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Moin,



Du weißt doch: Was sich liebt, das neckt sich So ein "großer" Triathlet ist gerne mal etwas unbedarft, und weiß nicht, wie er seine Gefühle ausdrücken soll. Die viele Stunden alleine auf dem Rad, alleine beim Laufen und alleine im Wasser machen leicht mal etwas sozial inkompetent. Nimm es einfach als Kompliment für Deine tollen Schwimmleisungen





Das kenne ich...
und ich dachte immer, nur wir Jungs wäre so

Munter bleiben,

Christian

Hm, hm ..... hmmmmm. Ok



Noin, da hat meine männliche Seite grad voll zugeschlagen

ich hab heute irgendeinen Drang zur Selbstzerstörung. Den 5er konnte ich mir zwar doch noch verkneifen, ich bin dafür auch nicht zum Anfeuern und hingefahren. Gegen Abend endlich, nachdem ich meinen Garten bepflanzt hatte, mit leicht jammerndem Fuß losgelaufen. Nein er hörte nicht auf zu jammern, ich musste mich dennoch ordentlich zusammenreißen nur die Pipifax-Runde zu laufen und nicht auf die längere abzubiegen Mit ein bisschen Rumgehopse zwischendurch und 3 kleinen Bergaufsprints am Schluss hab ich meine Laune einigermaßen oben behalten, dafür heult der Fuß jetzt wieder ordentlich Am Mo. will mir ne Trainingskollegin Tensolvet mitbringen, vielleicht hilft das ja.
Eigentlich ist das doch total meschugge mit wehem Fuß überhaupt los zu laufen und sich dann auch noch zusammenreißen zu müssen nur so kurz wie möglich zu laufen. Mein Dickkopf hat heute gemeint: Sch.... drauf, ist doch eh egal was du machst und die Schmerzen kennen wir ja mittlerweile, die vergehen. Außerdem hab ich unbandige Lust endlich mal wieder irgendwo zu starten. Die Freiwasserschwimm-Sachen, die ich gerne machen würde, liegen heuer entweder in unserer Urlaubszeit oder direkt zw. Rothsee und Challenge. Da kann ich nicht auch noch zum Hilfssheriff zum Schwimmen fahren, sonst läuft die Familie Amok

Tensolvet...das habe ich meinem Pferd immer auf die Füße geschmiert

und ja es ist verrückt mit nem Auafüß loszulaufen....aber dann ist es eben so...

Ich kann Dich sehr gut verstehen

Mein Hotte hat`s zum Glück noch nie gebraucht, drum hab ich keines. Aber es soll ja Wunder was helfen

Momentan hebt das Radeln meine Laune eigentlich immer. Heute waren es 2 h, Sonne, Wind (wie immer) und dazu ganz viele Hurra-Momente. Z.B. an einer gestern gemähten Wiese vorbei und das grad erst etwas angewelkte Gras duftete so herrlich süß , dann konnte ich bis auf einige wenige Ausnahmen das große Blatt drauf lassen , die Leute die mir entgegen kamen haben alle freundlich zurück gegrüßt Ich hab bemerkt, dass es mittlerweile wieder ziemlich viele verschiedene Wildblumen gibt, die da den Weg entlang blühen und darüber hab ich mich besonders gefreut Ich liebe bunte Wiesenblumensträuße
Und jetzt geht es ganz ruhig und ausgeglichen in den restlichen Nachmittag mit Familie

Ich bin 2,5 h gefahren und konnte bis auf eine Abfahrt mit Rückenwind immer das kleine Blatt drauf lassen. Jetzt hast du dich für unser Date in 4 Wochen aber in Zugzwang gebracht . Wobei wir um diese Uhrzeit schon beim sein werden.

Ich hab diesmal nicht geschrieben, wo es lang ging
im WK treffe ich für gewöhnlich total viele Leute, weil ich nachm Schwimmen von soooo vielen wieder eingesammelt werde. Wir brauchen also nicht bis zum Ziel warten mit Zugzwang, pöh, ich doch nicht, ich will Spaß haben

Aber ihr Mädels seid ja die nächsten, die nach den Profis starten. Ob ich in meiner derzeitigen Verfassung soviele von den Mädels überholen werde, wage ich noch zu bezweifeln. Mir geht es dieses Jahr ums Überleben, mal gucken, wieviel Spaß dabei übrig bleibt. Wenn ich gegenüber dem Vorjahr (25:42 + 1:12:12 + 43:05 = 2:20:59) nur 5 min beim Schwimmen, 10 min beim Radfahren und 8 min beim Laufen einbüßen würde, wäre das schon ein Erfolg. Ich strebe einfach mal Sub-2:45 an. Immerhin bin ich dieses Jahr schon 10 km geschwommen, 840 km geradelt und 60 km gelaufen und es wird in den nächsten 4 Wochen wegen genügend anderer Termine nichts überragendes mehr dazu kommen.

