übergeben und mich dann aufs Fotografieren konzentrieren. Beim Wechsel wurden dann Chip, Startnummer am Band, Fotoapparat und Wasserflasche übergeben. Die dritte Runde bin ich dann mit Anja mitgelaufen und gemeinsam ins Ziel rein, wo wir den Helfer damit verärgerten und verwirrten. Das war noch ein echter VOLKS-Triathlon. Manch einer zog direkt nach dem Abstieg die Startnummer nach vorne, um im nächsten Augenblick auch seinen Helm zu öffnen und in der Hand zu tragen. Zu früh geöffnete Helme waren eher die Norm denn die Ausnahme. Auf der Radstrecke wurde auch munter mittig gefahren. Aber es hat sehr viel Spaß gemacht .

Die Rückfahrt war dann etwas nervig, da die angekündigten 2 min Verzögerung wegen 1 km stockendem Verkehr in Wirklichkeit 6 km Stau und eine halb Stunde waren. Die A7 war da wegen einer Baustelle auf eine Spur verengt . Danach kam noch mehrfach zähfließender Verkehr. Autofahren ist häufig doof.

Es hat richtig viel Spaß gemacht!

Das "Du kannst doch nicht einfach mit ins Ziel laufen, wenn Du Staffel bist an meinen Schwimm-Radfahrer." hat bei mir jedoch das gleiche Kopfschütteln verursacht wie das "Du kannst doch nicht einfach in die Wechselzone reingehen..." zu mir und einem anderen Staffelathleten.

Danke, Thorsten, das war ein tolles Geschenk!

Gefällt mir,so einen Staffelpartner hätt ich auch gern !!!
Ich hab übrigens am 5.Juli Geburtstag ,aber da Roth ja noch nicht offen

Und dann noch der kleine Abstecher in die verbotene Stadt
Danke!
Du bist echt unglaublich. Auf DIE Idee wäre ich im Leben nicht gekommen