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Fange ich jetzt auch mal wieder an, übers Training zu schreiben? Auch wenn es eigentlich (noch) nicht viel drüber zu berichten gibt? Aber ich hoffe ja, dass es noch wird ...

Als erstes ist mein Grillmeister-Job am 08.07.2012 zu vergeben, weil ich mit vielen, vielen anderen an diesem Tag in Roth sein werde. Nach der - mal wieder - tollen Veranstaltung dieses Jahr in Roth und dem Betrachten von älteren Bildern ("Mensch, den gab es ja mal in sportlich!") habe ich mich entschlossen, dass das noch nicht alles gewesen sein kann. Ganz nah an die 10 ranzukommen, wäre wohl etwas vermessen, aber deutlich unter 11 sollte schon eine Zielsetzung sein. Für Ende Februar sind zumindest schon 2 Wochen Lanzarote gebucht, in Haus und Garten stehen keine zeit- und urlaubsvernichtende Projekte mehr an, die mich platt statt schnell machen. Hoffentlich bleibt das so und auch das gesundheitliche Sc$%§ßjahr ist demnächst hoffentlich zu Ende.

Nach der Meniskus-OP im Frühjahr habe ich irgendwann wieder begonnen, ziellos vor mich hin zu trainieren. Ende Juli fing der andere Meniskus an zu zicken und seit letztem Freitag steht fest, dass der auch operiert wird. Da es jetzt abends schon zu dunkel zum Radeln ist und ich nicht laufen kann, habe ich mich diese Woche 3 mal in die Alster-Schwimmhalle gestürzt. Heute waren es schon wieder 2,5 km, davon am Anfang gleich mal 1,5 km am Stück. Wasser fühlt sich nicht mehr als kompletter Feind an. Im Großen und Ganzen geht das vorsichhinschwimmen mit ca. 2 min / 100 m schon ganz brauchbar, die Arme scheinen nicht mehr abzufallen.

Heute bin ich wegen der OP-Voruntersuchung zum Arzt gegangen. Der zu hohe Blutdruck vom Frühjahr war immer noch da und nächste Woche kriege ich deshalb eine 24h-Langzeit-Blutdruckmessung. Mal sehen, ob ich danach blutdrucksenkende Tabletten schlucken darf. Habe aber heute mit Erstaunen gelesen, dass 51% der Männer zwischen 18 und 79 Bluthochdruck habem. Das macht mich wieder mehrheitsfähig. Gewogen wurde ich auch und das blöde Teil zeigte erschreckende 95 kg an. Zu Hause habe ich mich auf Grund des ziemlichen Durcheinander-Lebensstil ohne irgendeine Kontinuität dieses Jahr der Waage verweigert. Da müssen bis Roth eigentlich mal 10 kg runter. Dass ich meine Lauferei trotzdem weiterhin in Sub-5 min/km absolviert habe, macht mir Hoffnung, dass sich allein durch Abnehmen einiges verbessern wird.

Nächste Woche und Anfang übernächster Woche darf ich noch trainieren (außer Laufen), dann kommen vermutlich 4 Wochen komplette Pause. Mal sehen, wie es dann weiter geht ...

Spammen könnt ihr direkt hier drin, mir ist das mit einem Kommentar-Thread zu umständlich und alleine kann ich das hier eh nicht ausfüllen.

Hallo Thorsten,so schwer bist du ja gar net !
Leider kann ich deinen Job nicht übernehmen ,da ich dich und ne gewisse andere Person den Kanal entlang scheuchen muß.

Ich bin optimistisch,daß wir uns auf der Strecke sehen und vielleicht schaust du dir mal glaurungs Diätvorschlag an

Also ab sofort keine Lewerworscht mehr and noch Alk,dann klappt auch mit dem Druck!!!!

Btw;wo bist denn auf Lanza,ich beabsichtige wieder nach Playa Blanca zu reisen,wahrscheinlich auch im Februar.

Wir haben schon mit ein paar Orschelern in Costa Teguise im "Barcelo la Galea" gebucht. Über Schauinsland-Reisen vom 25.2. - 10.3. für 775 € (Gleicher Preis für EZ oder DZ und all inclusive!). Flüge sind Samstag früh um 7 Uhr hin und Samstag gemütlich am vormittag zurück.

Letzten Herbst in Frankfurt hatte ich übrigens auch 90 kg.

Moin,

ich glaube hier wird es ganz schwer eine Ersatz für Deinen Job zu finden. Die ersten Folgen der frechen Frankfurter Terminwahl: Kein Grillmeister mehr.

Das wird ja in Roth dann wohl das Schaulaufen der Fußkranken und Lahmen: FMMT, Du, meine Wenigkeit...

Also dann erst mal: Alles Gute für Dein Knie!


Christian

95 Kilo... Das wär bei mir schlank + ausgezehrter Wettkampfmodus...

Du hast mich vergessen!

btw. zum Thema Blutdruck: Ich habe auch erhöhten Blutdruck, bekomme aber keine Tabletten. Mein Blutdruck ist zu hoch, um gesund zu sein, aber zu niedrig, als unbedingt Tabletten nehmen zu müssen. Muss halt aufpassen, da mein Blutdruck unter Belastung steigt...mehr steigt, als bei "normalen" Menschen. (Kommentare, dass ich ja ohnehin nicht "normal" sei, könnt Ihr stecken lassen! )

Drücke Dir die Daumen, dass das Ergebnis der Untersuchung für Dich gut ist.

Thorsten, ich finde du hast eine schlechte Ausgangsposition, aber das wird schon werden Sub11 wäre auch für mich ein Ziel

Deinen Job kann keiner übernehmen.
Solche Qualifikationen bringt keiner mit.
Bis Roth ist Dein Knie wieder fit und DU wirst rocken.

Oh, fein

Jetzt erstmal die ganzen Gesundheitsbaustellen abarbeiten und dann heißt es für nächstes Jahr ATTACKE

Nö, die Herzkreislaufkranken starten in einer anderen Wertung

Gutes Gelingen
Ich finde es faszinierend, wie man im lockeren Tempo freiwillig so schnell läuft. Ich schlurfe meistens mit 6-7er Schnitt durch die Gegend und hatte mir das Tempo für die besonderen Einheiten aufgehoben.
Dieses Jahr versuche ich es mal anders, etwas schneller, dafür kürzer.

Lang und schnell, so muß man trainieren!

Könnte ich nicht. Über 6er ging die letzten 20 km vom 100er. 5er-Tempo fühlt sich rund und nach Laufen an.

@Thilo: Meiner war gestern bei 156/89. Das ist schon deutlich über der allgemeinen Grenze von 140/90. Bin gespannt, was die 24h-Messung ergibt.

@keko: wieg dich nur in Sicherheit. In meinem "Superjahr" 2003 war ich im Februar auch noch ein elender Kadaver, der kaum einen 5er-Schnitt laufen konnte und dann ein gutes Jahr hatte: 2mal Sub-3 gelaufen ist und in Lanza hinten raus eine 3:27. Wenn ich mal zum Trainieren komme, geht es auch zügig wieder aufwärts.

Du sprichst ständig nur vom Laufen. Vorher kommt ein bisschen Schwimmen und sehr viel Radfahren.