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Sa. 28.August

Rad fahren gleiche Strecke wie Di. aber starker Gegenwind (44km in 1:47; Puls: max.191, avg 170)

Mi. 19.Oktober

laufen 23min. (Puls: avg 171, max. 192)

So. 23.Oktober

46km (in 2.10h) Rad fahren bei fürchterlichem Wetter (Puls avg 163, max. 192)

Mi. 26.Oktober

25min. laufen (Puls avg 160, max. 186)

Mi. 26.Oktober Teil 2

Der Krieg hat begonnen, ich bin nach 20 min. Schwimmen glücklicherweise ohne NOCH weitere Blessuren davongetragen wieder zu Hause!
Jetzt aber die ganze Story, ich war wie bereits erwähnt schwimmen (jedenfalls hatte ich das vor) und wollte noch vor dem groooooossen Feierabend-Ansturm ins Becken, es war zwar schon relativ voll, aber nicht so, dass normal schwimmen unmöglich gewesen wäre. Ich bin also ins Wasser habe mir eine nicht so volle Bahn ausgesucht und bin losgeschwommen, nach 3 Bahnen bemerke ich (leider zu spät) dass so ein Trottel immer wenn jemand in seiner Nähe ist anfängt Brust zu schwimmen...damit alle schön viel Platz machen. Na ja, er hat mir die Brille runtergetreten und mir ein Veilchen verpasst, ich dachte mir: "A********! Aber okay, sowas passiert..." und bin weitergeschwommen...nach einigen Min. in denen ich auf Rentner etc. aufpassen musste, wurden mir von dem gleichen "Schwimmer" noch Schrammen auf dem Rücken verpasst...das war's dann echt für mich!
Was muss ich eigentlich machen, damit ich in Ruhe schwimmen kann? Mir einen eigenen Pool bauen lassen?
Ich glaube ich geh morgen mal um 6.30 um die Uhrzeit sind solche Schwachmaten hoffentlich noch im Bett!

Mi.(?) 2.November

Rad fahren 44km in 2Std. (Puls avg. 161, max.192)
Jetzt noch ein bisschen dehnen, damit meine Beine nicht wieder anfangen weh zu tun!

So. 6.November

44km Rad fahren, in 2:15h (Puls: avg 156, max.187). Das Wetter war traumhaft, nur stellenweise sehr windig.

Mo. 7.November

25min. laufen (Puls: avg 162, max. 181) und das wieder mal ohne Schmerzen JUHUUUUUUU

Sa. 12.November

35min. laufen (Puls: 159 avg, max. 184)

Do. 17.November

Ich glaube ich habe heute meine Motivation wieder gefunden. Ich war eben noch 45min. laufen (Puls avg 172, max. 184)

Fr. 18.November

Heute morgen 1Std. schwimmen, war gut und es war glücklicherweise sehr leer!

Mi. 23.November

1Stündchen Planschen...war schön, da das Bad ausnahmsweise leer war...ausserdem hab ich meinen Nachbarn getroffen!

Di. 29.November

34km Rad fahren in 1.30 h (Puls: avg 146, max. 170)

Mi. 1.Dezember

1Std. schwimmen, mit insgesamt 4 Personen im Schwimmbad, 2 waren Bademeister...so sollte es immer sein!

Mi. 1.Dezember

1Std. Rad fahren (Rolle; Puls: avg 158, max. 184)