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Überall das Gleiche!

Es gibt hier eine so genannte "grüne Kiste" .. darin befinden sich Unterlagen meines Gatten. Sie befindet sich in unserer Abstellkammer, er hatte sie schon als wir uns kennenlernten. Nachdem wir zusammengezogen sind, hab ich angefangen seinen Kram mit abzuheften, weil ich das Gesuche leid war. Die grüne Kiste steht nach wie vor unausgeräumt in der Kammer und wird wohl auch von dort irgendwann wieder mit umziehen

Ich habe da Schubladen, wo ich den Zettelkram reinwerfe.
Bei uns ist Hazel der Abhefter und ich die Schlampe.

Auch schön!

Bei uns ist es nur genau andersrum
s'la_günsche ist der Ordentlichere und heftet alles sauber ab bzw. räumt alles nach einem klaren System auf
Blöderweise findet er die Sachen dann nicht mehr, wenn er sie braucht und ich kann ihm dann meistens sagen, wohin er sie am wahrscheinlichsten abgelegt hat
> 30 Jahre Leben im Chaos machen einen einfach zur Kreativ-Such-Expertin

Solche Kisten wie Dein werter Gatte hab ich mehrere

Bei uns ist auch Göga der Abhefter...
Ich bin nur bei meiner Buchhaltung ordentlich, ansonsten lebe ich auch im Chaos...

oh... soviel Besuch in meinem Tagebuch *freu*

Jip - GG ist auch in Abu Dhabi gestürzt - da allerdings am 3. Tag und mit soviel Schwung,
daß er eine Woche Pause machen musste und richtig viel kaputt war...

Diesmal wars nur ein Kratzer am Knie... und das Leihrad ist wohl versichert .

Jedenfalls haben die ihm statt des Carbonrades jetzt ein Alurad gegeben ... und er trainiert fleissig weiter

Die sprüche über Stützrädchen mag er nicht mehr....
dazu hat er sich einfach schon zu oft abgelegt...

wegen Strohwitwendasein : es ist toll, und ja, es ist unglaublich viel zu tun....,
Samstag früh war ich nachdem ich GG zum Flughafen gefahren hatte zum Schwimmtraining -
dann mit den Weibern in Ffm. Frühstücken.... bis 15:00uhr oder so... ....
dann radeln, dann TV und PC wie ICH wollte! dazu Lamm-Hack-Frikadellen mit Mayo *jammi*
(nix für meinen fettarm lebenden Vegetarier-GG )

Sonntag nach dem langen Lauf war ich beim Geburtstagsfrühstücks-Kaffe-Dingens-Besammensein eines lieben Trainingskollegen *war das scheee* ...
da hätte D. auch wieder die Nase gerümpft, weil "ich ja schon wieder ohne ihn unterwegs wäre" *grummel* ...
so habe ich es genossen mit netten Feuerwehrmännern, Trainignskollegen und seiner Familie zu quatschen! *genieß*....
danach war ich bei meinen Eltern - da fährt GG sowieso nicht so gerne mit....

Mal sehen, was ich den Rest der Woche noch genieße

GG will leider allzuoft, daß wir nur gemeinsam entspannt vorm TV sitzen...,
(was ja auch oft schön und nett ist... aber immer? )
das spare ich mir diese Woche! *yeah* ....
- er ist immer gegen 19:00uhr mit training und allem fertig...
ich dagegen trainiere dienstag und donnerstags abends mit anderen Trias schwimmen und Stabi -
deswegen fühlt es sich für ihn so an, als wäre ich ständig unterwegs...

Diesen freitag ist eine Mädels-Geburtstags-Party mit Raclette *Freu* ....,
donnerstag will ich entweder nochmal in die Sauna
oder vielleicht zu Euch auf die Rosenhöhe schwimmen?! .... (mein Stabi fällt diesen Donnerstag aus)
da kämen keine dummen Sprüche vom GG... weil er ja nicht da wäre!
Samstag abend muss ich ihn schon wieder holen...

Lauftechnisch ist Ruhewoche - der Plan sagt: laufe 3 bis 4 x 30min locker ....
also kein Stress damit! ...

