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Das meinte ich quasi

Wenn mir die Oberschenkel brennen, weil ich gestern 150 Rad gefahren bin, werd ich heut bestimmt kein Training machen.

Aber trotzdem mit dem Rad einkaufen, zum Bäcker, in die Stadt usw, weil das keine Anstrengung in dem Sinne ist, und dadurch die Regeneration fördert

jogga kenn ich nicht, aber warmsachen wind toll.

Alternativ geht auch ein heißes Bad in der Wanne (so mache ich das immer), wahrscheinlich sogar ne Sauna (aber da kenne ich mich nicht aus).

du verletztes kleines was machst du so lange aufm rad?

..und ich dachte Du hast Dich mitlerweile an Deine Rückansicht gewöhnt 'Bist halt ne Sitzschönheit

*duck und wech*

Vor allem kriegste dann nen Gummipunkt für Regeneration und nen zweiten, weil Du nicht einen Deiner Cayennes genommen hast

Yo, Bad mit Salz. Keine Ahnung, was das Salz soll, wahrscheinlich ist es wirkungslos.

pflegt die haut und entspannt weil es dann blubbert wenn es sich auflöst

Und ich dachte, da wäre meine Verdauung dran schuld!

dat kann auch sein, aber der blubber deffinitiv ist anders.

ich hab nen enormen muskelschwund am start.
oberschenkelmuskulatur links noch 48
oberschenkelmuskulatur rechts noch 53
letztes jahr hatte ich bstimmt 56-58
scheiss operationen

51,5cm

süüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüß

48 *neid*

Ne, kein Neid, so piep-piep Stöckchen sind nicht schön. Der soll mal was tun, damit da wieder was hinkommt.