Das Freu- Thread

Thorsten · **Verfasst:** 19 Feb 2012 17:46

Und die Krümel-Frau backt soooooo gute Kokosmakronen für SiFi :ja

.

Alles Gute an die Krümels :bse

!

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

drullse hat geschrieben:

Wer ist Krümel?

Kruemel trägt die schärfsten Badehosen und bringt immer leckere Plätzchen mit.
Er weiß, wie man die Frauen rumkriegt. :lol:

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23505

Wagnerli hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:

Wer ist Krümel?

Kruemel trägt die schärfsten Badehosen und bringt immer leckere Plätzchen mit.
Er weiß, wie man die Frauen rumkriegt. :lol:

Mit leckerer Badehose und scharfen Plätzchen? :???:

stefan79 · **Verfasst:** 19 Feb 2012 21:18

drullse hat geschrieben:

stefan79 hat geschrieben:

Die 21-Laufkilometer vor dem Frühstück sind geschafft (5:00/km) :yo:

Am Nachmittag wartet noch ein Tempolauf von 75min mit 3x10min Steigerungslauf bis 3:45/km Pace.

Dann ist meine Laufwoche von 7-Stunden auch schon zu Ende

Ui - hast Du was Bestimmtes vor???

Ja, meine Laufform steigern

Die 3:45 Pace am Schluss war heute gar nicht so einfach, da es noch leichten Schnee auf der Strasse hatte.

Normalerweise mache ich etwa 4 Stunden im Laufen pro Woche. Diese und vorletzte Woche war jetzt eine Laufschwerpunktwoche und ich habe das Gefühl das Laufen ist viel ökonomischer geworden. Am nächsten Samstag starte ich am Reusslauf über 11km und das Ziel ist unter 40min zu finishen.

Gratulation auch an Krümmel :daumen

PippiLangstrumpf · **Registriert:** 27 Okt 2010 12:20 **Beiträge:** 4368

Unser Rewe hat endlich auch das Crema-Eis :bse

Nachher wird der Wiener Walzer probiert ...

felix__w · **Verfasst:** 21 Feb 2012 07:45

Im Moment wir es pro Woche über 20 Minuten heller d.h. die Sonne geht 12 Minuten früher auf und 10 später unter :cheer

Gestern war es bereits um 7 Uhr leicht hell und die Sonne geht erst nach 18Uhr unter :win

Und ab Morgen gibt es täglich 6-10C.

Felix

triahörnchen · **Registriert:** 08 Sep 2011 17:20 **Beiträge:** 2419

Sitz im Flieger :bse

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

triahörnchen hat geschrieben:

Sitz im Flieger :bse

Neid.....gute Reise und hab' viel Spaß.
:tomtiger

triaking · **Registriert:** 29 Nov 2010 13:36 **Beiträge:** 1663

Meine Schwimmform kommt langsam wieder! :yo:

Heute morgen im Hauptteil 4x300m geschwommen, die ersten 3 in 4:26/4:28 min und den letzten nochmal in 4:22min :cheer

Ich denke, wenn ich mich richtig anstrenge, ist eine Zeit unter 15 Min auf 1000m auf jeden Fall drin.

Vor einigen Wochen musste ich mich richtig anstrengen um mal einen 200er deutlich unter 3 min zu schwimmen.

Schade das ich nicht in Sifi dabei sein kann! :cry

maultäschle · **Registriert:** 03 Aug 2010 23:31 **Beiträge:** 4056

Die Fluglotsen/Rollfeldmitarbeiter beenden ihren Streik :bse

Thorsten · **Verfasst:** 22 Feb 2012 15:38

maultäschle hat geschrieben:

Die Fluglotsen/Rollfeldmitarbeiter beenden ihren Streik :bse

Hauptsache, dass sie die Verhandlungen nicht am Freitag schon wieder abbrechen. Wenn ich erstmal weg bin, ist es mir relativ wurscht, was die machen. Bleibe ich halt notfalls länger im Urlaub :blue

.

runningmaus · **Verfasst:** 22 Feb 2012 22:38

Mein Trainingslauf heute nachmittag war bei +9°C in der Sonne und hat sich endlich mal wieder gut angefühlt.... ich habe das Tempo variieren können, wie ich es vorhatte, und ich habe nahezu nicht rumgejappst :smokin:

la_gune · **Verfasst:** 23 Feb 2012 00:27

Dat. Apfel-Fon geht aber mit meinen wurstfingern macht schreiben wenig Spaß...

bleierne_ente · **Registriert:** 16 Jul 2011 17:06 **Beiträge:** 975

Das Entchenphantbaby strampelt und zappelt und lutscht am Daumen: Ich hätte noch stundenlang zugucken können. *hach* was war das schön.

isch bin ganz verliebt! :blush

Weil es aber ein anständiges und gut erzogenes Kind ist, hat es brav die Beine zusammengekniffen und sich nicht gezeigt ....

maultäschle · **Registriert:** 03 Aug 2010 23:31 **Beiträge:** 4056

bleierne_ente hat geschrieben:

Das Entchenphantbaby strampelt und zappelt und lutscht am Daumen: Ich hätte noch stundenlang zugucken können. *hach* was war das schön.

isch bin ganz verliebt! :blush

Weil es aber ein anständiges und gut erzogenes Kind ist, hat es brav die Beine zusammengekniffen und sich nicht gezeigt ....

Oh, schön! :cheer

Freu mich so für Euch :kuss

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