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Was soll eigentlich das Schwimmen mit Paddles bewirken??? Lohnt sich das für das Technik-Training im Winter???

Hunki

Vor allem bringt das Kraft / Kraftausdauer. Ich mach es auch gerne so, daß ich erstmal ein paar Meter, so 500-1000, paddles schwimme und dann Technik mache. Mit den schon müden Armen lernt man schneller effektive Schwimmbewegungen zu machen.

Sowohl Kraft/Ausdauer als auch Technik.
Technik insofern, als daß ich mit paddles einen sehr langen Armzug übe. Würde ich mit paddles zu nah am Kopf ins Wasser eintauchen, hätten paddles keinen großen Unterwasser-Zugeffekt. Paddles verstärken daher das "mit den Händen weit vor dem Kopf eintauchen" und man kann einen super Unterwasserarmzug machen.

Also fördert es die Technik für die Zugphase???

Hunki

auch die eintauchphase!!! machst du die mit paddles falsch, dann planschst du nur in der gegend herum.

Yes, jedoch auch für die korrekte technik vor der Zugphase, also Eintauchphase: langer Arm beim Eintauchen und dann das Wsser kräftig "packen".

Dann könnt ihr sowas also empfehlen???

Hunki

auf alle Fälle, Hunki, ich schwimme manchmal ganze Serien mit paddles, das geht gut in den Schulter- und Trizeps bereich. Es nützt jeodch nur was, wenn du in der Zugphase mit paddles kräftig gegen das wasser drückst, also mit mehr Kraftaufwand. Wenn du es dann richtig machst, merkst du schon beim 1. Zug einen gewaltigen Auftrieb.

Es gibt jedoch ne regel beim Paddlesschwimmen. Schwimme in 1 Trainingseinheit nachher nicht mehr ohne paddles, weil dir für den Rest des Trainings das richtige wassergefühl verloren geht. Du kannst dann das wasser nicht mehr greifen..wie Franzi van Almsick sagt ( ---stimmt aber)Also nicht zu Anfang eines Trainings mit paddles schwimmen, sondern zum Ende hin.

OK, dann werde ich mir mal so Dinger leisten... gibts da irgendwas, was ich beachten müsste... es gibt ja solche mit oder ohne Löcher drin...

Hunki

ich kenne nur die ohne Löcher...meine paddles sind schon mega alt, gelb und von arena

ich kann es mir nicht vorstellen, dass es anders geht. wenn du den falschen winkel hast gehen die paddles nach unten oder nach oben.

so wie bei rudern. wenn die riemen (padels) nach hinten kippen, gehen die zu tief ins wasser, wenn die nach vorne kippen, kommen sie aus dem wasser heraus.

ich habe zwei paare. eins zu gross eins zu klein.
von speedo sind sie zu gross (für mich). ich würde dir mittlere empfehlen.
von arena habe ein paar zu klein. die sind wirklich nur für technik training geeignet, da sie kaum grösser sind als meine hände.

also ich würde dir empfehlen ca. die grösse der doppelten fläche deiner handfläche zu kaufen.

ps. die arena dinge haben eine sehr praktische form.

ich habe auch welche, schwimme aber nur selten damit, und wenn, dann nur ca 150 - 200 m. Habe schon mehrmals gehört, dass "Anfänger" nicht weiter mit Paddles schwimmen sollen...?

ich machs vorallem wegen der Kraft - Technik merke ich nichts, ich ziehe genau gleich durchs Wasser - und da ich ja wohl falsch ziehe (bei meinen Zeiten) ziehe ich bestimmt auch mit Paddles falsch. Einziger Unterschied... Wenden geht schlechter

Dann müsstest du doch so ziehen, dass du mehr Vortrieb generierst.... also versuchen die Hände unter Wasser zu drehen?? Oder sehe ich das jetzt falsch?

Hunki

das ist das problem. du sollst die dinge nicht durch das wasser ziehen, sondern dich dahinziehen wo du die dinge/deine hände verankert hast.