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Ab jetzt nur noch Sandalen und keine Gummistiefel tragen, damit es ungehindert rauslaufen kann!

Mit Gummistiefeln könnte man es aber besser sammeln und irgendwann allerfeinste Tyler Durden Seife daraus machen

Wenn das so weiter geht platzen mir bald die Nebenhöhlen...

Bin mal gespannt, ob das bis Sonntag wieder einigermaßen OK ist. Sonst wird der "lange Lauf" noch unangenehmer als eh schon zu befürchten ist.

Gute Besserung.

Mein Knie wird langsam bewegungsunfähig.

Mist. Grade als Staffelaushilfe am nächsten Wochenende zugesagt und dann das.

Voltaren als erste Hilfe ?

Bin etwas unsicher. Der eine sagt "Kälte", der nächste sagt "Wärme".

Was nu?

Sollen wir abstimmen? Ich bin für Wärme (Voltaren kannst du getrost vergessen) ... wenn es aber wirklich schlimmer wird besser mal danach schauen lassen

Möööönsch Kinners....wenn Euch nicht gut isss...dannmachtma Pause

Mit Nebenhöhlen würde ich nicht Laufen gehen (laboriere ich auch gerade noch in den letzten Zügen dran rum), das wird einfach zu schnell chronisch und darfst Du Cortison nehmen, wenn 'de Pech has.... und dann nutzt Dir der ganze lange Lauf nix. Lieber erstmal wieder gesund werden und Dich wohl fühlen, als Dich ab jetzt durch den ganzen Winter damit durchzuschleppen

Und mit Aua-Knie ?? 'Wirst halt auch nich jünger, gell Vll. auch mal eher ne Pause machen und Ruhe gönnen als da noch einen WK oben drauf zu packen.

Und wenn Voltaren, dann nur Oral. Ansonsten kannst Du auch Nivea schmieren

Ebent !
Bei akkuten Traumata kalt, ansonsten warm !

und schlucken, nich' schmieren, aber das weisst Du sicherlich

Ich würde mal jemand draufschauen lassen, z.B. einen Physio...

Voltaren drauf und Frischhaltefolie drumwickeln, damit es einwirken kann und nicht austrocknet.
Ibuprofen gegen die Entzündung.
Das Hörnchen singt noch heile heile Segen.Dann wird alles gut.

Ich meinte Voltaren auch als Tabletten !
Kühlen oder wärmen würde ich nach Gefühl entscheiden. Aber wenn es stark schwillt auf jeden Fall kühlen, damit es nicht noch dicker wird.

Das Problem mit dem "langen Lauf" ist halt, dass ich den Flug und den Start schon bezahlt habe...
Wenn´s mir aber bis dahin nicht besser geht werde ich sicher nicht laufen. Bin doch nicht irre.

...heile heile Segen s`wird bald widder guuuuuuuuuut!
Die Antwort hast du dir doch selbst gegeben,wenn dein Knie sich warm anfühlt braucht es Kälte!
Einen Plastikbecher mit Wasser füllen ,einfrieren und dann dieses dicke Eisklümpchen als Abreibung benutzen.

Ist das pauschal so?

Das ist IMHO nicht so ... aber damit wären wir ja wieder genauso weit wie zuvor. Die einen sagen wärmen, die anderen kühlen.