emu5.de

Gute Idee. Du kannst auch noch etwas an deiner Grundschnelligkeit basteln (in deinem Alter auf jeden Fall sinnvoll): Laufzeit auf 10km verbessern, Raddruck verbessern und beim Schwimmen ist immer was möglich. Du musst dich auch ohne LD nicht langweilen.

Also die meisten Emus wissen entweder goa nix oder halten mich für zu jung

Ich vermisse die Abstimmungs-Option "Wer ist crazyviech ?"

*klugscheissmodusan

Nein, kann er nicht, die hat er oder hat sie nicht.

*klugscheissmodusaus

Aber nur 3 von 11 sagen, daß Du da starten sollst.

Anja

Also ich habe sie definitiv nicht , doch ich dachte auch, dass man die in den jungen Jahren noch trainieren kann. Erzähl mal genaueres... *DieOhrenSpitz*

Warum machst du nicht nen Ultra. Wolltest du doch letztes Jahr schon machen. Ich meine das auch jetzt in Bezug darauf daß du nicht in Roth starten kannst.

"Die elementaren Formen der Schnelligkeit (zusammengefasst auch als Grundschnelligkeit bezeichnet) sind einfach strukturiert und voneinander unabhängig und in starkem Maße genetisch bedingt, wenn auch - besonders im Kindesalter - gut trainierbar."

Rest hier, hab leider keine Zeit, das jetzt auszuführen.

Was er verbessern kann, ist seine anaerobe Fähigkeit - allerdings macht das IMHO nur Sinn, wenn auch die dementsprechende Grundlage da ist.

Aber wenn er über kürzere Strecken an sein Tempo arbeitet ist er auch in der Lage, die Langen schnell zu laufen ( Steffny hat mal gesagt, aus einen schnellen Läufer einen Ausdauernden zu machen, geht schneller als aus einen Ausdauernden einen Schnellen zu machen.)
Und Crazy ist doch noch jung, der kann noch soviele Eiermänner und Ms machen.
Dazu muss ich sagen, wenn man einmal nen Eiermann gemacht hat, ist alles kürzere Spielerei und ich finde seit dem ich in Roth war nicht die Motivation für kurze Strecken, ob ich da mal paar Minuten schneller oder langsammer bin ist mir Wurscht.

Alos Grundschnelligkeit hin oder her, momentan hab ich 3 Ziele:

- nen Eiermann zu Ende bringen
- 10er sub 40 (sollte kein Problem sein)
- Mara sub3 (uiuiui, harte Arbeit, aber möglich)

Na, da wäre doch mein Plan gut.
-Bis zum Sommer stehen die sub 40
- im Herbst der Mara 2.58h
- und im nächsten Jahr Eiermann sub 11h

Im Mai gibts auch noch den Marathon in Genf und Winterthur - beide sollen flach sein

Genf heuer zum ersten mal, Winterthur wohl leider zum letzten mal

Setz dir als 10er Ziel sub35, das ist Herausforderung genug.

In jungen Sportler-Jahren lange Strecken zu machen, ist gefährlich. Erstens kann man Erlebnisse erleben, von denen man sich nie wieder erholt. Zweitens fehlt irgendwie die Perspektive.

Nun ja... Das zweite vielleicht, aber keiner wird in der Lage sein, sofort seine Lebensbestzeit auf ner langen Strecke zu bringen. Potential ist da immer noch vorhanden.

Und was für Erlebnisse? Das Wissen, dass es trotz Anstrengunge weitergeht oder auch Schmerz nur ein Gefühl ist, hat mir schon so manches mal im Leben weitergeholfen...

So ist es, ne sup 35 ist doch schon was, son Mara in 4h schleichen machen bei uns die 60 jährigen noch. aber auf son flotten 10er kannste immer noch Aufbaun.