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Ich war mal bei Regen oben und hab mir dann auch die Landschaft vorgestellt.

Aber Du kennst ja jetzt den Weg und kannst noch gaaaaanz oft hochfahren.

Heut hab ich wieder mal vollkommen versagt hinsichtlich Abschätzen von Entfernungen.
Drum war der lange Lauf 34km lang. Der Frischwasserbrunnen im Wald 5km vor Ende hat mich echt gerettet. Sonst wär ich vertrocknet.
Aber sonst geht's gut!
Für morgen hab ich mir ne 210km/ca.3000HM Tour zum Alpenrand irgendwo bei Kufstein rausgesucht. Zum Walchsee wär's von da auch nimmer weit.

Krass.. ich könnt nicht gut radfahren nach so nem langen Lauf, warum machst Du das nicht anders herum?

Chaot !

Ganz einfach: Weil ICH nicht gut laufen könnte nach so einer langen Fahrt!
Radfahren nach einem fiesen Lauf am Vortag macht mir nicht soooo viel aus. Nachdem ich heute wieder daheim war, war ich erst mal vollkommen platt, ausgetrocknet und KH-tiefenentleert. Wombats Kommentar, als ich zur Tür reingekommen bin: "Oh Gott"
Ganz wichtig halt nach solchen Aktionen (zumindest bei mir): Ich muss sofort ausgiebig die KH-Speicher auffüllen, trinken und Protein essen, d.h. nicht erst nach ner halben Stunde, wenn ich wieder aus der Dusche komme. Das macht einiges aus und hält bei mir den Schaden doch arg in Grenzen. Naja, aber ich bin mal lieber wieder ruhig und äußere mich morgen abends nochmal zu dem Thema. Mal sehen, ob sich das dann noch genau so anhört.




Solche Aktionen machen das Ganze doch erst interessant.
Jedenfalls gibt's da im Forstenrieder Park Waldwege, die reichen bis zum Horizont. Da denkt man, in 5min oder so kommt man wieder an eine bekannte Stelle, von wo aus es nicht mehr allzu weit heim ist. Tja, und dann geht dieser Drecks Weg noch ewig geradeaus weiter und aus den erhofften 5min werden 30min. Wahnsinn.

So, jetzt dann geh ich noch ein paar Runden schwimmen. Ein Glück, dass Wombat auf den Schwimmpart in Roth trainiert. Wenn man zu zweit losfährt, tut man sich doch irgendwie leichter, sich an den Gedanken des Schwimmenmüssens zu gewöhnen.

Er ist jung und kann das ab.

Später muss das besser gehen

Wann ist später? Mit 47 oder erst mit 50? Für kleinere Zahlen ist es zu spät .

Das ist seeehhhhr individuell.

Sagen wir es doch so: Je früher desto besser.

Die Beine waren heute tatsächlich noch ziemlich frisch trotz des 34er Laufs gestern.
Bin heute dann gesamt 222km mit ca. 2000HM gefahren. Erst 85km bis nach Brannenburg, wo ich dann in eine Strecke eingestiegen bin, die ich gestern bei gpsies runtergeladen habe. Der Plan war eigentlich, zweimal zu dieser Speckalm auf über 1400m hochzufahren. Nur DAS mit 42/25er Übersetzung versuchen zu wollen, ist ungefähr die blödeste Idee, die man sich vorstellen kann. Einmal hat dann mehr als gereicht. Der Anstieg ist oft derart steil, dass der Spitzingseeanstieg eigentlich im Nachhinein wie Kindergarten anmutet. Ich war dann oben derart blau, dass klar war, dass ich mir das unmöglich noch einmal antun sollte.
Für die Knie ist so ne Prozedur sowieso vollkommener Schwachsinn.

Hier die Strecke (Die 85km Anfahrt fehlen. Sind eh net der Rede wert , da es quasi bretteben ist)

http://connect.garmin.com/activity/511658368

Man beachte die Pulswerte beim Aufstieg am Anfang.

Die 100km nach Hause bin ich dann wieder mal ähnlich wie gestern leergelaufen, weil ums Verrecken keine Tanke kam. Und 10km von Zuhause weg hab ich das dann auch nicht mehr eingesehen. Jetzt, 4 Schnitzel später geht's mir schon wieder besser und morgen ist definitiv beinfreier Tag.

Aber hört sich doch toll an . Wenn alles wie geplant laufen würde, wäre es doch langweilig.

Auch sehr hübsche Landschaft da. Ich lad dann vielleicht noch ein paar Bilder hoch.

Voila:

Schöne Bilder... Landschaft sieht eher nach MTB aus und nicht nach Deinem Aero-Flitzer

.......ja, insgesamt wär ne MTB-Übersetzung auch die bessere Wahl gewesen.

Ich häng ja irgendwie an dieser 54/42er Kurbel, aber so langsam aber sicher glaub ich echt, dass ne normale 53/39 hier doch besser wäre. Es ist zwar zwischen München und den Bergen ziemlich eben, aber es gibt doch auf vielen Strecken immer wieder so Anstiege, die sind echt fast zu krass für diesen Zeitfahrkram. Ich hab ja schließlich net die Oberschenkel von Ulle, sondern eher zarte Läuferstengel....

Besorg dir eine schöne Rotor 3D mit Q-Rings in 53/39. Bin selbst sehr angetan davon. Wenn du Pech hast, klebt auch noch ein Power2max dran .

Genau DAS wäre meine Kombi. Irgendwann. Vorerst hab ich nen anderen Spleen.