Die lange Radeinheit bekomme ich auch noch unter.... mittwoch oder samstag nachmittag .... oder beides? ... oder freitag tagsüber?

vorsichtshalber habe ich mir freitag arbeits-frei genommen, denn an dem Tag habe ich um 10:00 einen Termin zum Belastungs EKG (weil ich doch immernoch so schnauf' und dem mal auf den Grund gegangen werden muss... könnte ja doch vom Herzen kommen... ) danach und vor der Party wäre ja prima zeit zu trainieren

ah.... ist das toll! mit dem Strohwitwendasein

und beim Abheften bin ich auch die Schlampe von uns...
aber ich weiss ungefär in welchem Stapel ich suchen muss

Wir sind am Donnerstag ab ca. 19 Uhr auf der Rosenhöhe.


Dann laß es Dich weiterhin gut gehen, mit Trainingskollegen und Feuerwehrmännern.

OK ich komme wohl hin....

es ist nötig .... gestern abend beim Schwimmen habe ich mal wieder festgestellt,
daß die Jungs auf meiner Bahn schöne Fortschritte gemacht haben
(ich schreibe deren Pläne! )
---- und ich bin gestern so langsam gewesen, wie vor Monaten....
ich krieg' nicht mal mehr deren Wasserschatten

Die machen die lockeren 100er in 1:50min... die flotten in 1:42min .... Vollgas in 1:37min....
ich schwimm die lockeren 100er in 2:08min... die flotten in 2:02min .... Vollgas auch mal 1:58min
(gestern war das alles eher bei plus 4 sec. )

und.... : es gibt keine langsamere Bahn bei uns... WIR sind die Rookie-Bahn...

Ich schwimm soooo gerne...

aber so ist es einfach frustig....

Wir freuen uns, wenn DU kommst.

Dafür schwimmst Du das Tempo zur Not auch 4 Stunden am Stück

ja.


mithilfe von NICHT Naschen gestern, und gesunder fett- und eiweissreicher Nahrung,
mit ganz wenig Kohlehydraten aus Gemüse und Obst, plus der erwähnten 2,5h Radfahren ist es mir gestern gelungen ein halbes Kilo zuzunehmen .... Der Berg, auf dem ich herumradelte, ist mir wohl ganz schön in die Muskeln gegangen ...
mal sehen wie es mir morgen geht

grüßle!

Nach harten Einheiten habe ich auch immer mehr auf der Wage.

Nach einer Entlastungswoche meist 1 kg weniger...

Das schein an der Muskulatur zu liegen, woran sonst

Eigentlich wäre ja Freitag Wiegetag....

was mach' ich Neugier-Nase auch auf dem Ding!

Lanzarote-Zitat: Der Muskel wächst nicht in der Pause, sondern im Wind .

dann sollte ich mal schnell 12 Entlastungswochen hintereinander machen ?


zumindest das halbe Extrakilo ist jetzt wieder weg
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Gestern abend beim Schwimmen hat sich La_Gune fein Zeit für mich genommen...
und wir haben im unendlich langen 50m Becken Technik geübt und Technik geübt....

-Es gilt für die bessere Wasserlage die Beine länger zu machen,
da ist wohl noch ein kleiner Knick drin bei mir.
-ausserdem müssen die Arme sich anders bewegen, um den Wasserwiderstand kleiner zu bekommen:
hoher Ellbogen und Schulterrotation sollen deutlich zugefügt werden.
-hin und wieder gilt es mit höherer Frequenz zu schwimmen,
um in die neuen Geschwindigkeitsbereiche überhaupt vorzustoßen.


Die anderen waren auch da, und richtig nett zu mir
Am Maultäschle kann man sehen, daß sie auf Lanza in kurzen Hosen geradelt ist! *neid*
Wagnerli ist sooooo schlank, wie eine richtige Läuferin *toll*

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Heute habe ich arbeitsfrei - und werde gleich dann, wenn ich vom Arzttermin wieder da bin,
wohl ein bissl was unternehmen.