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Aber auch gefährlich, wenn er da auf bekannte starke alte Vögel trifft

Nächstes Jahr kann er da bedenkenlos starten. Ich werde mich neben Lanza nicht noch für Roth anmelden.

und wie lief Moret?

Guggst du Grillmeister-Blog. Er ist in Form!

Ja, gesehen . Ich habe drüben schon geschrieben, dass ich hoffe, dass er keinen Kuchen mag

Ich mag Kuchen, aber die haben soviel davon, dass ich das unmöglich alleine schaffe. Wir können ja auf der Pasta-Party in Roth schon mal ordentlich Kuchen mampfen .

Kuchen gibt es erst im Ziel , zumal ich samstags mit der Familie anreise.

So. Ich denke, das war heute die letzte "richtig" harte Einheit vor dem Rothsee-Triathlon.

Zuerst:

50,83km Rad
303HM
Durchschnittspuls 167
Zeit 01:25 --> Durchschnitt 35,7km/h
Keine Scheibe, kein Aerohelm, ein paar Ampelstopps dazwischen

Dann:
10km Koppellauf (meine Standardrunde) in ziemlich sicher unter 45min. Genau weiß ich's net, weil ich keine Uhr dabei hatte.

Summasummarum hab ich Hoffnung, dass ich meinen letztjährigen Schnitt von 36,7km/h auf dem Rad evtl. doch wiederholen kann, was ich ziemlich geil fände, da ich heuer nicht wirklich viel auf dem Rad gemacht habe. Es dürften in 2012 bis jetzt ungefähr 3100km gewesen sein. Letztes Jahr hatte ich um diese Zeit ca. 2000km mehr in den Beinen.

Das Laufen hat sich auch ganz passabel angefühlt. Es dauert bei mir leider meist so 2-4km, bis ich mich an die veränderte Bewegung gewöhnt habe. Das ist wohl dem Umstand zu verdanken, dass ich aus Vorsicht bezüglich des linken Knies heuer noch weniger Koppelläufe gemacht habe als sonst, nämlich genau einen, und das war der heutige.

Schwimmen ist ja heuer eh besser denn je. D.h. wenn nicht alles schief geht und ich ein halbwegs ordentliches Getaper hinbekomme, dann sollte das Ergebnis deutlich besser werden als in 2011.

In der nächsten Woche mache ich in allen Disziplinen wohl deutlich weniger, aber die kürzeren Sachen trotzdem ziemlich flott. Das schlägt bei mir sehr gut an, vor allem beim Laufen. Zwei sehr schnelle 5er sollten normalerweise nochmals ein klein wenig pushen und die gewünschte Geschwindigkeit einschleifen ohne übermäßig zu belasten.

Morgen fahr ich nochmals ein klein wenig länger Rad. Es geht 82km zu den Eltern heim, weil die Omma 85 wird. Ich hab vor, das Ganze erst mal nicht allzu schnell zu fahren. Je nach Gefühl werde ich aber auf den letzten 25km dann nochmals richtig Gas geben. Das enscheide ich spontan - wie eigentlich das Meiste.

Und wo kommt das Geschenk hin? Du hast doch sicher nicht so'n geilen Gepäckträger wie Chris?

Oder kriegt die Oma kein Geschenk???

Das Weibchen fährt mit dem Auto dahin. Und am nächsten Morgen fahren wir mit dem Auto zurück. Horch RS5 darf sich da dann auch im Auto ausruhen.

Das mit dem Schnitt auf dem Rad ist ja immer relativ relativ .

Ich bin gestern nicht mal 37 im Schnitt gefahren, obwohl ich nicht einen Höhenmeter gesehen habe. Es gab ca. 20 Kurven, noch mehr Kreisverkehre, die man nicht alle voll fahren konnte, 5 Kehren und gaaaaaaanz viel Wind.
Deine Strecke ändert sich sicherlich nicht zum letzten Jahr, aber lass mal so einen Wind sein wie hier gestern, dann sieht das mit dem Schnitt direkt anders aus.

Wichtig ist ja nur, dass du nach Thorsten im Zeil bist

Soll ich?

Anmelden müsste ich mich im Juli?

Eine Absage bis Mai kostet mich dann nur 50 Euro?

So etwas habe ich irgendwie mal aufgeschnappt.

Das ist doch alles klar. Ist mir vollkommen bewusst. Aber ich selbst weiß das alles sehr gut einzuschätzen. Ich schreib den ganzen Müll hier ja nicht auf, um irgendwie rumzuprahlen, rumzujammern oder sonstwas, sondern weil ich ganz gern immer wieder mal nachlese. Z.B. hab ich vor kurzem ein Jahr zurückgeblättert, um meinen Leistungsstand 2011 vor dem Rothseetria einzuschätzen im Vergleich zu jetzt. Und dank so mancher Standardstrecke beim Laufen und beim Radeln kann ich dank meines Geschreibsels immer wieder gut erkennen, wie der Stand war.

Gestern waren, wie ich immer gern so schön sage, neutrale Bedingungen. Die ersten 25km eher Gegenwind, die zweiten 25km eher Rückenwind (das ist auf dieser Strecke fast zu 90% der Fall). 5x ungefähr musste ich bis zum Stillstand abbremsen. Ansonsten eher gute Umstände.

Wenn Du Roth mitmachst, gehe ich auch nach Roth. Ansonsten ist Lanza noch nicht aus dem Rennen.

Lust habe ich ja immer mal auf ne LD. Aber dafür muss mein Knie erst mal vollständig in Ordnung sein und mein übriger Bewegungsapparat muss 50 Wochenkilometer wegstecken, na ja sagen wir mindestens 42 . Wenn ich mit einer Anmeldung in Roth erst mal max 50 Euro riskiere, wäre das zumindest mal eine Überlegung wert.
Nebenbei spielt da natürlich auch noch mein Job und das Privatleben eine Rolle, beides könnte sich bis dahin schon mal ändern.
Wenn ich das richtig gelesen habe, geht die Anmeldung am 16.7. los.