emu5.de

Danke,
das werd ich üben und wenn ich es bis Ende August kann, komm ich zu euch rüber auf die Bahn

BTW:

Was isn Delfinschule???
Sowas in etwa???

Ja, ungefähr. Nur, dass man es nicht komplett einarmig macht, sondern abwechselnd links und rechts - dazwischen kommen dann immer zwei Delfinbeinschläge.

so extrem ist es bei mir nicht...aber als "Fresssack" bin ich auch verschrien. Was mich nervt ist dann immer: Aber Du kannst es ja vertragen...
Leider stimmt das nicht. Wir Triathleten züchten und einen guten Stoffwechsel an...

Atmung nur zu einer Seite oder nach vorne?

zur seite

Is ungefähr wie Delfin Beine und Kraulzug zu einer Seite...man macht nur mit dem Körper eine "Delfinwelle"

Moin,



Deswegen schrob ich ja



Wenn Du Delphin allerdings nicht richtig schwimmst, nehme ich das eventuell wieder zurück

Merke: Das Gute an Lagen ist, dass Delphin zuerst kommt. Wenn man das erst mal im Sack hat, ist man mit der gesamten Strecke eigentlich durch. Das Schlechte an Lagen ist, dass Delphin zuerst kommt. Danach ist man so im Arsch, dass der Rest reine Folter ist


Munter bleiben,

Christian
- Ohne Quatsch: Lagenspezialist -

Zum Üben von Delphin super geeignet!!!
Allerdings soll man dabei lernen, die zwei Beinschläge mit der Delphinwelle zu synchronisieren, ohne nach drei Zügen gleich unters Sauerstoffzelt zu müssen.

Wir schwimmen das meistens "Drei links, drei rechts, drei ganz Lage" (Gemeint ist der Armeinsatz) "Zwei Links, zwei rechts, zwei ganze Lage" wird auch sehr oft gemacht.


Viele Grüße,

Christian

Yep! Das macht es ja viel leichter als Delphin GL, weil man nicht so weit aus dem Wasser muss um Luft zu holen. (Deswegen sieht man es übrigens auch oft, dass bei Delphn ganze Lage zur Seite geatmet wird.) Außerdem braucht man nicht so gelenkige Schultern und muss nocht so hoch aus dem Wasser um den Arm wirklich über Wasser nach vorne zu bringen, und man kann sich auf die Delphinwelle und die Synchronisation mit den zwei Beinschlägen konzentrieren.

Ich werd's nie lernen

Heute Nacht bin ich vor Hunger aufgewacht. Habe den Eindruck, dass ich zu wenig esse. Habe gestern ca. 2100 kcal zu mir genommen und keinen Sport gemacht. Klar, ist das bei 86 kg zu wenig, aber ich will ja auch abnehmen. Aber so viel zu wenig, dass ich so einen Hunger habe

Habe heute auf jeden Fall mein Frühstück erhöht und bereits 950 kcal zu mir genommen. Jetzt ist es 10:30 und ich habe schon wieder Hunger

Passt irgendwie zum Fred bei TS: Verurteilt ihr Dicke?

Montag, 16.7.
Schwimmen. Langsam merke ich, dass wieder was geht. Tempo fehlt mir aber völlig...

E: 300 m
1000 m ( abwechselnd 75 Kraul, 25 Brust)
4x100 Kraul mit paddle und Pullbuoy
100 Brust locker
2x100 Lagen
100 Kraul schnell
400 locker aus

Gesamt: 2500 m in 1h

Goed, wat is met fietsen in het somer?

Bin gerade in Noordwijk. Fahrrad habe ich aus Platzgründen nicht mitgenommen...und bei dem Wetter wäre ich sowieso kaum gefahren...
Maar in de folgende week...da ga ik fietsen

fietsen is good for jau... de hele dag..