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BeitragVerfasst: 30 Dez 2006 14:27 
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Samstag, 30.12.06

45 min. swim 1,2km

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BeitragVerfasst: 31 Dez 2006 13:55 
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Sonntag, 31.12.06

2:02h laufen 20km GA1

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BeitragVerfasst: 02 Jan 2007 08:10 
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Montag, 01.01.07

1:02h laufen 10km GA1

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BeitragVerfasst: 04 Jan 2007 07:59 
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Mittwoch, 02.01.07

1h Ergometer Intervall (DAUM 34, 27km)

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BeitragVerfasst: 05 Jan 2007 08:18 
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Donnerstag, 04.01.07

1:09h laufen 12km GA1/GA2

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BeitragVerfasst: 05 Jan 2007 15:30 
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Freitag, 05.01.07

45 min. Schwimmen 1,4km (darunter 10x100m in je 1:50-1:55 :( )

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BeitragVerfasst: 06 Jan 2007 21:24 
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Samstag, 06.01.07

2:33h laufen GA1 24km

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BeitragVerfasst: 07 Jan 2007 19:10 
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2:12h laufen 22km GA1
30 min. schwimmen 1,0km

Liest das eigentlich auch irgendjemand? :eins

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BeitragVerfasst: 09 Jan 2007 22:29 
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Montag, 08.01.07

60 min. Ergometer 31km Intervall


Dienstag, 09.01.07

60 min. laufen GA2 12km (Tempodauerlauf)

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BeitragVerfasst: 10 Jan 2007 22:55 
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2h Ergometer Recom 28km (starker Gegenwind ;) )

Hatte sogar für 5 Minuten den Aerohelm auf, war aber auch nicht schneller! :chris76

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BeitragVerfasst: 12 Jan 2007 09:08 
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Donnerstag, 11.01.07

60 min. laufen 10km GA1

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BeitragVerfasst: 13 Jan 2007 14:46 
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Samstag, 13.01.07

2:15h RR Recom 57km

1h Alternativsport (Tischtennis)

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BeitragVerfasst: 14 Jan 2007 13:16 
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Sonntag, 14.01.07

2:08h laufen GA1 21km

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BeitragVerfasst: 15 Jan 2007 23:37 
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94 min. Ergometer GA1 42km

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BeitragVerfasst: 17 Jan 2007 07:51 
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1:20h laufen GA1/GA2 15km

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