Moin,
Wombat hat geschrieben:
Erstmal möchte ich mich auf 2 Sachen konzentrieren:
- Armzug: ich bin zwar im Wasser aber spüren tu ich nix!
- Wasserlage: Kopf weiter runter und bessere Drehung beim Atmen.
- Regelmäßig schwimmen
an der Wasserlage zu arbeiten, ist immer eine gute Idee! Allerdings halte ich nicht viel von diesem ständigen "Kopf runter" Geschreibe, das so durch die Triathlon - Foren geistert. Das bringt im Becken zwar das letzte Quentchen Geschwindigkeit, weil es den Widerstand noch etwas senkt, aber da muss man ja auch nicht ständig nach vorne linsen, um gerade aus zu schwimmen, oder um zu sehen, was der Vordermann macht, bzw. ob man überhaupt noch auf dem richtigen Kurs liegt.
Ich habe vor ein paar Wochen zu diesem Thema schon mal ein sehr
interessantes Viedeo verlinkt.
Da kann man sehr schön sehen, wie die Jungs permanent nach vorne linsen. Und das sind immerhin US Meisterschaften, die wissen also was sie tun!
Wenn man eine gute Wasserlage hat, ist es auch fast egal, ob die Rübe oben oder unten ist.
Wombat hat geschrieben:
Wieviel vom Schwimmtraining sollte den Technik und wie viel Kondition sein? Hat da jemand nen Tipp? So 2/3 Technik am Anfang und 1/3 Ausdauer? Ich hatte mir vorgenommen, pro Einheit ca. 1500 - 1700m erstmal zu schwimmen und dann die Strecken zu steigern...
Wenn Du fleißig an Deiner Technik arbeitest, kommt die Kondition von alleine. Um Strecke zu machen, ist ab April/Mai immer noch genug Zeit.
Wombat hat geschrieben:
Fakt ist, mir hat das Training bei Alex und auch das am Die echt was gebracht. Ich brauche einfach immer mal jemanden, der draufschaut.
Das kann man gar nicht oft genug schreiben, dass nichts auch nur annähernd so effektiv ist, um sich im Schwimmen zu verbessern, wie jemand, der auf den Stil schaut, und korrigiert. Frag mal Godie68. Der hat durch diese Maßnahme seine Zeit über die 3,8 in drei Monaten um 15(!) Minuten verbessert. Und meine Wenigkeit hat das Schwimmen auch nicht von alleine gelernt, sondern ich bin immer und ständig von meinem Trainer korrigiert worden (Wqas mich damals als Kind / Jugendlicher zeitweise ziemlich angeätzt hat ;-) Diese Errfahrung wird Dir auch jeder andere "gelernte Schwimmer" bestätigen können.
Viele Grüße,
Christian