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Richtig tief sitzender Bronchialhusten voller gelbem Schleim.

Wenn des so weitergeht, werde ich richtig leiden auf der Strecke...

Also, dann nun auskurieren und dann eben in Roth ebbes langsamer machen....

Das Wird schon

Da bin ich auch ganz optimistisch!

Wenn man genug von denen gelaufen ist, ist'n Mara halb so wild.
Herrlich aber immer diese tötenden Blicke der Mitmenschen,

"Was ist eigentlich Dein nächster Wettkampf?"
"Roth, in 'nem Monat."
"Sollte man da nicht was tun? Was ist das denn?"
"Och, tut's, ist schliesslich nur ein Marathon."

Hatte vergessen, dass betreffendes Mädel sich grad quälend auf ihren ersten 10km-Lauf vorbereitet....

Ja, 200 weniger wären kein Problem, insgesamt fehlen aber mind. 1000 und das ist dann doch schon eins.

gute Besserung Euch beiden!

Bei mir ists jetzt auch ne Erkältung. So wie ich mich fühle, werde ich auch noch Fieber bekommen. Aber mein Wettkampfhöhepunkt liegt ja bereits hinter mir.

Mensch Felix, Du machst Sachen (bzw. man mit Dir). Erinnert mich an die unselige Geschichte in Immenstadt (2007). Zum Glück hatte ich mehr als 10m....

Allen Kranken gute Besserung, hoffe, ihr werdet bis zu euren Haupt-WK wieder fit !

Grüsse

Rob

Ich melde mich mal hier an. Nachdem am letzten Samstag relativ unvermittelt mein Rücken Ärger machte (und ich deshalb den Saisonabschluß in Hersbruck canceln musste ), war gestern der Zustand erreicht, in dem ich weder liegen, noch sitzen oder stehen konnte. Orthopäden waren nicht zur Hand (zumindest keine vernünftigen), also bin ich zum Osteopathen gegangen, der gleich gesehen hat was los ist.

Fazit: vollkommen verspannt und verhärtete Muskulatur, dadurch Wirbelsäulenprobleme, Ernährung spielt wahrscheinlich auch mit rein. Hat mich dann gedehnt, was die Sache leicht besser machte, ein Laufversuch gestern abend endete jedoch nach schmerzvollen 1,3 Km. Den Rest des Abends nur mit Schmerztablette überlebt, heute morgen dann aber schon deutlich besser. Der geplanten 35er am Sonntag mit EB wäre natürlich gestrichen, wenn das nicht Begleitung für Regina wäre. So werde ich das vielleicht mit dem Rad machen.

Und bis zum Marathon sind es ja noch 9 Tage...

Schaun wir mal...

Gute Besserung!
Darf ich fragen, inwiefern die Ernährung dabei mit reinspielt?
Ein Freund hatte vor Jahren nen Bandscheibenvorfall und bekommt seither massive Rückenschmerzen, wenn er ein bestimmtes Gewicht überschreitet. Das dürfte bei Dir ja aber nicht das Problem sein...

Der Osteo meinte, dass Milch, Zucker und Rohkost ab nachmittag aufgrund schlechter Verdauuung reflektorisch die Beinmuskulatur beeinflussen, die dann widerum die Rückenmuskulatur beeinflusst.

Ob da was dran ist? Ich weiß es nicht, aber mein Zuckerkonsum in letzter Zeit war doch ziemlich hoch. Leider fällt man gerne mal in alte Ernährungsmuster zurück. Ab jetzt also wieder Gemüse in Massen, Zucker nur noch homöopathisch.


Das ist der nächste ganz große Frustpunkt: zum QCR hatte ich 64,2 Kg. Drei Wochen lang danach ebenfalls. In den letzten 5 Wochen habe ich dann - ohne meine Ernährung in Richtung "permanent vollfressen" zu verändern 5 (in Worten: FÜNF) Kilo zugenommen und hatte heute morgen 69,2 Kg auf der Waage.

Da muss man ja verspannt sein.

Ja ja, das kenn ich. Man isst und isst und denkt "hach, ich nehme ja gar nicht zu" und auf einmal platzt die Bombe.

Wenn ich um mir rumfuttern würde, könnte ich das ja verstehen. Aber so? Und vor allem: 1 Kg pro Woche???

Das IST frustrierend und zwar massiv.

Hmmm...weiß ja nicht....aber letztendlich gilt: bei Schmerzen diskutiert man nicht, sondern probierts besser mal
Gemüse dann aber eher gekocht, als roh, oder?!


Andererseits ist es beruhigend, dass es also nicht nur mir so geht.
In den letzten Wochen vor dem IM hab ich mich gefragt, ob ich jetzt immer so viel Sport machen muß, um das Gewicht zu halten. Im Nachhinein lautet die Antwort: Ja!

Ja.


Auch wenn geteiltes Leid halbes Leid ist: das ist Mist...