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Anja
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 15 Sep 2010 22:31 
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S(up)portlerin
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la_gune hat geschrieben:
Erstes Schwimmtraining für diese "Saison". Nach fast 3 Monaten Pause gleich mal locker flockig ca 4000m geschwommen. :chris76

900m ein (200beliebig, 100L,100bel, 100L, 100bel, 100L, 200bel)
6x25m Brust Technik
DMS Programm: (GA1, 30sek Pause)
100L
200F
100B
200R
100S
50B
200L
800F
50S (die taten etwas weh...)
200B
100R
(200S haben wir ausgelassen... :pfeif )
50F
400L
50R
400F
100F

Bin gespannt, was das für einen Muskelkater morgen gibt... :lookaroun:
Aber ich hab mir einen Eiweiß-Shake nach Dr Ullse reingezogen. Mal schauen ob es was bringt. :tomtiger


Vielleicht fällt der Bart aus?

Ansonsten: Ab in den Trainingsthread und :cheer

_________________
06.05.2012 Caldera Blanca
12.10.2014 - München Marathon * 12.07.2015 - Challenge Roth * 27.09.2015 - Berlin Marathon *
25.09.2016 - Berlin Marathon * 27. - 30.11.2016 Lanzarote Running Challenge * 10.12.2016 Lanzarote Marathon * 09.07.2017 Challenge Roth

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la_gune
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 15 Sep 2010 22:37 
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Mädchen-Emu
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Anja hat geschrieben:

Vielleicht fällt der Bart aus?

Ansonsten: Ab in den Trainingsthread und :cheer


:newwer

Das hättest Du wohl gerne ! Dem Herrn Dr Ullse fallen seine Haare ja auch nicht aus davon oder werden kürzer... :lol:

Stimmt, war ja sowas wie Training. :smokin: --> Copy & paste. :pfeif

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"Training ist kein Ponyschlecken !"

"Realität ist immer ein Kompromiss..."

"Prepare for the worst-and enjoy every moment of it !" Col. Chris Hadfield

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Anja
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 15 Sep 2010 22:41 
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S(up)portlerin
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Registriert: 28 Jun 2004 12:00
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la_gune hat geschrieben:
Anja hat geschrieben:

Vielleicht fällt der Bart aus?

Ansonsten: Ab in den Trainingsthread und :cheer


:newwer

Das hättest Du wohl gerne ! Dem Herrn Dr Ullse fallen seine Haare ja auch nicht aus davon oder werden kürzer... :lol:

Stimmt, war ja sowas wie Training. :smokin: --> Copy & paste. :pfeif


Hat er einen Bart? Na? Fällt Dir was auf?

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la_gune
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 15 Sep 2010 22:47 
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Mädchen-Emu
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Registriert: 28 Jul 2008 17:36
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Wohnort: Area 51
Anja hat geschrieben:
la_gune hat geschrieben:
Anja hat geschrieben:

Vielleicht fällt der Bart aus?

Ansonsten: Ab in den Trainingsthread und :cheer


:newwer

Das hättest Du wohl gerne ! Dem Herrn Dr Ullse fallen seine Haare ja auch nicht aus davon oder werden kürzer... :lol:

Stimmt, war ja sowas wie Training. :smokin: --> Copy & paste. :pfeif


Hat er einen Bart? Na? Fällt Dir was auf?


Du meinst, wenn ich mir das Zeugs auf die Beine schmiere, brauch ich die nicht mehr zu rasieren ??? :bse :cheer :bse :win

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Wagnerli
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 16 Sep 2010 07:13 
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Sauna-Emu

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Beiträge: 19714
:bse :bse :bse :bse :bse

Sie ist wieder da !!!!
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Voldi
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 16 Sep 2010 07:25 
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Eiermann U5 Emu
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Wagnerli hat geschrieben:
:bse :bse :bse :bse :bse

Sie ist wieder da !!!!


Jetzt habens aber auch wirklich alle mitbekommen ... ist ja wieder gut :ditsch
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Wagnerli
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 16 Sep 2010 07:55 
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Sauna-Emu

Registriert: 11 Aug 2010 09:58
Beiträge: 19714
Voldi hat geschrieben:
Wagnerli hat geschrieben:
:bse :bse :bse :bse :bse

Sie ist wieder da !!!!


Jetzt habens aber auch wirklich alle mitbekommen ... ist ja wieder gut :ditsch


:blue :blue

Ehrlich ?!

:bse :bse :bse

Sie ist wieder da !!!
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labertäschle
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 16 Sep 2010 10:15 
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duathlon Emu
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Ich glaube das ist nur so eine PR-Geschichte.

Hast du irgend welche Beweise? :mrgreen:

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keko hat geschrieben:
Ich bin ein einsamer Wolf auf der Suche nach einem Verstärkungspimmel. :cry


Vize EMU5-Junior 2011

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crazy
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 16 Sep 2010 23:07 
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Das Crash Emu
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weit ihre Flügel aus
flog über alle Lande
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Realdedo
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 17 Sep 2010 11:55 
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Das meisterhafte Emu
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Hawaii kann kommen :tomtiger :beer :applaus :bse

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Thorsten
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 17 Sep 2010 12:07 
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Das Jever-Emu
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Ha - ist denn schon WeihNacht? :pfeif :beer

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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.

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Anja
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 17 Sep 2010 19:34 
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S(up)portlerin
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Registriert: 28 Jun 2004 12:00
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Thorsten hat geschrieben:
Ha - ist denn schon WeihNacht? :pfeif :beer


Zimtsterne!!!

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la_gune
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 17 Sep 2010 20:37 
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Mädchen-Emu
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Anja hat geschrieben:
Thorsten hat geschrieben:
Ha - ist denn schon WeihNacht? :pfeif :beer


Zimtsterne!!!


Bringst Du welche mit Anja ?
Soll ich Glühwein mitbringen ??? :D
Eine rote Zipfelmütze hab ich auch noch irgendwo... :lookaroun:

Hohohooooooo :blue

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keko
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 17 Sep 2010 21:27 
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Admin-Emu
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Ist das geil, wenn halb Stuttgart verkehrstechnisch lahmgelegt ist und ich mit meinem Moped an den Autos vorbeifliege :win

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https://sifiman.kkessler.de

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Thorsten
 Betreff des Beitrags: Re: Das Freu- Thread
BeitragVerfasst: 18 Sep 2010 18:42 
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Das Jever-Emu
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Der erste lange Lauf mit Endbeschleunigung hat gut geklappt. 32 km Palaver und 3 km erfolgreiche Attacke :win.

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