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Raclette - so viel muss noch sein

en Guete!

Ja. Der Durschschnittsdeutsche gelangt zunehmends über Körpergröße minus hundert. Und? Was ist daran nicht korrekt?

Hallo Glaurung,

keiner redet sich das Gewicht schön,deshalb wollen ja einige etwas abnehmen.
Ich durfte Dich ja schon beim Pizza essen kennen lernen und weiss genau,dass Du da nicht verbissen bist,wenn es um Ernährung geht.
Es ist total vernünftig,wie Du Dich ernährst.
Du bist genau richtig.
Für 2011 hast Du Dir sportlich einiges vorgenommen und wenn DU meinst,da sollen noch 2kg runtern,dann sollen sie runter.
Ich weiss aber,dass für Dich nicht die Welt zusammen bricht,wnn es nicht passiert.

Natürlich kann ich Dich nicht leiden,weil Du Kuchen essen darst,ich aber nicht.
Dafür habe ich ganz viel Kuchen gegessen,als Du vernünftig warst.


Wagnerli

Du verstehst mich halt. Darfst weiterhin über meine Schwimmerei lästern!

Ich geh jetzt nach Hause, dann Laufen (Intervalltraining), vielleicht noch etwas ausfahren und dann - nix essen.

Danke, daß Du mir damit sagst, daß ich einfach zu doof bin, zu kapieren, was Du sagst. Könnte ja auch daran liegen, wie Du erklärst.

Vergiß das einfach alles: ich bin keine Sportlerin und damit eh im falschen Forum. Ihr macht theoretisch alles richtig, eßt nur zuviel und trainiert zu wenig und deswegen schafft ihr keine Spitzenleistungen. Was aber ja auch nicht so wichtig ist, weil ihr davon ja nicht leben müßt, sondern es nur Euer Hobby ist.

Was'n los???

Die nächsten 4 Tage lasse ich es auch wieder locker angehen
Ich weiss, wie ich notfalls reagieren muss, wenn es wieder zuviel werden sollte
Früher als ich noch 7 Kg über meinem jetztigen Winterwohlfühlgewicht(und 11-12 über meiner Marathonkampfmasse ) war, und zwangshaft Abnehmen wollte, habe ich auch erstmal vieles falsch gemacht
Jetzt gehts auch mit täglichem Kuchen und Chili-Chips, sorry Wagnerli

Wahrscheinlich ist beides der Fall. Man redet im Netz oft aneinander vorbei.
Ich hab jetzt aber keine Zeit mehr, muss Raclette essen. Dabei verstehe ich nicht, wieso der fette Raclette Käse, den man ja immer dazu nimmt, nur in halbzentimeterdicken Scheiben verkauft wird. Halb so dick pro Schälchen würde auch reichen.

Sport hilft halt sehr viel beim Abnehmen . Muskeln verbrennen auch im Ruhezustand.
Ohne Sport gehts mehr über die negative Kalorienbilanz. Hier gibt es aber auch einige Fallen.
Nur Hungern ohne die Essensgewohnheiten umzustellen, führt häufig zu einem Jojo-Effekt, so dass Du irgendwann wieder zunimmst.
:Weitgehend gesund essen, nicht über den Hunger hinaus, langsam kauen, dazu viel trinken, regelmässig, aber auch paar kleine Belohnungen gönnen
Bei mir kommt z.B. in die Salatsoße auch Zucker, bei so viel anderem gesunden passt es und mir schmeckts
Aber es kamen ja eh schon einige sehr gute Vorschläge wie Traubensaft und Eiweiß, leckere Salate usw.
So wie ich es sehe, haben wir hier alle ein Luxusproblem mit dem Gewicht, so richtig schwere EMU-Fälle kenn ich nicht.
Da sollte jeder so leben, wie er möchte und damit zufrieden ist, nicht wie andere denken.

Weißt Du,wie lange ich brauchte,bis ich Glaurung verstanden habe?
Das hat Maultäschle LD-Vorbereitung gedauert.

Wir wollen uns ja nicht ärgenr,nur einbisschen unterstützen.
Mir gefällt an dieser Aktion,dass ich mir mehr Zeit für die Essenszubereitung nehme.
Normalerweise esse ich abends ein Käsebrötchen und etwas Quark fertig.
Wenn ich war frisch machen,fühle ich mich gleich besser ernährt.

Und was gibt es bei Dir zu Mittag?
Für mich als Abendesser wäre es viel zu wenig, dafür esse ich aber mittags nicht soviel, obwohl es wohl andersrum gesünder wäre.

Ich esse mittags in der Kantine.
Der Mann der hier lebt,futtert abends drei Mal so viel ,wie ich.

Siehst Du, so ging bei mir das Desaster los: bis Mitte 2009 hab ich immer erst abends gegessen, tagsüber meist nur eine Kleinigkeit und ich hab immer gehört, daß das ungesund wäre und zu Gewichtszunahme führt. Ich fühlte mich vom Tages- und Essensrhythmus her jedoch gut. Klar, wenn ich abends um 22 Uhr noch eine volle warme Mahlzeit esse, habe ich vormittags natürlich keinen Hunger, frühstücke dann gegen mittag und schaffe so locker den Tag bis zum Abendessen.

Dann änderte sich mein Arbeitsrhythmus, mittags wird Essen gegangen, oftmals esse ich da eine volle Mahlzeit, obwohl ich gar keinen großen Hunger habe (schlechtes Gewissen weil Essen ohne Hunger, aber halt nett, weil im Kollegenkreis), hab dann in der Arbeit erstmal einen Durchhänger (schlechtes Gewissen weil Durchhänger), abends dann erstmal überhaupt keinen Hunger mehr, spät abends dann Heißhunger auf alles möglich, was dann wieder zu schlechtem Gewissen führt, weil ich mir dann nichts mehr vernünftiges zu essen mache, sondern irgendwas ungesundes Zeug esse. Oder doch noch koche und mich dann schlecht fühle, weil ich eine zweite warme Mahlzeit zu mir nehme und das auch noch viel zu spät, als daß es gesund wäre.

Dazu bin ich ein absoluter Fan von Reis, Nudeln, Kartoffeln - könnte die auch ohne weitere Beilage oder Fleisch einfach mit Soße essen. Aber Kohlenhydrate sind ja auch ungesund. Meine heißgeliebten Mehlspeisen haben neben den Kohlenhydraten zudem zuviel Fett und zuviel Zucker - kann ich also auch nicht mehr guten Gewissens essen.

Salat: zur Zeit bekommt man hier nur geschmacksneutrale Tomaten, Gurken und grüne Salate: das verleitet mir jeglichen Genuß an der Sache.

Alles doof.