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ich nehme es auch pur Schmeckt bisschen wie Hustensaft...

Moin,

ich würde gerne mal etwas anderes berichten, aber:

Es hat mich wieder zerlegt: Dieses Mal zur Abwechselung die linke Wade.

Ich habe wie immer nach sechs Wochen Pause wieder angefangen.
Ich habe die Umfäge langsam gesteigert, bin vier Wochen lang ein vier km Minirunde gelaufen.
Seit zwei Wochen war ich dann auf den "mörderischen" 7,5 km unterwegs
Ich habe immer im Anschluss brav gedehnt und massiert.

Und trotzdem ist es wieder passiert.
Faserriss/Zerrung keine Ahnung.
Ist mir eigentlich auch scheißegel, was es genau ist.
Keinen Bock. wochenlang auf 'nen Termin beim Facharzt zu warten, der mir dann auch nur zu eine mehrwöchigen Laufpause rät. Als ob ich das nicht auch so wüsste.

Ich kann es kaum in Worte fassen, wie sehr mich das frustriert.
Es ist schon Samstag passiert, und es kotzt mich so an, dass ich u.a. bis gerade eben keinen Bock hatte, hier mal reinzuschauen, und zu fragen, ob da jemand einen Rat weiß. Diese immer wiederkehrenden Verletzungen sind so schon sehr frustrierend, zusätzlich ist meine Schulter seit zwei Wochen im Arsch, bis zum Termin beim Orthopäden *dauert* es *natürlich* noch. Der Rest läuft auch ziemlich besch.... eiden, da kommt es natürlich besonders gut, wenn man im Sport "mal ein wenig den Kopf frei bekommt", Muahaha.

Habt Ihr Ratschläge/Ideen/Erfahrungen?

Viele Grüße,

Christian

Isch kann Disch nur drücken! Und evtl zu einem Osteopathen raten, da haben einige Leute in meinem Bekanntenkreis gute Erfahrungen mit gemacht.

und dann nochmal drücken

Armer Chris, ich kann Dich nur zu gut verstehen.

Ich hatte die Seuche ja letztes Jahr extrem, nen wirklichen Rat hab ich nicht.
Manchmal find ich die Idee, mit nem Baseballschläger den Arzt aufzusuchen und den dazu zwingen einen sofort zu untersuchen, gar nicht so verkehrt.

Ich bin ehrlich gesagt ratlos, was das bei Dir ist. Und gehört habe ich sowas auch noch nie in der Häufigkeit.

Kann das evtl. eine Unterversorgung von irgendwas sein? Oder ein Infekt?

Ich mache immer auf alles was weh tut Magerquark! Mir hilft das! muss aber die Magestufe sein...sonst hilft es eben nicht. Es zieht irgendwelche Entzündungen raus.
ich habe letzte Woche auch mit dem linken Fuß an der Sehen "gequarkt" und am rechten Bein die Wade.
So 45 min...und ab mit dem Kram.
Und dann Heparinsalbe drauf.
Ansonsten habe ich hier ein nette und gute Physio und die lass ich dann immer vor einen Doc schauen was ist.
Ich habe oft das Gefühl , die versteht mehr als der orthopäde..zumindest von mir!

Wenn dann allerdings keine Ruhe einkehrt muss man doch zum doc


Abba echt : "quarke" mal....

Sehr schade
Nur mal als Idee, weil es bei mir gut wirkt: machst Du auch leichte Kräftigungsübungen und vorbeugendes Dehnen? Die Treppenübung finde ich super.

Ich habe keine Idee...

Trotzdem: Gute Besserung!

hmm, wenn ich das lese und mir deine Vorgeschichte anschaue kommt mir folgender Gedanke : ein unterschwelliger Entzündungsprozess in deinem Körper könnte die Häufigkeit der Verletzungen auslösen.
Ob dieser bei den Zähnen ist, bei irgendwelchen Organen oder bei Narben von alten Verletzungen oder…
Wie mann diesen aufspüren könnte, keine
Ahnung, va wenn das Blutbild unauffällig ist, vielleicht beim Heilpraktiker/in.
Hintergrund: bei mir zeigten sich entzündete Zahnwurzeln durch erhöhte Körpertemperatur, aber nur bei einem guten Fittnesslevel, Blutbild war absolut unauffällig, internistisch war ich austherapiert. Nach Beseitigung der Störquellen war nach einigen Monaten wieder alles ok.
Aller liebe, Kopf hoch
Leo

Ja. Sowieso. Ich würde mich da mal durchgooglen.

