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Ich schließe mich Drullse an! Aber ich kann auch Chris.fall verstehen, denn es rumort dann doch spät. bei Zubettgehen ganz schön. Aber ich stelle mir dann immer vor wie hübsch gerade die ganzen Kalorieschen verbrannt werden und das gibt mir dann ein gutes Gefühl!

Ein paar Rühreier mit Schinken und irgendwelchem verfügbaren Gemüse oder Salat dazu ist auch lecker!! Aber nur solange das Dioxin nicht vorschmeckt! *duckundwech*

Traubensaft ist immer gut.

Rührei mit Lieblingswurst ist natürlich auch gut - ob es genehmigungsfähig ist oder nicht, kannst Du nur in Absprache mit Deinem Abnehmwillen klären...

(wenn richtig abgespeckt werden soll, dann geht das natürlich nicht, tierische Fette abends setzen auch prima an).

Wenn heute Abend die Waage wieder so stöhnt, mach ich den Chili-Chips Test

Abends wiegen ist plöt.

Stimmt,das verfälscht nur das Ergebnis.

Ich habe heute mittag brav nur Gemüse und Karoffeln gegessen.

Und: täglich wiegen ist auch plöt!

d. - jeden Freitag Morgen auf der Waage und Gewicht seit Anfang August konstant...

Wenn das hilft, gehe ich nur noch freitags Morgens auf die Waage, wenn ich mein Zielgewicht habe.

Ich bin so ein verkappter Masochist und gehe jeden Morgen auf die Waage!! auch wenn ich weiß das es plötsinn ist

Aber wenn ich Drullse so höre....................... ich glaube ich gehe jetzt auch lieber jeden Freitag auf die Waage........ wenn's hilft!

Ich musste heute eine Kollegin in die Kantine ausführen! Aber ich habe mir brav mehr von dem frisch zubereiteten WOK-Gemüse auf den Teller geben lassen und dafür etwas Lammragout und Reis weggelassen!

Heute morgen war Schwimmen und heute abend noch ne kleine Runde Laufen mit Lauf-ABC und Stabi! Ich tue alles für die negative Energiebilanz!!!

Achtung - es hilft wenn Du Dein Gewicht halten willst, nicht zum Abnehmen

Ich sollte wieder vorm Schwimmtraining vorkochen um um die Pizza danach rum zu kommen Gestern hab ich den fatalen Fehler gemacht, den Salat zwar vorzuputzen, dem Rest der Familie aber meinen Tofu zu überlassen, nur Salat nachm Training hat mich gar nicht angemacht und so wurde es dann doch die Pizza Ha, Männe hatte die aber noch zusätzlich zum normalen Abendessen
Hoffentlich klappt das heute

So, dann will ich mich hier auch mal anmelden.

Heute hat die Waage (bevor ich sie eingepackt habe) wieder eine "8" vorne angezeigt. Das geht ja mal gar nicht !!!

OK, 3 Wochen no sports und gutes und reichthaltiges Essen in großen Menge, wen wundert es ? Dazu noch die Lebkuchendiät...

Ab nächste Woche muss das wieder besser werden!
Ziel: Bis zum Saisonstart sub 75 ! Und zwar nicht durch Verlust an Muskelmasse sondern durch Abbau von Fett und trotz Zunahme von Muskelmasse !!! Startgewicht in Roth: 72 max 73kg.

Aber jetzt muss ich erst mal meine Bratkartoffeln mit Speck und Lachs sowie die 500g Rahmjoghurt mit Beeren verdauen...

Und auf das 3 Gänge-Menü heute Abend freue ich mich auch schon riesig ! Kochen macht einfach Spaß.

Was würde ich momentan für eine 8 vorne geben!!

Ansonsten hört sich deine Ernährung doch sehr ausgewogen an!

Na ja, am WE hast du ja knüppelharte Einheiten vor dir!

Ich hab "nur" 5kg mehr, aber wenn ich den Muskelabbau mit einrechne sind das gefühlte 10kg Übergewicht.

Aber was soll ich sagen: Meine Frau liebt mich, wie ich bin und kürzlich hat jemand gesagt, dass mir das Gewicht gut steht. Öhm! Warum sollte ich dann abnehmen???

Okokokok! Ich weiß es selbst: Weil ich mich sooooooooooo nicht wohl fühle und die Hemden und Hosen inzwischen recht eng werden.

Echt? Wer sagt denn sowas???