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Das nächste Mal fragt ihr mal tacis, der dank Beleuchtungskompendium ja mehr Helligkeit zur Verfügung hat, als er Leistung tritt

hier noch schnell mein beitrag bevor ich aus der arbeit verschwinde. wurde ja schon alles schön beschrieben.
also das WK wochenende war richtig geil. nächstes jahr bin ich mit sicherheit wieder dabei wenn es zeitlich passt uns sich noch weitere irre finden.

nur die arme verena war etwas alleine gelassen worden. wir fühlen uns schuldig! aber nach der ersten runde waren wir irgendwie platt und konnten zu diesem zeitpunkt nicht glauben, das noch die ganze nacht so weiter zu treiben und legten uns erst mal hin während kletti fuhr und lebkoung duschen war. das verena alleine rum sitzt haben wir in unserem laktatnebel gar nicht wahrgenommen.

was ich auch gar nicht glauben kann sind die pulswerte mit denen wir rumgeeiert sind. hier mal die pulswerte vom intervalltraining:

1. Runde: 13:56 Puls 190(99%) max 203(106%) ganz schön anstrengend

2. Runde: 17:15 Puls 186(97%) max 199(104%) aua! das tat weh und so kann es nicht weiter gehen...

3. Runde: 20:30 Puls 175(91%) max 195(102%) sun set runde, hat sich diesmal sehr locker angefühlt... war sehr schön

4. Runde: 00:09 Puls 154(80%) max 177(92%) um die zeit sollte man eigentlich schlafen

5. Runde: 03:56 Puls 160(83%) max 181(94%) arschkalt und schwarz wie die nacht, ich will nach hause

6. Runde: 07:33 Puls 156(81%) max 180(94%) kurz nach sun rise... vor de runde ging es mir richtig schlecht, danach wieder gut. sport am morgen macht fit

Da ich ja nur die Urlaubsvertretung war, bin ich auch nur 6 runden gefahren, die anderen alle 7.

heute geht es mir schon wieder gut. bin nur müde und fühle mich als hatte ich am wochenende zu wenig schlaf gehabt.

war ein geiler event und hoffe wir bekommen so was wieder hin, vill sogar mit mehr leuen

mit der frontleuchte (sigma powerled) hatten wir (coyote und ich null probleme. geradeaus und bergauf normalmodus und bergab und beim überholen fernlichmodus. echt ne klasse lampe für das geld. und da led technik auch sehr akkufreundlich. ich denke mit zwei von den dingern kann man auch sehr gut mountainbiken. sehe da keinen sinn drin mir aufwändig was eigenes zu basteln.

Na so schlimm war's ja nicht. Ich sass ja nicht alleine da. Kletti hat mir noch Gesellschaft geleistet, als der Lebkuchen wieder unterwegs war. Dann bin ich aber auch schon bald aufgebrochen, da ich echt nicht abschätzen konnte wie lange ich bis Bonn brauche.
Das nächste Mal muss ich unbedingt noch was essen bevor ich losfahre und ich darf kein Bier trinken! Ich musste das erste Mal seit ich Rennrad fahre unterwegs halt machen.

da gibt es schon offizielle fotos

http://www.firstfotofactory.com/cgi-bin ... /lshop.cgi

rad am ring -> startnummer (1583) ->

der Bericht klingt ja echt supi
klasse Leistung von euch

wobei 24 h sind schon ein Wort...

Spass macht sowas abba sischa

das nächste mal hast du 24 h zeit was zu essen und zu trinken

Naja, vor dem Profil hab ich schon ganz schön respekt...aber ich kann mir das ja noch ein paar Monate überlegen.

Wer ist denn die dicke Wurst in dem orangenen Leibchen
Da ist eindeutig noch opitmierungspotential.

Der Herr in rosa Trikot sieht aus wie ein italienischer Dopingsünder

scnr

Ihr seid ja mal echt ein paar elegante Würste!

immerhin was

alle ziele verfehlt. wir waren nicht mal schnellste in unserer box

werde mal die box-ergebnisliste zusammenstellen

wisst ihr noch die startnummern des vordersten teams (2 mädels?? , 2 jungs). und die unserer strangen nachbarn (welche nur außen sassen)

war nicht das erste Ziel Spass zu haben? und das habt ihr doch erreicht - das alleine zählt

in fünf Jahren weiss keiner mehr, wieviele Runden Ihr überhaupt gefahren seid, aber jeder von Euch wird sich an die tollen Stunden erinnern