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Ich hab gestern im Supermarkt auch den meisten Weihnachts-Sachen im Angebot widerstanden - trotz Hunger beim Einkaufen. Nur Vanille-Kipferl mußten mit. Aber gegessen hab ich noch nichts davon. Stattdessen gab es gestern abend Pfannengemüse und Hüttenkäse

-1,5 (gegenüber letzter Woche)

Noch 1,5 dann ist der Winterspeck weg

So, Höchstwert diesen Winter: 85,4kg...Alkohol und leckeres Essen am Wochenende haben ihr übriges getan...ab jetzt geht es nur noch bergab

Also ich habe am Freitag handgestoppt einen Liter Rotwein getrunken, dazu mehrmalige Gänge zum Buffet und ich konnte mich beim Brot leider nicht ganz so zurückhalten wie geplant! Egal, lecker war es und ich bereue nix!

Dafür am Samstag normale Ernährung und Schwimmen und Laufen, da wurden ordentlich Kalorien verbrannt. Gleich, wenn ich es geschafft von der Couch aufzustehen , werde ich noch ne Runde Rennradfahren, mind. 2 Stunden ...... endlich kein Schnee und Eis mehr!!

Auf der Waage war ich lieber nicht................. morgen wieder!!!!!

Ich hab was für den Speck getan und das ganze verlängerte Wochenende gegessen. Ich hoffe das war das Ende der Familienfressereien.

Moin,

ich habe meine Vorsätze das ganze WE eingehalten:
Kein Süßkram, kein Alk
und abends abends keine KH.

Und endlich(!) konnte ich mal wieder
Radfahren, weil die weiße Pest hier
endlich weg ist


Viele Grüße,

Christian

Nach Woche 1:

- 1,5kg



Ich bin sehr zu frieden und hoffe,dass es so weitergeht.immerhin habe ich Gläschen Champus ausgeschlagen,da mußt man belohnt werden.


Wagnerli

Moin,

ich habe leider keinen Stichtag, an dem ich angefangen habe...
Irgendwann vor Weihnachten - das kann auch schon im November
gewesen sein - habe ich mich mal auf die Waage getraut. Beschlossen,
dass etwas passieren muss... So halbgar rumgedoktort, ohne dass
etwas passierte. Immer strenger geworden, die Dinge kamen allmählich
ind Gang, diesen Thread entdeckt... und heute morgen dann:

-4kg!

@Wagnerli: Glückwunsch!

Ich kaue gerade glücklich und motiviert auf meinem Müsl rum
(Ich versuche gerade, mir anzugewöhnen zu frühstücken;-)


Viele Grüße,

Christian

Ich konnte gestern auch erfolgreich den Champagner und die Häppchen umschiffen und hab' mich an Wasser festgehalten und dann später zu Hause gekocht. Es gab lecker Salat mit Schafskäse und dazu Frikadellen, die ich mit geraspelten Möhren etwas "luftiger" gestaltet hatte (kein Paniermehl oder Brötchen drin!). Dann noch einen Tee und ich war gespannt, was die Waage heute dazu sagt.

Ein gutes Kilo weniger als letzten Montag!

Und außer dass ich den Süßkram und den Alk weggelassen habe, habe ich eigentlich nix geändert. Na gut, doch, Kohlenhydrate habe ich abends meist gemieden und darauf geachtet, auch zum Brot morgens schon etwas Gemüse zu essen.

Wäre klasse, wenn das so weiter ginge, aber ich nehme an, dass das jetzt vermutlich etwas zäher wird. Aber ich bin ja nicht alleine hier!

Eben...

, weiter viel Erfolg

nachdem es bei mir die letzte Woche über ja abwechselnd stagnierte und hundert-gramm weise abwärts ging, habe ich am Wochende mit insg. gut 6,5 stunden Sport etwas gegen den Winterspeck getan....
Ergebnis: plus 200g ......... ähm... ja, Speck kann es nicht sein...., Isolationsschicht wurde nicht benötigt....
Es ist irgendetwas anders....

Nur nicht aufregen..., es ist nur eine kleine Verwirrung der Waage... es ist nicht real...

Schöne Woche!

@Wagnerli und Crema : super

Auch Dir (oder war dass nur der Angstschweiß vom Schwimmen? )

Das ist für mich nicht wirklich neu - mache ich oft, weil wir abends kochen. Und da mein Schatz Nudeln nicht mag, gibt's eher selten "Sättigungsbeilagen". Ab und an Kartoffeln aus dem Ofen oder auch gekochte, aber nicht jeden Tag.

Ich glaube,Muskel heißen die komischen schweren Dinger,die man bekommt,wenn man zu viel Sport macht.