emu5.de

auch wenn mir der Glaube fehlt, dass du 2km krampffrei schwimmen kannst, wenn du vorher vier Stunden Rad fährts und läufst, zeigt es mir einfach wieder einmal, dass deine Leistungen im Wettkampf (neben dem zweifelsfrei vorhendenen Talent) eben auch durch ganz hartes Training erarbeitet worden sind. Ich wünschte mir auch solche Disziplin...

Ich aktualisiere noch vorne...

Ich ging nur schwimmen, da der Ältere bei unserem Schwimmtainer in einem Kinderschimmkurs war. Und da dann drei (20m ) Bahnen frei sind schwimme ich jeweils. Sonst wäre ich letzten Freitag Abend nicht schwimmen gegangen. Ich hatte nämlich gar keine Lust dazu.
Bei einem harten Training (mit Beinschlag) wäre es wohl schon ein Problem geworden. Aber es war nur etwas aktive Erholung. Zudem war das Rad fahren relativ locker.

Felix

Irgendwie scheint dieses Jahr noch keiner so recht Lust zu haben. Deswegen mache ich hier einfach mal einen

BUMP.

Dass ich selber noch nicht, das liegt daran, dass ich derzeit fast nur laufe. Ob´s hilft, werden wir sehen. Aber spätestens im Mai, werde ich hier eingreifen und mich hinter felix_w einreihen.

Dieses Woche würde der Umfang für weitere EMU5-Man oder Junior reichen (seit gestern 16Uhr 200km Rad, 19km laufen und 3.1schwimmen). Doch wegen dem schlechten Wetter ist alles etwas langsamer. Mit Regenjacke, Überschuhe und RR mit Schutzblechen bin ich einfach nicht so schnell wie im engen radtrikot auf dem P2C. Und so wird es auch keine Bestzeiten geben die es lohnt zu posten.

Felix

Am Donnerstag und heute gab es einen 70.3: am Donnerstag machte ich ein harte Koppeleinheit und ging nachher noch schwimmen. Und heute lief in bei einem lokalen Halbmarthon eine PB:

24.4. Rad 100.2km 2:57:35
24.4. Schwimmen 2.5k 50:00
26.4. Laufen 21.1km 1:22:03 (Nidauer HM -> PB)

0:38 + 2:29:30 + 1:22:03 = 4:29:33

Das ist schneller als meine letztjährige Bestzeit

Felix

Also die Beteiligung ist ja ziemlich mau und außer mir hat ja nun keiner eine echte Ausrede. Jetzt ist auch noch das Wetter gut. Spätestens Pfingsten gilt´s...

OK! Wenn es denn unbedingt sein muss....

swim 2km --> 1:00h
bike 90km --> 2:30h
run 21km --> 2:00h

Gesamt --> 5:30h

Bitte nagelt mich jetzt nicht auf die Minute fest. Ich hab da auch recht locker trainiert und nicht an den EMU-Man gedacht. Aber so habe ich wenigstens mal ein Ergebnis.

Also. Jetzt hab ich in GA0,5 auch ein Ergebnis gemacht:

Do Laufen, 12km in 1:05 (davon nehme ich aber nur 11km in 1:00)
Fr Laufen, 10km in 0:53
Fr Schwimmen, 2km in 0:43
Sa Radeln, 90km in 3:14

Macht: 5:50.

Gibt´s noch Ergebnismeldungen?

Und damit kommen wir - tatata! - zur Siegerehrung 2008.

Unser Schweizer Held felix_w gewinnt zum dritten Mal den EMU5-Man und darf den Wanderpokal damit behalten.



Glückwunsch Felix!

Auch den EMU5-Junior hat der liebe Felix gewonnen, knapp gefolgt von zwei Altherren-Emus.

Die Platzierungen im Einzelnen:
EMU5-Man Rangliste 2008


EMU5-Junior Rangliste 2008

Altherren-EMUs?
OK! Hast ja Recht!

Würdest Du bitte das Ergebnis korrigieren. Ich muss hier mal eine "Selbstanzeige" machen!!! Bei meiner Radzeit muss was falsch gelaufen sein. Hier hatte ich 3:00 und keine 2:30, somit 6:00 Gesamt!

Sorry! Aber in Verbindung mit LOCKER konnte die Zeit bei mir nicht stimmen und so hab ich noch mal nachgesehen und gerechnet.

Aber Dritter bin ich ja immer noch!

Wow. Erster und letzter gleichzeitig. Wenigstens bin ich beim Junior nur 3.-letzter

Felix