emu5.de

ne, danke der Nachfrage aber noch mal Glück gehabt- nur Überlastung ;-)

am 3.10. gehts dann ganz normal wieder los: Ofener Herbslauf - Silvesterlauf - Sandkruger Schleife - Strongman - Hatter Duathlon (kurz) *grins* ...usw
bis dann Burgtria u. OstseeMan kommen...

Hügel? auch beim Laufen ??

don't panic! 42 ist die Lösung!

Ich habe 05 erst im April mit dem Radtraining angefangen. Laufkilometer hatte ich zu dem Zeitpunkt 300km und habe im August dann auch in Glücksburg am Start gestanden (S:15km R: ~3000km L: ~600km). Wenn Deine Zeiten nicht gerade auf sub 10h gehen, dann klappt das auch mit nur Lauf und Schwimmen im Winter. 80% des Trainings ergeben eh nur 3% Zeitgewinn, oder wie war das?

LOOOL

hügel auch beim laufen!! du wirst noch an mich denken! wenn du in glücksburg im park den hügel...hoch...
also haben wir schon 3 dates...
strongman
hatten
bederkesa und da kommt noch mehr zu..nehme noch wetten an!
hatten kurz? was ist jetzt? mit weichspüler geduscht?

klar...

will mich da dann um einen Platz verbessern und in die Top 3 kommen ;-)


als Start Up eben...

korrektur hatten fällt flach
gerade hamburch marathon angemeldet