emu5.de

Der erste km war in 4:11, der war einfach nur falsch vermessen. Nach 3 km hatte ich 14 min und bin dann eher 4:50 gelaufen. Die Geschwindigkeiten dürften bei allen Athleten auf den ersten 3,7 km zu hoch angegeben sein, immerhin geht es da auch hoch zum Kanal. 4:50 war zu dem Zeitpunkt aber wirklich Trödel-Tempo ohne Druck. Dass es auf der zweiten Hälfte nicht mehr so locker wird, war zu erwarten. Dafür muss man dann doch mal richtig Laufen trainieren, also über 20 km pro Woche laufen.

Nach Roth ist vor Lanzarote (Challenge Walchsee und Frankfurt-Marathon sind dazwischen nur spaßiges Geplänkel ). In guter alter Tradition habe ich den Thread-Titel auch mal angepasst.

Also ab jetzt heißt es "18.05.2013 - Grillen auf dem Lavastein"

Sehr schön - an meinem Geburtstag!!

Vielleicht sollte ich mich auch noch anmelden!

Viel Spaß

Well Done!

Gutes Thema...

Dabei..

Lieber Thorsten,

auch an dieser Stelle nochmals meine Glückwünsche das war der Hammer was Du da am Sonntag gezeigt hast.



Ich bin wirklich gespannt auf Deinen Ritt über den Lavastein



Nochmals danke auch für das Ausleihen Deiner Kamera, auch wenn die überforderte kleine Ente leider nirgends hinterherkam und wegen eienr 12km langen Irrfahrt mit dem Rad auch noch die meisten Starter an der Lände verpasst hat

Tut mir wirklich leid, dass es am Ende nur so wenige und dann auch noch so elefantenlastige Fotos geworden sind .. ich hätte mir auch denken können, dass sehr flexibles an unterschiedlichen Stellen sein, dieses Jahr einfach nicht so gut klappen könnte

Freu mich weiter von Deinem Training zu lesen. Auf einem Foto sahst du ja richtig schlank aus...wirst Du das halten?

Ok - und ich weiß wo ich mit Dir am Sonntag nach dem Wettkampf hinfahre :-)

Eigentlich müsstest Du ja dann im Ziel ein Loch bohren wenn es so laufen soll wie vorgestern.

Ja, den Gedanken hatte ich auch - aber ich weiß nicht, ob ich da so groß rauskomme, wenn ich hinter der Ziellinie ein Loch grabe und für Thorsten grille.

Maja hat ihre Ribiseltorte ja auch erst am Montag bekommen und nicht im Ziel.

Gestern bin ich mit dem Auto zur Arbeit gefahren. Ist aber blöd mit Parken und dann entweder öffentliche Verkehrsmittel nehmen oder 20 min latschen. Das Auto wird also auch keine Winter-/Schlechtwetteralternative werden. Heute morgen bin ich mit dem Crosser gefahren. Ich hatte keine Lust, mit dem Eingang die Hügel hochzudrücken. Da ist auch ein Geschwindigkeitssensor dran und die Strecke ist nur 33 km lang (keine 34 km). Ich muss mir also von meinen Trainingsumfängen was abziehen . Trotz Gegenwind und locker machen lag der Schnitt bei 26 km/h und es fühlte sich brauchbar an. Zum Beine locker fahren hoffentlich ganz gut.

Irre. Hätte ich die ganze Distanz gemacht, würde ich heute nicht mal das Wort Fahrrad buchstabieren können....