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Ich habe meinen ersten Ironman nach 1.5 Jahren Comebacktraining gefinischt. Nach dem ich im Jahr 2004 meinen ersten Ironman absolvieren wollte und aus gesundheitlichen Gründen nicht starten konnte, erfüllte es sich in diesem Jahr. Anfangs letztes Jahr habe ich mit dem Training begonnen. Dachte da an einen Ironmanstart in 2.5 Jahren. Doch dann ging mir im Juli die Idee in den Kopf im September noch eine Mitteldistanz zu schaffen. Noch im Juli als ich meine Startnummer für den Zürich Triathlon (OD) abgeholt habe, war der Entschluss da. In einem Jahr wird am IM Switzerland gestartet.

Bin noch auf die Minute genau, noch an den Schwimmstart gekommen, weil dort eine grosse Kollonne war. Das Schwimmen ging ganz gut. Etwa 500m vor dem Ziel merkte ich eine Müdigkeit in den Armen. Die Zeit war 1 Std. 19 Min.

Auf dem Rad habe dann einen Sturz nach 100m und einen platten Reifen gehabt.Ich hatte zwar einen Pannenspray dabei welcher ein Loch flicken könnte, dieser hat aber nicht funktioniert. Habe dann beim Bike Service ein neues Vorderrad geholt. Brauchte dann insgesamt ca. 13 min bis ich wieder weiterfahren konnte. Danach konnte ich gut den Rhytmus finden. Beim Anstieg "the beast" liess ich mich nicht von meinen Mitfahrer verleiten und blieb bei meinem Tempo und lies einige vorbei fahren. Ich konnte dann auf der Abfahrt wieder einige einholen, weil diese wahrscheinlich beim Aufstieg überzockt haben. Der Heartbreakhill war ein richtiges Stimmungsnest, das ging richtig unter die Haut. Auf der zweiten Runde konnte ich dann viele einholen (226 Fahrer).Am See bliess aber stark der Gegenwind. Bei "the beast" und Forch konnte ich jetzt bei den Anstiegen an meinen Mitkonkurenten vorbeifahren. Ich habe auch einige Gruppen eingeholt, diese fuhren aber ein bisschen langsamer als ich. Nach Küssnacht war ich alleine unterwegs und konnte noch einige Plätze gut machen. Ich fühlte mich gut konnte bis Schluss Aeroposition fahren und hattte keine Krämpfe und Magenprobleme. Radzeit war 6 Std. 12 min.

Auf der Laufstrecke ging es die erste Runde sehr gut. Ich konnte einfach nicht langsamer Laufen (10km in 50 min). Die Runden 2-4 waren ein bisschen langsamer aber etwa gleich schnell. Auf der Laufstrecke habe ich bei der Overallwertung alle 100m einen Rang aufgeholt (428 Finisher überholt beim Marathon). Die Laufzeit war 3 Stunden und 52 Minuten.
Endzeit: 11:29,40

Jetzt freue ich mich auf den nächsten IM (Zürich 2010) und bin gespannt wie es am zweiten Mal läuft.

Gruss Stefan

Glückwunsch...vor allen Dingen die Super-Laufzeit....

Hallo Stefan

herzlichen Glückwunsch

wer hätte das vor ein paar Jahren gedacht - Hut ab!

Grüsse
Edith

Die EMUs, das sind echt wilde Hühner
Glückwunsch

Auch von mir herzlichen Glückwunsch zum Finish

Hast du dich denn für 2010 schon angemeldet?

Vielen Dank für die Gratulationen.




Zürich und die Laufstrecke haben mir schon immer gut gelegen.
Im 2002 beim Sprint 5km in 16min 24 sek Laufbestzeit Overall (War da noch Läufer und kam vom Marathontraining)
Im 2003 bei der OD 10km in 36min 42 sek.


Ich auch nicht. Wenn man etwa 3.5 Jahre kein Sport gemacht hat und etwa 2 mal ein Comeback machen wollte, aber dann nach kurzer Zeit wieder abrechen musste.
Lance hat ja auch schon sein zweites Comeback gemacht.



Ja, das ist so. Irgendwie anders!

Ja, ich habe mich angemeldet.

sauber gemacht, vor allem emu4

Gratulation!!!

Kann mich den anderen nur anschliessen, saubere Sache, gratuliere ! 2010 können wir uns sehen, habe mich in einem Anfall geistiger Umnachtung ebenfalls angemeldet...

Naja, sehen vielleicht am Start, spätestens beim Lauf sehe ich ja nur Staub...