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Aber Du bist trotzdem schneller.

Wenn du mit mir läufst, muss la_gune aber mitlaufen . Jetzt kriegt er aber Angst .

Ok.

Aprospos Laufen:

Gestern mal wieder Betriebssportgruppe "Laufen".
Was ein Hühnerhaufen !
17:00Uhr treffen wir uns an der Rezeption. Dann fahren(!) wir in das Naherholungsgebiet (ein Kollege ist dort hin gelaufen und war schneller da!!!) um dort dann erst noch ´ne viertel Stunde zu diskutieren, welche 4,xkm Runde wir laufen. "Nee, da will ich nicht lang laufen, da ist so viel Asphalt und das ist doch nicht gut für die Gelenke..."

Um (achtung!) 18:35Uhr hab ich mich dann auf den Heimweg gemacht ! Für ´ne gute halbe Stunde Laufen. Echt Leute...

Na ja, wie auch immer: 4,91km in 33:14min. Davon die ersten 3,5km auf die Dame mit den empfindlichen Gelenken gewartet.
Macht 6:46min/km.

Ab besten ist nicht verdichter Waldboden. Ich empfehle euch mal eine 5km-parforce-Runde querfeldein, dann kann die Kollegin entscheiden was ihren Gelenken besser tut.

Wir sind dann lieber ausgewaschene Wege mit grobem Schotter (Korngröße jenseits der 50mm!) gelaufen. War bestimmt deutlich besser für die Gelenke...

So, nach vielen harten und teilweise sehr langen Einheiten unter der Dusche, begonnen mit 3x die Woche bis zuletzt 6x die Woche war es nun notwendig, für den Saisonzwischenhöhepunkt, das Staffelschwimmen in Roth, mal etwas zu tapern.
Deswegen sind wir gestern nach Laufen ins Freibad und ich bin folgendes Programm geschwommen:

500m F ein
1500m F
200m Lagen aus.

Nur nicht übertreiben...

Das Kanalschwimmen in Roth ganz gut überlebt (1:07min).
Die Radrunde am Vortag jedoch bei 70km mit heftigen Krämpfen in beiden(!) Oberschenkeln vor dem Solarer Berg abgebrochen. Ja, es war sehr warm und windiger als normal. Aber wir sind eigentlich locker gefahren.

Unter den gegebenen Umständen überlege ich nun schon seit Tagen, ob es überhaupt Sinn macht zum Walchsee zu fahren. Denn nur für´s Schwimmen brauchen wir nicht 7 Tage Hotel plus Nebenkosten zu verballern. Geld, was an anderer Stelle derzeit dringender gebraucht würde. Vielleicht überlebe ich auch noch die erste Radrunde. Wenn es kühl ist und ich einen (sehr) guten Tag erwische schaffe ich vielleicht sogar die zweite Radrunde. Aber dann noch auf die Laufstrecke zu gehen grenzt an Kamikaze. 21km wandern um den Walchsee mag für den einen oder anderen reizvoll erscheinen, ich habe darauf keinen Bock.
Sollte so Wetter sein wie in Roth (oder die Tage nach dem Wettkampf am Walchsee 2013) wird wohl schon die erste Radrunde zur Qual.

Klar, das habe ich mir selbst zuzuschreiben. Wer nicht trainiert darf auch keine Leistung erwarten. Im Nachhinein frustet es mich natürlich schon. Andererseits wüsste ich nicht, wo ich noch großartig Training hätte unterbringen können ohne auf der anderen Seite ein schlechtes Gewissen ggü den Mädels oder wegen dem Umbau/Umzug zu haben.

Wenn ich jetzt aber auch noch den "Urlaub" cancel, dann habe ich noch ein schlechtes Gewissen ggü meiner Mitbewohnerin, die diese Tage der Erholung derzeit gut gebrauchen könnte...

gibts da keine Staffel? Evtl. was organisieren... ich meine doch, davon letztes Jahr was gelesen zu haben, aber das dürfte ausgebucht sein.

Ne MD zu machen, ohne Training ist irgendwie suboptimal...

Sonst macht ihr halt im Urlaub was anderes, soll auch gehen.

Oder Du gibst jetzt noch mal 4 Wochen Vollgas...

Happy Planning..

Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was es da noch zu überlegen gibt. So blöd das ist...

Klingt echt nicht besonders sinnvoll, da teilzunehmen. Man muss dem schlechten Geld nicht noch gutes Geld hinterherschmeißen (auch wenn der Platz gewonnen war). Deine zukünftige Ex-Nachbarin würde sich auch freuen, wenn ihr an dem Wochenende am Main wärd.

La_gune, dann schwimm' und fahr nur locker Rad.
Nach der Umzugsgeschichte freuen sich Deine Mädels vielleicht auf die Urlaubstage mit Dir.

Oder laß das Schwimmen und Radlen gleich und verbring den Urlaub komplett mit den Mädels

Der zweite Teil der Aussage ist halt das, was ich auch denke...
Zudem treffen wir dort gute Freunde, mit denen wir letztes Jahr auch schon dort waren.
Die freuen sich schon wie Bolle auf den gemeinsamen Urlaub.
Er wird auch beim Wettkampf starten, hat aber wohl fast nur Rad trainiert und Probleme mit der Wade (beim Laufen)...

Staffel wäre eine Option (genau wie letztes Jahr... ).
Aber wer will denn kurzfristig ´nen Halbmarathon laufen ?
Hmmm, Anja, haste Lust ?
Die Orga kennt mich inzwischen, da lässt sich sicher was drehen.
Vielleicht will Diego ja den Radpart übernehmen, dann wäre es eine ziemlich gute Staffel.
Ich hab ihn mal angeschrieben, was er von der Idee hält.

Die guten Freunde gehen auf's MUF.

Anscheinend nicht alle...