emu5.de

war der noch haltbar
oder schaut der TÜV nicht auf das Verfallsdatum ??

wie fit seid ihr für kraichgau? ich mache nur noch zwei "grosse" einheiten ein hm und dann kann kraichgau kommen.
zeit (ver)schätzungen?

Kraichgau mach ich aus'm Training raus. Ziel: nicht Letzter werden....

Schwimmen: 0,75h
Rad: 2h
Laufen: 1,25h
Summe: 4h

mit der Fitness ist das so eine Sache.
Ich konnte / durfte die letzten eineinhalb Wochen nicht trainieren.
Jetzt werde ich heute abend zur Nachtschicht mit dem Rad fahren (30 - 40 km) und mal sehen was ich an Form eingebüßt habe. Ich bin schon sehr gespannt drauf.

Grober Zeitplan:
Schwimmen: 40 min
Rad: 2:15 h
Lauf: 1:20 - 1:25 h
Wechsel: nochmals 7 min gesamt
macht zusammen: ca. 4:25

vll. gehts auch etwas schneller. Mal schauen ...

Komisch, sooo viele EMUs hatten doch gar nicht für "L" gemeldet
Ich leg mich besser nicht auf irgendwelche Zeiten fest, sonst wird das wieder nix!

narf
das sind leider die Zeiten für M

Ich wette, Alex und tacis kalkulieren extra so konservativ, damit sie ihre Vorlage locker pulverisieren können.

Ich versuche:

Schwimmen: unter 34 min
Rad: schwer zu sagen, da ich Strecke nicht kenne: ca. 1:45 h
Laufen: 1 h

Mit den Wechseln sollte ich also immer noch gut unter 3:30 h bleiben. Beeilt euch also, sonst wird es mir im Ziel langweilig. *demoralisierpsychodruckaufbauetc*

*echter_demoralisierpsychodruckaufbauetc*:

Bei deinem Leistungsvermögen sollte ein 3:05 drin sein. 30S+1:40R+55L

danke keko es hat uns gut getan.

Lass dich überraschen! Außerdem gebe ich auch lieber Zeiten an, die ich sicher packe. Und im Schwimmen fühle ich mich jetzt wirklich von dir überschätzt. Da ist bin ich leider nicht so gut wie du.

Also 34 auf 2km mit Neo und Windschattenschwimmen ist schon langsam für dich.

Ist ja gut. Jetzt setz mich doch nicht schon beim Schwimmen unter Druck. Ich werde es schon schneller versuchen und mich an die Füße vom Thomas H. hängen. t-o-t ist dann zwar immer noch schön vor mir aus dem Wasser, aber so habe ich die Hauptkonkurrenz im Auge.

wieso?
bin bis jetzt erst einmal im Wettkampf 2km geschwommen und da ist nach mir nur noch 'ne Wasserleiche mit Schlittschuhen an den Füßen an Land getrieben worden
Hat so ziemlich genau 45 Minuten gedauert, bis ich wieder festen Boden unter den Füßen hatte.
60,6km Radfahren mit den Bergen - ohne Windschatten. Dürfte evtl. etwas schneller als 2h gehen, aber dann kommt ja noch der Wechsel T1 und T2 dazu. ->passt also.
Und 1 1/4 h laufen finde ich auch schon recht ambitioniert für mich.
Wenn's also 3:59:59 werden, bin ich gut dabei

Wiieee lang sind nochmal die Strecken?

Ja ja, erzähl das deiner Oma.... Nach 3:30 stehst du mit frisch rasierten und eingeölten Beinen im Ziel