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Im Rennen verfolge ich die Faris/PmP-Taktik ... volle Presse los - langsamer werde ich von alleine

Neeee, im Ernst - ich habe mich auf dem Rad zurückgehalten aber habe wohl beim Laufen nicht lange genug gewartet.

Volle Presse ist ja auch nicht verkehrt, wenn's man durchhaelt


Hast Du ne Pulskurve?

Rad war Puls-Schnitt 125 - max. 161 (Auf dem Rad komme ich wenn's sein muss auf ca. 180 BPM)
EDIT: Eigentlich wollte ich 130-135 fahren die 125 kommen mir im Vergelich zur gefühlten Muskulären Belastung und zum Tempo zu niedrig vor => mit ein Grund warum ich nen Stufentest machen lassen will.

Lauf war bis km 25 bei ca. 132-135 - danach abgefallen auf 125-127 und teilweise 122 (mögliches Laufmax. im WK so bei ca. 185 BPM)

Den Download von meiner Polar RS 200 ( ) habe ich nicht gemacht.

Naja, das heisst ja nicht, dass Du zwangslaeufig ueberzockt haben musst. Erstens ist so'n Teil nun mal lang und langsamer wird man umsonst und zweitens hat evtl. auch einfach die GA nicht gereicht, dann haettest Du evtl. langsamer angehen koennen, waerst aber auch nicht flotter im Ziel gewesen. So dramatisch find ich den Unterschied jetzt nicht, auch wenn Du allg. in relativ Pulsregionen rumgeduest bist (aber sonst waer's ja auch noch fixer aus gewesen ).
Mal mal im Januar die LD und zeig die Werte

Was sind denn das für Werte? Hast du dich nicht angestrengt?

Rad max (Pete-xxx) = 182
Rad Schnitt IMG (pete-xxx) = 143



Lauf max (Pete-xxx) = 195
Lauf Schnitt IMG (pete-xxx) = 162

Ich werde mal nen Laktatstufentest machen lassen (vermutlich im Okt.).

Auf dem Rad wollte ich im Schnitt höher gehen, habe aber nur am Berg auf den Pulser geguckt. Angefühlt hat es sich wie ca 130-135 ... (das hat mich auch zu dem Testentschluss veranlasst)

Mir kommen meine Werte auch vor.

@ pete..

es soll leute geben, die haben einen deutlich niedrigeren max puls

bei 180 + wäre ich wohl schon scheintot....

feder, deren max puls auf dem rad bei 168 liegt

Ich glaube pete hat die Relation von HFwk und HFmax damit gemeint, d.h. prozentual war pete mit viel höherer HF unterwegs als BSE

axso, ich befinde mich gerade mal wieder im mittagstief

dann hat sich die "kuh" nicht angestrengt.....

Ja, Tiger, das meinte ich. Und das die Kuh sich nicht angestrengt hat, habe ich doch gesagt...

Das stimmt nicht, ich habe mich doch ganz doll angestrengt

Nimm das sofort zurück

ok ok, ich will´s dir glauben.....

Sieh es doch von der positiven Seite: Du hast wenigstens noch Potential für das nächste Mal .

Ich bin heute gut gelaunt weil wir gestern Abend unser erstes Playoff Spiel gewonnen haben. Ausserdem hab ich zwei Assist bekommen

...laider auch zwei Strafzeiten

Wieso? Gibts im Eishockey auch §0815?