Ich strebe an anzukommen, möglichst früher als letztes Jahr.

nach der Arbeit hab ich (bzw. der doofe Haxen) es heute nicht mehr in den Schuhen ausgehalten, drum bin ich barfuß den knappen Kilometer nach Hause gegangen .... Fazit: ich hab ne fette Blase an der gesunden Ferse Wenn das so weiter geht, muss ich lernen auf Händen zu gehen, wobei, der obere Rücken zieht heute auch. Wer hatte nochmal wo den Rollator im Angebot

War das schön warm gestern Darum gab es Schwimmtraining ohne Pelle. OMG war das das anstrengend Nicht nur für mich, mein Vorschwimmer wurde gestern zu meinem Nachschwimmer
Das gab es im Angebot:
ein
6x100 (25 Abschlag/ 25 Schultertippen/ 50 voll)
50 locker
6x150 (GL, konstantes Tempo, Pausen von 50 s aus immer 5 s verkürzen)
50 locker
5x100 (ungerade: 4er/ gerade: Armzugpyramide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 )
aus

Heute Treff am Rothsee mit meiner Trainingspartnerin und einmal die Runde geradelt. Der Wind war wieder anwesend, wie immer von vorn Unterwegs haben wir uns überlegt wenigstens 3x2 min schnell (öhm, gegen den Wind ) zu fahren, zwischen Wallesau und Eckersmühlen hatten wir beide keine Lust auf die Uhr zu gucken und sind komplett "mit Druck" durchgefahren Am Parkplatz waren wir tatsächlich schon nach 1:28 h wieder, das haben wir im Training bisher noch nicht geschafft.
Räder ins Auto gepackt, Schwimmtasche geschnappt und rüber zum See. Geschwommen sind wir die gleiche Runde wie letzte Woche, allerdings mit weniger Quatschpausen. Mittlerweile kann ich ganz schön schnell ausm Neo springen, ich war schon (fast) nackig als A. erst den Fluten entstieg
Das Wetter hält übrigens immer noch

Welchen Sinn haben 6x150m Grundlage mit 50 Sekunden Pause? Also außer daß man dazwischen Kochrezepte austauschen kann?

GL = ganze Lage Kraul oder spielst du auf das konstante Tempo an? Die letzte Pause war ja nur noch 30. Ok, geht auch noch kürzer. So hab ich mein Tempo schön halten können. Vielleicht haben wir auch so einen gequälten Eindruck gemacht ohne die Gummihaut.

Ich dachte halt GrundLage.

Ok, ich hab schon befürchtet Du willst mich auch im Wasser unter Druck setzen

Sportkrapfen, schon wieder daheim? Ich wollte grad noch Kaffee kochen

Gestern war sportfrei. Hat sich bei dem Wetter ja auch angeboten, lieber mal so ein bisschen Haushaltszeugs wie Wäsche waschen, bügeln ect. zu machen.

Heute ging es dann mit Familie an den See. Auf meine Rundmail hab ich nur eine Antwort bekommen. ich bin also davon ausgegangen dass wir max. zu viert in den See steigen, doch wir wurden doch eine schöne kleine Gruppe von 7 Pinguinen und einem ohne Neo Mann und Kind haben sich derweil die neu gestaltete Umweltstation vom LBV angeschaut (echt schön) . Einer der Mitschwimmer wusste, dass die Bojen für die OD-Strecke vorhanden sind (in klein halt) und so sind wir entgegen der normalen Richtung einmal rum geschwommen. Die erste bzw. heute letzte Boje ist vom Ufer aus ziemlich schwer zu finden, darum anders rum. An den Eckbojen haben wir jeweils gewartet bis die Gruppe wieder komplett war. Orientiert hab ich mich mehr an S. der vor mir schwamm, als an den Bojen, erst in Richtung Land hab ich dann den Punkt zum Anschwimmen im Auge behalten können

Jetzt geht`s dann zum gemütlichen Teil, Dorffest im Nachbarkaff