emu5.de

Klar, dass man während dem Winter etwas fürs Laufen und Schwimmen macht ist logisch... aber vielleicht noch nicht so strukturiert, wie wenn man ab Januar dann mit der effektiven Vorbereitungsphase beginnt.

Hunki

Doch 5-6 mal die Woche laufen. 50+km die Woche. Dann ist man in guter Laufform wenn das richtige Radtraining beginnt.
Ich trainiere von November an 'strukturiert'. Die Umfänge sind einfach kleiner v.a. auch weil die langen Radeinheiten und zu Beginn auch Läufe fehlen.
z.B Dezember 2003 http://qbike.com/cgi-bin/cal.cgi?login= ... 12&yr=2003

Ich mache auch von Dezember an Läufe die ich zur neuen Sasion zähle. Ich schaue sie auch als Tempotraining an (eigentlich das einzige das ich mache).
Nächsten Frühling nehme ich mir den Züri Marathon vor, so dass ich noch mehr Motivation für die winterlichen Lauftrainings habe (obwohldas Laufen selbst schon genug Spass macht).

Schwimmen wäre im Winter für mich auch ideal 3 mal pro Woche. Doch ich habe auch mit 2 Einheiten gute Fortschritte gemacht. März 03 -> 04 400m 6:05 -> 5:35

Felix

Das ist der nächste Kandidat. Du fährst im Dezember soviel Rad, wie ich im Juni. Bei dem Trainingsbuch sind soviele Einträge, da wird einem ja schwindlig. Kein Wunder, dass ihr so gut im Triathlon seid. Aber wartet nur auf nächstes Jahr.

Ab Montag wird es die Online-Anmeldung für Roth geben.

Anja

Gut zu wissen

bin gemeldet

Viel spass... ich mache dann vielleicht Roth im 2006

das hat dir gerade einen eingebracht

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!

Es summiert sich langsam:

http://www.emu5.de/forum/viewtopic.php?t=230

Anmeldung ist raus für unsere Staffel die sich emu5.de nennt ! Juhu

ich schwimme, Tri fährt Rad und nun kommts:

wir suchen noch einen Läufer.....

Wer will?

Zu spät, ich bin leider schon vergeben aber wenn Tri ausfallen sollte kannst du immer noch bei uns als Schwimmer einspringen

ihr habt schon den schnellsten Schwimmer und den schnellsten Radler - also braucht ihr noch den schnellsten Läufer - da PmP nicht kann würde ich Ulfila vorschlagen. jemand dagegen?

radfahrer gibts scheinbar wie sand am Meer...Läufer und Schwimmer sind da schon exotischer, nicht wahr?


Wir suchen einen Läufer für unsere Staffel, Leute

ja genau, ulfila du musst es machen.

Wär natürlich toll, aber bis der das liest......wenn überhaupt..ich glaub ich mache néinen neuen thread auf "Läufer gesucht!! wärewohl eindeutiger