emu5.de

Mit 1:10:46 schafft man 9:22:05. Solltest Du langsamer sein, ist Dir der Titel "Luschen-Emu" sicher...

Du hast wieder mal keine Ahnung, wovon Du redest!

DENN: WEIL ICH JA ÄUSSERST TALENTIERT BIN, BRAUCH ICH SOLCHE SPINNEREIEN NICHT ZU MACHEN.

Das würde ich erdulden können. Es gibt bei weitem Schlimmeres!

Ein guter Fußballtrainer muß auch nicht unbedingt gut fußballspielen können!

Gut, du hast Talent, mag sein, kann ich nicht beurteilen.
Aber an anderer Stelle habe ich des öfteren gelesen:

Viel hilft viel!

Mir Wurscht ob du es packst, nur 9:30 ist ne Hausnummer und auch wenn der "Meisterschwimmer" drullse das geschafft hat, heißt noch lange nicht, das du das auch so hinbekommst.

Und "Luschenemu" nenne ich dich bestimmt nicht wenn es nicht geklappt hat!

In diesem Sinne, werde weiterhin deine Trainingseintragungen hier kommentieren, ob es dir passt oder nicht!

Kein Ding. Ich reiss immer weit die Klappe auf, kann aber auch gut einstecken.
Klar, viel hilft viel. Letzes WE bin ich Samstags knapp 205 km geradelt und sonntags 160 km. Das ging problemlos. Hat mir wieder gezeigt, dass die Ausdauer nicht wirklich mein Problem ist. Ich profitier mehr von harten Einheiten, wie 6x20 min bei Puls 160-170 oder Bergintervallen. Das ist mir ganz recht so. Es bleibt dann nicht so viel Zeit auf der Strecke liegen.
Beim Laufen bin ich davon überzeugt: Ich muss im Trainng nur verletzungsfrei bleiben (das ist ne grosse Herausforderung bei mir) und demnächst pro Woche 40-60 km schaffen. Dann krieg ich ne 5er Pace im Wettkampf definitiv hin......wenn ich mich auf dem Rad zumindst ein bisschen bremsen kann.

Wir sind gespannt!

Tja und das ist die Kunst, ohne Verletzung an der Startlinie stehen, da liegt der Hase im Pfeffer.

Ich für meinen Teil bin froh, das der LD-Kelch in diesem Jahr an mir vorübergeht!

Wegen der einseitigen Belastungen werden die Kugellager in einem Tretlager extrem belastet. Ich hab mal irgendwo gelesen, dass es den Gleitlagern einer Kurbelwelle nicht so an den Kragen geht. => Da braucht nur eine Kleinigkeit mal nicht zu passen, Lagerspiel nicht korrekt, ein wenig Dreck oder Salz, dann sind die sofort hin...

Dann nimm beim Schwimmen doch mal die Arme mit dazu, ich bin sicher, dass dann eine sub 70 drin ist.

Die Ausdauer ist nie das Problem...

Das ist richtig.
Man kann auf der LD viel ausdauernder und länger unterwegs sein, als man vorher glaubt.

Pah, 9:30h haben doch nix mit Ausdauer zu tun. Ab 12h fängt es doch erst richtig an weh zu tun...

Kennst dich aus?

Jepp...

Nach dem Radfahren wäre ein 9:30h theoretisch noch drin gewesen. Dann kam aber noch das "Laufen"...

Klingt nach IM Lanzarote!

Nö, Roth 2011. Deutlich heißer als erwartet, auf dem Rad abgeschossen und Laufen kann ich eh nicht.

Aber das führt jetzt an dieser Stelle zu weit.

Der glaurung kann laufen (wenn er nicht verletzt ist) und wenn er sich nicht auf dem Rad abschießt (was ich ihm durchaus zutraue weil das schon ganz anderen passiert ist), dann könnte er gut unter 10h bleiben.