Wenn Dir die Sache ein wenig Geld wert ist und Du keinen Bock auf Internetrecherche bis zum Umfallen nach irgendwelchen potenziellen Nährstoffmangelgeschichten hast, würde ich mir an Deiner Stelle irgendwo online einen 3-Monatsvorrat an orthomol Sport kaufen. Kostet ca. 120,-
Das hab ich letztes Jahr, als ich die Umfänge arg gesteigert hab und öfters Schwierigkeiten mit den Muskeln bekam, auch gemacht und bei mir wurde es besser. Zwar hab ich auch noch andere Maßnahmen getroffen, aber orthomol sport war halt eine davon und ich bilde mir ein, es hat gut geholfen. Wissenschaftlich beweisen kann ich das natürlich nicht, aber ich finde Du solltest das mal probieren. In dem Zeugs sind so ziemlich alle Mikronährstoffe drin, die man so braucht. Ein Rundumsorglospaket halt
Was Ähnliches und Billigeres gibt es zwar auch noch von frubiase (frubiase sport), aber das Zeugs ist irgendwie nicht so gut und ich krieg davon, zumindest wenn ich pro Tag die ganze Tablette nehme, durchaus mal Durchfall, was dann ja auch sinnlos ist.

Zusätzlich würde ich viel Lebensmittel konsumieren, denen man nachsagt, dass sie enzündungshemmend sind: Ingwer, Curcuma, Zimt, Olivenöl, allgemein sehr viel Salat und Obst.

Da Du ja immer brav massiert und gedehnt und sehr langsam gesteigert hast, glaube ich wirklich, dass Du irgendein Nährstoffproblem hast und dass es nicht unbedingt an irgendwelchen Muskelungleichgewichten liegt.

Google doch auch mal irgendwie
Muskelfaserriss vorbeugen
Muskelfaserriss Ernährung
Muskelprobleme Ernährung
Muskelverhärtung Ernährung
Nahrungsmittel Entzündung.........

Ich würde mich auch mal gründlich durchchecken lassen. Das hört sich schon sehr merkwürdig an.
Zahnarzt ist auch keine schlechte Idee. Ich weiß, daß damals so um 1860 oder so mal eine gute 7-Kämpferin dauernd Probleme mit der Achillessehne hatte und bei ihr kam das vom Amalgam in den Zähnen. Allerdings ist es halt fraglich, ob man das vorsorglich raus machen lassen sollte, denn die Belastung ist dann erstmal sehr hoch von der Ausbohrerei ...
Von daher würd ich erstmal internistisch und orthopädisch (ggfs. besser Physio als Orthopäde) anfangen - ausführliche Blutwerte und Statik.

Moin,

danke Euch erst mal für die guten Wünsche und die Tipps!

Mein persönlicher Favorit wäre ja auch der Mangel an irgend etwas, wiel diese Verletzungen immer wieder an unterschiedlichen Stellen auftreten. Ich habe bloß ein Problem damit

a) Erst mal ALLES auf einmal, was Ihr hier netterwqeise vorgeschlagen habt, in mich reinzustopfen, in der Hoffnung, dass eines davon tatsächlich die Mangelware ist.

b) Nacheinander die Vorschläge auszuprobieren. Sprich, beispielsweise wochenlang den von Innez vorgeschlagenen Ackerschachtelhalm zu nehmen, nur um dann in acht bis zehn Wochen bei der nächsten Verletzung festzustellen, dass das leider nicht die Lösung war... Allzu viele Versuche/Fehlschläge machen meine Nerven auf diesem Gebiet nicht mehr mit.

So eine latente Entzüdung kann ich mir nicht vorstellen. Die müsste doch irgendwann mal selber voll ausbrechen, wenn das das Problem ist, oder?

Beim Amalgam finde ich die Argumentation meines Zahnarztes eigentlich ganz schlüssig: Der findet zwar auch, dass das eigentlich nichts im Körper zu suchen hat, weil es so giftig ist, dass es nach der Entfernung aus dem Mund als Sondermüll behandelt werden muss. Er meint aber, dass man beim Ausbohren so viel davon einatmet, dass das noch ungesünder ist. Deshalb rät er dazu, diese Füllungen nur zu ersetzen, wenn sie ohnehin ersetzt werden müssen.

Mein Hausarzt, bei dem ich vorhin wegen der Schulter war, meinte so wie ich aussehen ("muskulär gut ausgebildet") würde, würde ich bestimmt schon "professionell" trainieren, und ich sollte mal über einen "professionellen Trainer" nachdenken", der mein Training mal überwacht, da ich sonst wohl "zu intensiv" trainieren würde.

Noch mal danke, ich denke, ich werde mich noch mal etwas schlau machen müssen.


Viele Grüße,

Christian

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