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Kopf hoch Icey!

Das wird schon wieder mit der Motivation! Man kann auch mal einen schlechten Tag haben!
Drücke Dir die Daumen, dass das Ziehen im Hintern nur Muskelkater ist!

Das würde ihm gewiss auch gut tun

Jedoch: wenn man richtig Geld für etwas bezahlt hat, dann hält man sich dann auch dran,
damit das Geld nicht zum Fenster rausschmeisst....
Und, ich finde es gar nicht verkehrt, über die Blutuntersuchung von MB mal eine Liste der
am besten geeigneten Nahrungsmittel und einen Mengenvorschlag zu bekommen

Volle Zustimmung! Wer eine MD machen will muss auch bei Regen radfahren oder im Sturm Laufen!

Wenn du Schön-Wetter-Sport machen willst, schlage ich Schach oder Hallemhalma vor!

NIcht jammern, trainieren!

Gestern auf dem RM waren meine Weggefährten alle recht fürh platt. Also durfte der dicke Willy die letzten 80 km Lok spielen! Aber eines hab ich beachtet! So lange sie Luft hatten, sich über das Tempo zu beschweren und zu jammern, wanderte die Kette immer weiter nach rechts! Als dann Ruhe war ließ ich etwas nach!

Sprich, wer die Kraft zum Jammern hat, trainiert nicht genug

... ich würde wohl den Plan hier versuchen!

http://www.triathlon-szene.de/index.php ... &Itemid=70

Musst auf der Seite ganz runter scrollen

Ich schon. Das ganze System ist zu undurchsichtig in meinen Augen. Hast Du mal Kritiken dazu gelesen?

Ja, habe ich gelesen - und viele Kritiken sind vernichtend
Dennoch habe ich noch nie zuvor so schnell und mühelos und auch noch an den richtigen Stellen abnehmen können, wie mit diesem System. Männer nehmen damit noch schneller ab.
Ich würde Icey eine schlanke schnelle Saison so sehr gönnen....

Wobei ich gut verstehe, daß die Firma, die damit Geld verdient, nicht offenlegt, wie sie aus den 37 Blutwerten, die sie ermitteln die Zuordnung zu den Nahrungsmitteln hinbringen. Da haben die wohl jahrelang dran geforscht, und wollen das nicht einfach herschenken.

Es funktioniert ohnehin nur, wenn sich diese Ernährungsform (streng reglementiertes LowCarb) auch für einen eignet... ... und sobald man Leistungssport dazu kombiniert wird es echt tricky...

Was mir bei bzw. nach MB auch fast unlösbar scheint, ist das Problem, danach das Gewicht zu halten.... dazu gibt es von denen definitiv zuwenig Unterstützung.

Aber ist es nicht das, was eigentlich den Erfolg einer Ernährungsumstellung darstellt?

Abnehmen kann ich binnen 2 Wochen bestimmt 5kg... alles Wasser oder sonst was... aber das habe ich eben auch ganz schnell wieder drauf.

Dauerhaft sein Gewicht im Idealbereich (wo auch immer der für den Einzelnen sein mag) halten zu können ist doch die Kunst!

Die Frauenzeitungsdiäten schaffen auch immer ganz schnell ganz viele Kilos... aber keine davon wirkt auf Dauer!

Ich denke, das ist alles reine Kopfsache! Man muss also dem Kopf irgendwie an den Verstand bekommen, wann was in welcher Menge gegessen wird um sein Gewicht zu halten bzw. eben ein Kcal-Defizit zu erreichen mit dem man abnimmt!

Bei mir jedenfalls ist es so, dass ich nur dann abnehme, wenn ich mich bewußt Ernähre und "darüber Gedanken" verschwende! Tu ich das nicht, erwische ich mich immer wieder mit "falschen Lebensmitteln" oder insbesonder mit viel zu hohen Mengen, die ich in mich reinstopfe. Zwar kommen erste Anzeichen von Sättigung, aber das nehme ich nicht genug wahr um aufzuhören, sondern eß weiter!

Ui, des hört sich ja glatt nach ner Einladung an.


Jo des hoff ich auch.


Körperlich hab ich ja genug Kraft, aber geistig bei dem Wetter halt nicht und ob mein Körper immer mitspielt is was anderes.

Es gab mal nen 8h-MD Plan von Arne, mit dem wollt ich mal was machen. Aber vielleicht schau ich den auch mal an oder ich mach einfach ab sofort pro Woche wieder 9-11h Sport.

Bzgl. dem Abnehmen bzw. dem Essen hab ich was in den Speck-Thread geschrieben.

@Big Willy: Einigermaßend Gewicht halten kann er (und ich, und Du ) aber schon.
Mit genug Sport klappt das dann schon irgendwie...

Es wäre doch toll, überhaupt erst einmal zu "schlank" hin zu kommen!

Und dazu darf es, wenn es irgendwie geht, nicht wie bei mir 9 Jahre dauern!

Da hast recht!

Das ist bei mir ja auch so... 2008 hatte ich 125 kg! Jetzt bin ich bei 99 kg... bei der Menge an Sport, müsste ich inzwischen mindestens bei 85 kg sein, also rein von der Theorie! Aber ich schaffe es eben soviel zu Essen, dass ich trotz 15 h Sport die Woche 1 kg zu nehme!

Respekt, Respekt...

Naja, soo toll ist das nicht mal nüchtern betrachtet...

5 kg / Jahr...

@BigWilly: trotzdem Glückwunsch zum UHU! halt das schüchterne Tierchen gut fest !
UHU = unter Hundert

Danke! Ich hoffe nur, ich bekomme demnächst mal wieder einen "Mentalen" Schub und es purtzeln die nächsten 5 kg...

Und? Du hältst das. Ich habe davor Respekt. Ob's Dir gefällt oder nicht.